Методът на леденият човек

14
УВОД
В тази книга иде представим метод, съчетаващ дихателни упражнения, студови тренировки и отдаденост. Методът носи името на Вим Хоф, тъй като той е човекът, обединил тези три елемента в едно. А и поради практически съображения – Вим Хоф е вече много известен от множество излъчени по телевизията демонстрации.
Методът е основан на дългогодишните тренировки на Вим Хоф сред природата. Отдавна той тества възможностите на тялото си с все по- екстремни изпитания. Едно от важните му открития е способността на човека да регулира телесни функции, които учените доскоро смятаха за неподатливи на съзнателен контрол.
Например всеки може да се почеше по носа с показалеца на дясната си ръка, но никой не може да се справи с инжектирани в ръката му бактерии.
Хоф обаче може. Той е способен да контролира вегетативната си нервна система. Вегетативната нервна система регулира телесната температура, сърдечния ритъм, кръвното налягане, дишането, свиването и разширяването на кръвоносните съдове. С други думи, отговаря за всичко, което се случва
„автоматично“ в тялото ви.
„Нормалните“ хора не могат да контролират тези функции. Във вегетативната нервна система всичко е автоматично, протича несъзнателно.
Заради способността си за контрол на вегетативните си функции Хоф дълго време е смятан за медицински феномен. Но той самият е на различно мнение: твърди, че всеки е способен да влияе върху вегетативната си нервна система.
През 2014 г. бе доказано, че Хоф е прав. Данните от научно изследване, проведено с двайсет и четирима участници в медицинския център на университета „Радбауд“, показват, че хора, практикуващи метода на Хоф, са в състояние да контролират вегетативната си нервна система.
Откритие, което ще промени света
Невъзможно е да се предвидят потенциалните последствия от това откритие. Ако хората са способни да влияят върху своята вегетативна нервна система, какво означава това за страдащите от автоимунни заболявания? При тях имунната система по погрешка атакува клетките и тъканите на собственото тяло. Щом сме способни да влияем върху вегетативната си нервна система, можем ли да „известим“ организма си, че автоимунната реакция ни вреди? И могат ли хората с наднормено тегло да „наредят“ на тялото си да използва като гориво запасите от мазнини, които бездруго изчерпват енергията му?

15
Ако действително можем да контролираме организма си, пред нас се откриват безброй възможности. Споменахме сериозните болести, но според
Хоф методът му може да се използва за справяне и с обикновения махмурлук след вечерно излизане с приятели. Той може да ви осигури много допълнителна енергия дори ако сте в отлично здраве.
Сега, когато вече е доказано научно, че Хоф може да влияе на нервната си система, той не желае нищо по-силно от това да научи възможно най-много хора да прилагат метода му. Въпреки това, когато една жена го попита какво ще научи от курсовете му, той отвърна: „Не мога да ви науча на нищо, само ще разберете какво да не правите“.
Хоф казва, че всичко опира до това да се отключи физическият потенциал, който вече съществува в тялото ни. Просто трябва да намерим ключа към него, да го преоткрием. За тази цел са ви необходими само две неща: дихателни упражнения и студови тренировки. А за да практикувате правилно, ви е необходима отдаденост. Тези три компонента – дихателни упражнения, студови тренировки и отдаденост – съставляват метода „Вим
Хоф“ (или МВХ).
Ще разгледаме трите компонента в три отделни глави и разбира се, ще включим упражнения, които да правите вкъщи. Можете да започнете още днес.
Ще ви запознаем и с всички по-важни факти относно упражненията. Ще се научите как да разпознавате дали имат ефект и как въздействат върху физиологичните процеси в тялото ви. Ще прочетете много от прежи- вяванията на Хоф, споделени от самия него, за да ви вдъхнови и да ви помогне да разберете в по-голяма дълбочина какво се случва с вас, когато използвате метода му. Но имайте предвид, че той е човек на крайностите. Не е необходимо и вие да плувате сред ледовете в Исландия. Студените душове са добро начало. Ще ви разкажем за хора, които от известно време практикуват метода „Вим Хоф“. Историите на някои от тях са удивителни.
Мариане Пепер например приемала дванайсет различни лекарства заради ревматизма си. Изпитвала толкова силни болки, че не можела да се облича сама. Днес тя вече не приема никакви медикаменти и се чувства здрава.
Надяваме се с подобни истории да ви вдъхновим и да започнете да изпълнявате упражненията. Съчетанието от дихателни упражнения и студови тренировки само по себе си може да даде изумителни резултати.
Осъзнаваме, че е твърде вероятно да проявите скептицизъм и да не приемете тези истории за чиста монета. Но скептицизмът е признак за любознателност и критично мислене.
Има хора, които се отнасят към Вим Хоф не просто скептично, а цинично.
Наричат го шарлатанин. А когато си с цинична нагласа, е много е трудно да определиш кое има ефект и кое е възможно. Ето защо ви призоваваме да

16 четете книгата със здравословна доза скептицизъм, но да не допускате той да премине в цинизъм.
Преди да разгледаме студовите тренировки, нека първо се запознаем по- отблизо с Вим Хоф. Кой е този човек и защо може да прави неща, които другите не могат?

Изтегляне 2.7 Mb.

Сподели с приятели: