Поток психология на оптималното преживяване

46 включително здравето, дисциплинирайки вниманието си и избягвайки да го пилее в непродуктивни мисли или занимания. Сега тя е обгърната с чистото сияние на жизнеността. И въпреки миналите трудности и напрегнатостта на сегашния си живот, тя сякаш дълбоко се радва на всяка минута от съществуването.
Вторият човек, който ще вземем за пример, е в много отношения противо- положността на Е., като единственото сходство между тях е ненарушимата острота на вниманието. Р. е на пръв поглед невзрачен човек. Стеснителен, скромен до самообезличаване, лесно е да го забравиш незабавно след кратка среща. Макар познатите му да са малцина, репутацията му сред тях е огромна. Специалист е в почти езотеричен клон на науката и в същото време автор на изящна поезия, превежда на много езици. Всеки път, щом човек се разговори с него, неволно му идва да го сравни с дълбок, изпълнен с енергия кладенец. Докато Р. говори, очите му попиват всичко; всяко изречение, което възприема, бива анализирано по три или четири различни начина още преди събеседникът му да го е довършил. Често неща, които повечето хора приемат за даденост, будят у него недоумение; но не намира покой, докато не си ги изясни по оригинален и напълно сполучлив начин.
Все пак, въпреки тази постоянна напрегнатост на съсредоточения интелект, Р. създава впечатлението за спокойствие, за тиха ведрост. Той сякаш винаги забелязва и най-малките движения на енергията около себе си.
Но Р. не насочва вниманието си, за да променя или съди. Задоволява се да регистрира реалността, да разбира и едва след това, може би, да изкаже разбраното. Р. никога няма да осъществи онова непосредствено въздействие върху обществото, което има Е. Но за неговото съзнание са характерни същите порядък и комплексност; неговото внимание има възможно най- голям обхват, взаимодействайки интензивно с околния свят. И по всичко личи, че също както Е. се наслаждава дълбоко на живота.
Всеки човек разпределя ограниченото си внимание или като го фокусира нарочно подобно на енергиен лъч – както Е. и. Р. от примерите, – или разпръсвайки го в безсистемни, произволни движения. Формата и съдържа- нието на живота зависят от това как бива използвано вниманието. В зависимост от това как то бива влагано, възникват напълно различни реалности. Названията, които използваме за характеровите черти – като
екстравертност, ориентация към постиженията или параноичност, –
отразяват специфичните модели, които хората използват, за да структурират своето внимание. На едно и също парти екстравертът ще търси общуване и ще се наслаждава на взаимодействията си с другите, ориентираният към постиженията ще търси полезни бизнес контакти, параноикът ще бъде нащрек за опасности, които да избягва. Вниманието може да бъде влагано по безброй начини, които могат да направят живота съдържателен или окаян.

47
Гъвкавостта на структурите на вниманието става още по-видна, когато те бъдат сравнени в контекста на различните култури или професионални прослойки.
36
Ловците ескимоси са обучени да различават дузина видове сняг и постоянно да следят посоката и силата на вятъра. Можете да завържете очите на кой да е меланезийски лодкар и да го отведете във всяка точка в океана в радиус от няколкостотин километра от родния му остров и ако го оставите за няколко минути да се носи по водата, той ще познае мястото по теченията, които усеща с тялото си.
37
Музикантът структурира своето внимание така, че да е съсредоточено върху нюанси на звука, които обикно- вените хора не осъзнават, брокерът се фокусира върху най-малките промени в стоковия пазар, които другите не забелязват, а добрият лекар има безпогрешно око за болестните симптоми – защото всички те са тренирали вниманието си да обработва сигнали, които иначе биха останали незабелязани.
Тъй като вниманието определя какво ще постъпи или няма да постъпи в съзнанието и тъй като е необходимо за осъществяването на всички други важни умствени събития – като запомняне, мислене, чувстване и взимане на решения, – би било от полза за него да мислим като за психична енергия.
Вниманието прилича на енергията по това, че без него не може да бъде свършена никаква работа, а вследствие на работата се изчерпва. Ние създаваме своя Аз посредством начина, по който влагаме тази енергия.
Спомените, мислите и чувствата ни се формират съобразно с това. А тази енергия можем да контролираме както пожелаем; ето защо вниманието е нашето най-важно средство за подобряване на качеството на преживяванията.

Изтегляне 2.24 Mb.

Сподели с приятели: