начина да намалите риска от рак на стомаха

3 начина да намалите риска от рак на стомаха

Как ще се почувствате, ако чакате на кръстовището и светофарът ви активира едновременно трите си светлини и те всичките мигат в червено?

Подобно напрежение поражда нов доклад на Световната организация за изследване на рака и на Американския институт за изследване на рака за злокачествените тумори на стомаха. Анализ на най-мащабните изследвания в света за първи път установява три закономерности, свързани със значимо увеличаване на риска от развитие на рак на стомаха.

Обобщаването на данните от

89 проучвания върху общо

17,5 милиона души от всички региони и култури показва, че вероятността за потенциално смъртоносен тумор расте при редовна употреба на алкохол, ядене на преработено месо всеки ден и живот с наднормено тегло. Лошото е, че не става дума за големи количества или свръхтегло. А за стойности, които вкарват в рисковата група поне 1/3 от населението.

Заради тревожните данни Световната организация за изследване на рака актуализира доклада си за влиянието на диетата и храненето, физическата активност и теглото върху риска за карцином и прогнозите за оцеляване. Докладът е най-стриктният систематичен глобален анализ на научните изследвания към момента

Досегашните предположения и съмнения добиват очертания на доказателства за повишен риск. Най-важният момент се оказва мярката.

Констатациите за потенциалната роля на алкохола и наднорменото тегло са нови. Според последния анализ вероятността за злокачествени промени в стомаха расте при повече от 3 стандартни питиета на ден

В житейски понятия това се равнява на 3 шотчета концентрат, или 3 чаши вино, или 3 халби бира.

Заради особеностите на метаболизма уязвимостта при жените започва още при половината от това количество.

Констатацията за риска от преработено месо почива основно на данни за ефектите от нитратите, много консерванти, включително свръхколичествата сол и вредните вещества, които се образуват при опушване.

Според доклада преработени меса над 50 грама на ден вдигат с 18% опасността за рак на стомаха. Това количество е приблизително равно на малък кренвирши или няколко кръгчета салам или резен бекон. Досега подобни данни имаше за нарастване на риска от рак на дебелото черво.

Новите ключови моменти са да се ограничат откроените три неблагоприятни фактора и да се увеличи консумацията на сурови плодове, зеленчуци, бобови (които освен фасул включват и леща, грах, нахут и др.) и други растителни храни.

23% по-голям риск от карцином на стомаха за всеки 5 наднормени единици ИТМ, както съкратено се означава индексът на телесната маса. Той определя дали килограмите са в норма, или над нея, както и дали става дума за затлъстяване, и се изчислява по формула. За улеснение индивидуалните стоийности може да се пресметнат при лекаря или с калкулатори в интернет.

Експертите се различават в мнението си дали сумирането на индивидуалните рискови фактори надгражда вероятността за рак на стомаха. Например дали човек, който пийва повечко и замезва редовно с бекон, пушени меса и колбаси, е в по-неизгодно положение от приятеля си, който само обръща повече чаши?

Според водещи експерти онколози резултатите от доклада са новаторски и може да се приемат като предупреждение, че с промяна в начина на живот човек влияе върху риска за рак на стомаха.

Към това се добавят и вече отправените при миналото глобално проучване съвети за спирането на пушенето и ликвидиране на хеликобактер пилори

- бактерията, смятана за основен виновник за язвата. Важно е и да се движим повече.

Анализът може да доведе до леко успокоение за ролята на солта като фактор точно за рака на стомаха, но не и за други видове злокачествени тумори и заболявания на бъбреците и сърдечносъдовата система. Затова се запазва препоръката да не се консумират повече от 5-6 грама сол на ден - еквивалентът на една традиционна чаена лъжичка. Човек обаче почти не може да се ориентира колко натриев хлорид поема заради скритата в готовите храни сол.

Родената глуха и няма Велмира ще представи България на конкурс за красота в Чехия

Община Търговище обяви в четвъртък подкрепата си за Велмира Стефанова от търговищкото село Алваново. През март тя спечели титлата "Мис Тишина 2016" в конкурса, организиран в Бургас от Съюза на глухите. 24-годишната красавица, която е родена глуха и няма, ще представи България на подобно състезание през юли в Чехия, където ще избират "тихите" Мис Европа и Мис Свят. Велмира гостува на ръководството на община Търговище по покана на кмета д-р Дарин Димитров и на секретаря на общината Христалина Халачева.

Момичето получава социална пенсия от 110 лева. Живее с майка си Румяна Митева, която е безработна. Само двете нямат възможност да осигурят парите за пътуването на Велмира до Чехия. Заради това съселяните й потърсили помощта на медиите, като успели да съберат от дарители 900 лв. На помощ й се притекоха още местни фирми и търговищките депутати д-р Венка Стоянова и д-р Тунчер Кърджалиев. Предстои бизнесмен да й купи официален тоалет от столичен бутик.

"Много съм щастлива и ви благодаря за подкрепата", каза, чрез майка си, Велмира. Тя разказа за предстоящия конкурс и подготовката си, която включва репетиции и тренировки. Момичето разучава български народен танц, с който ще се представи в Чехия. Приятели обещали да й осигурят и носия. Тя танцува от години и модерен балет, въпреки че не чува музиката.

***

Текст под снимка