Смокиня листа Ficus carica L. Смята се, че смокиновите дървета произхождат от Близкия изток и за първи път са култивирани в Египет. Те процъфтяват в райони със средиземноморски климат – горещо сухо лято и мека зима

Тинктура

• 
  Смокиновите листа - безценни за здравето
  
• 
  от 26 май 2015г., обновено на 14 окт 2021г.
  
• 
  Редактор: Вероника Събова
  
• 
  Смокиновите листа - безценни за здравето - изображение
  
• 
  
• 
  Инфо
  
• 
  Продукти
  
• 
  Коментари
  
• 
  Свързаност
  
• 
  
• 
  Смокините са сред най-обичаните и сладки плодове и са предпочитани от малки и големи. Това, което много хора не знаят обаче, е, че смокиновите листа са богати на хранителни вещества и предлагат редица потенциални ползи за здравето. Те могат да насърчат здравословното хранене, да намалят риска от сърдечносъдови заболявания и да регулират нивата на кръвната захар. И това, разбира се, не са всички полезни свойства на листата на смокинята.
  
• 
  Здравословни ползи от смокиновите листа
  
• 
  Чаят от смокинови листа подпомага терапиите при лечение на диабет
  
• 
  
• 
  Проучване, направено през 2006 г., показва, че консумацията на чай от смокинови листа може да облекчи някои симптоми на диабет. Според изследователите редовният прием на смокинов чай намалява нивата на кръвна захар, както и тези на холестерола. Топлата напитка допълнително спомага за нормализиране на нивата на антиоксиданти в организма, които помагат в борбата с оксидативния стрес, причинен от хроничното заболяване.
  
• 
  Смокиновите листа намаляват риска от сърдечносъдови заболявания
  
• 
  
• 
  Изсушените смокинови листа съдържат омега-3 и омега-6 мастни киселини и феноли, които допринасят за намаляване на риска от развитие на сърдечносъдови заболявания. Доказано е, че изсушените смокинови листа помагат за предотвратяване на исхемична болест на сърцето (стеснение или запушване на една или повече коронарни артерии). Също така са полезни за понижаване на триглицеридите (вид мазнини), които са основната причина за инфаркти.
  
• 
  Чаят от смокинови листа понижава високото кръвно налягане
  
• 
  
• 
  Хипертонията може да се появи внезапно и без предупреждение и е една от основните причини за смъртност сред възрастното население. Доказано е, че консумацията на чай от изсушени смокинови листа понижава стойностите на кръвното налягане.
  
• 
  Листата на смокинята подпомагат метаболизма
  
• 
  
• 
  Смокиновите листа съдържат пектин, който е доказано, че разтваря фибрите в организма. Пектинът подпомага метаболизма и изчиства вътрешните остатъци от мазнини, като по този начин стимулира отделителната система на организма. Скорошно проучване показва, че консумацията на чай от смокинови листа намалява риска от развитие на рак на стомаха и рак на дебелото черво.
  
• 
  Смокиновите листа подобряват здравето на костите
  
• 
  
• 
  Листата на смокинята са с високо съдържание на калций, който е необходим за поддържането на добро здраве на костите и за предотвратяването на остеопороза. Те също са богати на фосфор, който стимулира създаването на нова кост и намалява значително риска от фрактури и загуба на костна тъкан.
  
• 
  Листата притежават противоракови свойства
  
• 
  
• 
  Листата на смокинята съдържат фибри и са много полезни за предотвратяването на всички видове рак, особено рак на дебелото черво, кожен карцином и рак на млечната жлеза. За намаляване на риска от ракови заболявания специалистите препоръчват всекидневно да се дъвчат по две смокинови листа. Това, според тях, ще подсили имунната система, позволявайки на добрите клетки да се борят с раковите.
  
• 
  Екстрактът от смокинови листа намалява риска от поява на акне и бръчки
  
• 
  
• 
  Многобройни са твърденията на редица козметични компании за ефикасността на техните продукти, но напоследък има множество проучвания, при които смокиновият лист и екстрактът от смокиня показват успех при отстраняването на лунички, акне и бръчки. Кремовете, съдържащи екстракта, значително намаляват бръчките по лицето поради съдържащите се в него антиоксиданти.
  
• 
  Как да си направите чай от смокинови листа?
  
• 
  Необходими продукти:
  
• 
  
• 
  3 смокинови листа.
  
• 
  1 литър вода.
  
• 
  
• 
  Начин на приготвяне:
  
• 
  
• 
  Изсипете водата в тенджера и я оставете на котлона да заври.
  
• 
  Добавете към водата смокиновите листа (предварително измити и изсушени).
  
• 
  Оставете сместа да къкри в продължение на 15 минути.
  
• 
  Премахнете тенджерата от котлона, прецедете и подсладете горещата напитка с мед на вкус.
  
• 
  Консумирайте чая от смокинови листа непосредствено след приготвянето му.
  
• 
  
• 
  Източник:
  
• 
  
• 
  https://projectyoubewell.com/fresh-figs-tasty-fig-leaf-tea-and-all-its-wonderful-health-benefits/
  
• 
  
• 
  Още за Смокиновите листа - безценни за здравето от Framar.bg: https://media.framar.bg/%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%BE/%D1%81%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE
  

Най-добрите чайове при подуване на корема

facebook
linkedin

Най-добрите чайове при подуване на корема

Много хора се оплакват, че след всяко хранене се чувстват подути. Или страдат от газове, без да има някаква видима причина.

Какъвто и да е случаят, вероятно всеки търси решение, което да помогне това неприятно подуване да изчезне.

Има много причини за образуване на газове и за подуване на корема - и повечето са свързани със здравето на червата. Възпалително заболяване, което включва болестта на Крон и улцерозен колит или цьолиакия, са най-сериозните причини за подуване на стомашно-чревния тракт.

Ленивите черва са основна причина за образуването на хроничен запек. Когато червата не се изпразват достатъчно често, коремът ви може да стане прекалено „пълен“. По подобен начин подуването може да бъде резултат от гастропареза, забавяне на изпразването на храната от стомаха в тънките черва. Това често е резултат от ниското ниво на стомашна киселина.

Най-често виновни за тези състояния са лошите чревни бактерии. Когато те преборят „добрите“ бактерии, резултатът е някаква форма на дисбиоза. Ако не се лекува, това може да доведе до свръхрастеж на малките чревни бактерии (SIBO) (твърде много лоши бактерии в тънките черва) или кандида.

Наред с това съществуват и храни, към които човек може да има алергия или непоносимост. Пшеницата и млечните продукти са едни от най-честите причини за подуване, заедно с фруктоолигозахаридите (намиращи се в лука, чесъна, ябълките и други).

Разбира се, понякога е наистина трудно да се избегнат определени храни. Затова в тези случаи е полезно да знаете, че облекчението е само чай. Пиенето на определени чайове през целия ден може да помогне за облекчаване на болката и дискомфорта при храносмилателни заболявания.

Ето кои са най-добрите:

1. Чай от мента

Ментата е прекрасна билка, която се използва за лечение на храносмилателни заболявания от векове. Всичко това е благодарение на нейната активна съставка ментол. Противовъзпалителните свойства на ментовия чай помагат за успокояване на дискомфорта в стомаха, който може да причини подуване на корема и газове.

Проучванията показват, че ментовият чай притежава мощни спазмолитични свойства, което просто означава, че помага на червата ви да се отпуснат. Той помага за облекчаване на неприятните чревни газове и подуване на корема.

Изследванията също така установяват, че ментовият чай може да осигури аналгетичен (облекчаващ болката) ефект, който помага за облекчаване на дискомфорта, свързан с подут корем.

2. Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил се прави от корена на растението джинджифил. Той има пикантен, затоплящ вкус, който едновременно стимулира имунитета. Джинджифилът е мощен антиеметик, което означава, че може да помогне за намаляване на чувството за гадене и лошо храносмилане.

Използва се от стотици години като домашно лекарство за повръщане, стомашни разстройства и дори сутрешно гадене. Чаят от пресен джинджифил е особено ефективен за успокояване на подут корем поради своите противовъзпалителни и карминативни свойства.

3. Чай от лайка

Този нежен чай е известен с това, че успокоява възпаления корем, като същевременно повишава настроението. Направен от цветчета лайка в гореща вода, той има естествени успокояващи ефекти за тялото и ума. Също така може да помогне за намаляване на задържането на вода и подобряване на общото настроение и благосъстояние.

Изследванията показват, че лайката е особено полезна при синдром на раздразнените черва, като помага за успокояване на чревния тракт и „разхлабване“ на тези стомашни мускули. Редовното пиене на чай от лайка може да помогне за подобряване на качеството на съня и релаксацията.

4. Зелен чай

Сред многото си лечебни свойства, зеленият чай е фантастичен за храносмилането. Всъщност, това може да е един от най-добрите чайове за червата, благодарение на високото си съдържание на катехини и антиоксиданти. Тези катехини са не само мощни чистачи на свободни радикали (които могат да увредят клетките), но и помагат за успокояване на мускулите в стомашно-чревния тракт.

Зеленият чай също така може да помогне за премахване на натрупването на газове в червата, което намалява подуването на корема. В допълнение, зеленият чай помага на храносмилателната система да функционира по-ефективно, стимулирайки ензимите, необходими на тялото, за да разгражда правилно храната.

5. Чай от хибискус

Склонни сме да мислим за хибискуса просто като за красиво цвете, но също така той е и отличен тоник за храносмилането. Най-хубавото при чая от хибискус е, че помага за балансиране на хормоните. Това може да намали задържането на вода и да премахне подуването на корема, особено през определени периоди от месеца.

Високото съдържание на флавоноиди в чая от хибискус също помага да се модулира алдостерон - хормонът, отговорен за регулиране на приема на вода и нивата на електролитите.

6. Чай от копър

Копърът е предпочитано средство за храносмилане и се използва от векове. Чаят осе прави от семената на растението, които се отличават със сладък вкус, подобен на корен от женско биле.

Копърът е отлично противовъзпалително средство за лечение на храносмилателни разстройства - вероятно защото съдържа естроген, който инхибира мускулните спазми. Това помага на храносмилателната система да разгражда храната по-ефективно, без подуване на корема.

7. Чай от корен от глухарче