Сценарий на живота послеслов ензимният фактор: от ентропия към синтропия приложения седемте ключа на д-р Шиния за добро здраве

Допълнителни препоръки за диетата

Изтегляне 0.82 Mb.

Pdf просмотр

страница	68/78
Дата	10.01.2023
Размер	0.82 Mb.
	#116177
Тип	Сценарий

1 ... 64 65 66 67 68 69 70 71 ... 78

26 Enz faktor
Свързани:
If-You-Meet-Buddha Kill-Him Iliyan-Kuzmanov BG Gift, Неделята-като-белег-на-звяра, the church that is left behind1, Gotov li si, Smisalat-na-Jiviota, Вавилон Велики, Danail-Krushkin, dni na vazdaianie, vazstanoveniat rai

Допълнителни препоръки за диетата:

1. Спрете да се храните и да пиете вечер 4-5 часа преди лягане.
2. Сдъвквайте всяка хапка 30-50 пъти.
3. Не яжте нищо между отделните хранения, с изключение на някой пресен плод (по едно парче пресен плод може да се яде и един час преди лягане, ако гладът ви държи будни, тъй като плодовете се смилат бързо).
4. Яжте плодове и пийте плодови сокове 30-60 минути преди основното хранене.
5. Яжте пълнозърнести, нерафинирани семена и зърнени храни.
6. Яжте повечето храна сурова или приготвена леко на пара. Загряването на яденето над 90 градуса С убива ензимите.
7. Не яжте окислени храни (покафенелите на цвят плодове са започнали вече процес на окисляване).
8. Яжте ферментирали храни.
9. Бъдете дисциплинирани в храненето си. Не забравяйте -вие сте това, което ядете.
2.
ДОБРАТА ВОДА
Водата е от изключително значение за вашето здраве. Пийте вода с голяма редукционна сила, която не е замърсена от химически вещества.
Пийте добра вода - минерална или твърда, която съдържа повече калций и магнезий и която поддържа в тялото оптимална алкална рН среда.
• Хората в зряла възраст трябва да пият най-малко 6-10 чаши вода дневно.
• Изпивайте 1-3 чаши вода след ставане сутрин.
• Пийте 2-3 чаши вода около час преди всяко ядене.
3.
РЕДОВНО ОТДЕЛЯНЕ
• Изработете си навик да отделяте чревното съдържимо и да прочиствате редовно стомашно-чревната си система.
• Не вземайте лаксативи.

120
• Ако червата са ви трудно подвижни или желаете да извлечете токсините от черния си дроб, използвайте клизма с кафе. Този вид клизма е по-добра от прочистването на токсините от дебелото черво и от цялото тяло с диети за дезинтоксикация, защото не се образуват свободни радикали в кръвния ток.
4.
УМЕРЕНИ ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
•
Правете подходящи за възрастта и физическото ви състояние упражнения - това е полезно и необходимо за доброто здраве, но пренатоварените физически упражнения може да предизвикат производство на свободни радикали и да увредят тялото ви.
•
Някои добри упражнения са ходенето пеша (около 5 км), плуването, тенисът, колоезденето, голфът, упражненията за мускули, йогата, бойните изкуства и аеробиката.

Изтегляне 0.82 Mb.

Сподели с приятели:

1 ... 64 65 66 67 68 69 70 71 ... 78