ПОТОК Психология на оптималното преживяване

Document Outline

• Съдържание
• Предисловие
• Глава 1. Преосмисляне на понятието за щастие
  • Въведение
  • Обзор на съдържанието на книгата
  • Корените на неудовлетвореността
  • Защитните функции на културата
  • Подобряване на опита
  • Пътища към освобождението
• Глава 2. Анатомия на съзнанието
  • Границите на съзнанието
  • Вниманието като психична енергия
  • Същността на Аза
  • Безпорядъкът в съзнанието: психична ентропия
  • Порядък в съзнанието: състояние на поток
  • Комплексността и израстването на Аза
• Глава 3. Насладата и качеството на живота
  • Удоволствие и наслада
  • Елементите на насладата
    • Занимание, което съдържа предизвикателства и изисква умения
    • Сливане на действията и осъзнатостта
    • Ясни цели и обратна информация
    • Концентрация върху дадената задача
    • Парадоксът на контрола
    • Загуба на самосъзнанието
    • Промяна на усещането за време
  • Автотелното преживяване
• Глава 4. Условията за поток
  • Потокови дейности
  • Поток и култура
  • Автотелната личност
  • Невропсихология и поток
  • Влиянието на семейството върху формирането на автотелната личност
  • Хората на поток
• Глава 5. Тялото и поток
  • По-високо, по-бързо, по-силно
  • Радостта от движението
  • Сексът като поток
  • Висшият телесен контрол: йога и бойните изкуства
  • Поток благодарение на сетивата: радостта от зрението
  • Потокът на музиката
  • Радостта от вкусването
• Глава 6. Потокът на мисълта
  • Майката на науките
  • Правилата на умствените игри
  • Играта с думите
  • Дружбата с Клио
  • Сладостите на науката
  • Любов към мъдростта
  • Аматьори и професионалисти
  • Предизвикателството на доживотното учене
• Глава7. Работата като поток
  • Автотелните работещи
  • Автотелните професии
  • Парадоксът на труда
  • Прахосването на свободното време
• Глава 8. Наслада от самотата и от компанията на другите хора
  • Противоречието между желанието да сме насаме и импулса да сме с другите
  • Болката от самотата
  • Опитомяване на самотата
  • Поток и семейството
  • Наслада от приятелството
  • Общността
• Глава 9. Да надхитриш хаоса
  • Трансформиране на трагедиите
  • Справяне със стреса
  • Действието на дисипативните структури
  • Автотелният Аз: обобщение
• Глава 10. Създаване на смисъл
  • Какъв е смисълът на понятието „смисъл“
  • Култивиране на цел
  • Изковаване на решимост
  • Възстановяване на хармонията
  • Оформяне на смисъла в жизнени теми
• За Автора
• Библиография