Поредност при прилагане на Пайда за поддържане на здравето

За поддържане на здравето, Пайда в повечето случаи се прилага в следния ред, отгоре надолу:
1. Приложете Пайда върху главата (вижте фигури от 1 до 4): първо приложете Пайда върху горната част, след това отляво и отдясно, след което продължете с предната и задна част на главата.
Може да използвате едната или и двете ръце. Шляпането на задната част на главата с една ръка е по- удобно. Продължете с шляпане на задната част на врата, очите (затворени), бузите, устата и ушите.
Докато шляпате главата и врата, може да изпитате затопляне и/или изтръпване в областта на перинеума и долната част на ходилата.
2. Приложете Пайда върху рамената (вижте фигура 5): използвайте лявата ръка, за да шляпате дясното рамо и обратно. Трябва да шляпате цялата област около рамената (отпред, отзад, отгоре и отвън).
3. Приложете Пайда върху двете ръце, подмишниците и предната част на гръдния кош (вижте фигура 6).
4. Приложете Пайда върху лакътните стави (вижте фигура 7): шляпайте вътрешната част на всеки лакът, откъдето минават Меридианите на Сърцето, Перикарда и Белите дробове. После шляпайте външната част, която включва Меридианите на Дебелото черво, Тройния нагревател (San
Jiao) и Тънкото черво.
5. Приложете Пайда върху обратната страна на всяка длан (вижте фигура 8): поставете едната ръка на коляното с дланта надолу и шляпайте силно с другата ръка. Сменете ръцете.
6. Приложете Пайда върху седалището от двете страни (включително тазобедрените стави и областите около тях), после шляпайте вътрешната и външната страна на едното бедро с две ръце, и продължете с другото бедро.
7. Приложете Пайда на корема и слабините (където започват бедрата), като може да шляпате с длани, със страничната част на дланите или да удряте с юмруци.
8. Приложете Пайда върху колената (вижте фигура 9): Приложете Пайда върху предната част на колената с двете ръце, като покривате с длан цялата колянна капачка. След това шляпайте вътрешната и външната част на едното коляното с двете ръце, след което преминете към шляпане на другото коляно. Най-накрая, приложете Пайда зад колената, което може да направите като седнете и разтворите крака или като от изправено положение се наведете от кръста и шляпате едновременно с двете ръце. Ако сте в група, може също така да прилагате Пайда един на друг. При проблеми в колената и краката, независимо от имената на заболяванията, този метод се прилага дотогава, докато изпитвате неприятно усещане или чувство за изтръпване, болка, подуване и др. в краката. Хората, на които им предстои операция, може да се възстановят чрез Пайда и да си спестят нуждата от оперативната намеса. За по-добър лечебен ефект, комбинирайте Пайда с Ладжин.
9. Приложете Пайда върху всички части на ходилата (вижте фигура 10): това включва горната и долна част на стъпалата, вътрешната и външната страна на глезена, както и областите около тях.
Забележка: За по-добър лечебен ефект, комбинирайте упражняването на Пайда с Ладжин.

Изтегляне 2.67 Mb.

Сподели с приятели: