Съзидателна визуализация мелита Денинг & Осбърн Филипс съзидателна визуализация

• Практикувайте Съзидателния план за Релаксиране всеки ден, докато станете опитни в него. Дори и след достигане на този етап, продължете с него ежедневно, ако чувствате нужда от това, ако някои от практиките в тази книга го изискват, или просто ако той ви харесва. Ако се откажете да го изпълнявате всеки ден, опитайте да го правите поне три пъти седмично.

• Ако смятате, че това ще ви помогне за нуждите на визуализацията и доброжеланието, разберете повече неща за различните части и функции на тялото.

• Продължете да практикувате обикновената Визуа­лизация (както бе посочено в предходната глава), ако имате нужда от нея, но не позволявайте това да забави или отложи началото на заниманията ви с останалите техники от книгата. Ще откриете, че има толкова много неща, които бихте могли да направите, преди да сте напълно опитни във визуализацията; освен това подтикът ще се появи в процеса на самия напредък, а и опитността ще бъде ускорена от подтика. Ще разберете онова, което визуализацията върши и защо тя е така жизненоважна.

• Практикувайте Ритмично дишане когато и където можете, каквото и междувременно да вършите; но най-вече, когато се занимавате с Визуализация, Съзидателна релаксация или с някоя друга техника за саморазвитие

ТОЧКИ ЗА ИЗУЧАВАНЕ

Ритмичното дишане придава СИЛА и ФОРМА на всичко онова, което вършите.

Всички сме част от Вселената и единственото нещо, което ни възпира напълно да задоволим нашите нужди, черпейки от нейното изобилие, е подсъзнателното усещане за лишеност, което мнозина от нас носят. Когато "препрог­рамираме" подсъзнанието си, тази задръжка изчезва.

В стремежа си да развиете вашите Вътрешни Способ­ности, вие влизате в допир с ПОДСЪЗНАТЕЛНИТЕ нива на душата си.

А. Подсъзнателните нива са несъзнателните нива.

Б. Трябва да отстоявате контрол над тези нива чрез Рационалния си Разум.

В. Асоциирайте РАДОСТТА с образите на нещата, които желаете и ПЕЙТЕ ЗА ТЯХ! Песента се обръща към емоциите и достига до Подсъзнателните нива.

В началото вероятно ще се питате, как е възможно да НЕ мислите за процеса на Ритмично дишане, докато го практикувате. Не се безпокойте за това! Ако използвате тази техника по начина, по който е изложена в предходната глава, ще настъпи ден, в който, докато мислите и планирате усилено нещо, изведнъж в един момент ще усетите, че сте превключили па Ритмично дишане без дори да сте помислили за това, и че сте дишали по този начин може би в продължение на половин час!

Разбира се, в началото вие можете (и би трябвало) да го включите във вашите визуализационни практики, без значение дали те са обикновени експерименти във визуализирането или действителни упражнения за Съзидателна визуализация. Ще откриете, че използването на този основен ритъм (който във всеки случай е част от собствения ви живот) незабавно спомага за придаване форма и сила на всичко, което вършите.

Сега вече можете да организирате времето си за прак­тикуване в една подредена програма. Кое време ще използвате за упражненията си, за Съзидателна визуализация! Най-добре е това да бъде рано сутрин; ако го предпочетете, вие поставяте едно чудесно начало на деня си, превръщайки първите си действия сутрин в едно придвижване към истинските ви цели или поне към следващия ви стремеж! Вечерта също е добър избор за практика, защото тогава подсъзнанието ви (равнището, което наистина искате да въвлечете в упражненията) би могло да продължи да бъде ангажирано дори и когато заспите със съзнателната дейност, която сте започнали още докато сте будни! И третата възможност, която не е така ефективна (ако се използва самостоятелно), е това да бъде около обяд.

Ако успеете да използвате два или три от тези момента дневно, вместо само един, това е добре; но е препоръчително те да бъдат периодични и ФИКСИРАНИ, вместо да практикувате нередовно и в случайно време.

Ако възнамерявате да осъществявате тази дейност докато седите, във всички случаи изберете твърд стол, бъдете отпуснати, но с изправен гръбнак (това е главно въпрос на баланс) и поставете стъпалата си едно до друго върху пода. Положете дланите си върху бедрата, освен ако не искате да извършвате някакви специални движения с ръце (това може да се получи най-естествено по време на визуализационни те ви занимания). За визуализиране вечер, в случай че имате занимания и със Съзидателна релаксация, най-добре е да релаксирате преди да си легнете в леглото (за предпочитане лежейки върху удобен килим), а да практикувате Визуализация в леглото.

При визуализиране, докато сте легнали, бъдете по гръб, изпънат дотолкова, доколкото можете. Разбира се, ако се нуждаете поради някакви причини (например, ако страдате от затруднения в дишането) от висока възглавница, придържайте се към нея, но ако е възможно да свикнете да използвате ниска възглавница, то това би било по-добре за Съзидателната визуализация, а и за ВСЯКО усилие за развиване на вътрешните ви способности. Причината за това не е трудна за откриване -мозъкът е един "алчен" орган и за да функционира нормално, особенно по време на дейности, към които не е привикнат, той има нужда от достатъчен приток на кръв. Ние правим всичко по силите си през деня да го изтощим, като стоим изправени, въпреки че древните ни предци от всички култури са прекарвали голяма част от времето си лежейки; би трябвало поне отчасти да се опитаме да компенсираме това изтощаване, като осигурим на мозъка си достатъчно оросяване по време на сън.

Нощем би трябвало също да си осигурите добър приток на въздух. Ако в стаята ви нахлува твърде много светлина отвън поради луната, уличното движение или светещи реклами, то сдобийте се или си направете маска за очите. Това полезно приспособление прилича много на карнавална маска (домино) без дупки за очите; то е тясно, леко и тънко, и се задържа чрез ластик за главата. Една малка, черна маска от този тип притежава също и предимството да не бъде прекалено странна или стряскаща за съпругата ви, за някой приятел или близък, който може по някакъв повод да влезе в стаята.

След това, удобно легнали по гръб в затъмнено и проветрено помещение, или пък седнали сутрин или по обяд в балансирана и естествена поза, вашата следваща стъпка е да започнете Ритмично дишане. Нека то бъде осъществено в продължение на най-малко десет пълни вдишвания (или повече ако чувствате желание), преди да започнете с визуализирането, било то обикновена визуализационна практика или съзидателна дейност.

Продължете с Ритмичното дишане, докато практикувате Визуализацията. Много скоро ще откриете лесни начини за комбиниране на тези две дейности. Например, докато осъществявате обикновена Визуализация, можете по време на ВДИШВАНЕТО да проверите мислено характеристиките на фигурата, която възнамерявате да визуализирате - ако това е триъгълник, еднакви ли са страните му? Какви са ъглите му? Ако това е звезда, колко върха има? Дали върхът е в долната или в горната й част и т. н, След това, докато задържате дишането си, оставете фигурата да се "формира" и ИЗДИШВАЙКИ я визуализирайте. По време на следващото ВДИШВАНЕ я оставете да се разпадне; изчакайте, а после отново я формирайте. Като една първа и проста стъпка в Съзидателната визуализация, опитайте да визуализирате вашия обект (да кажем една къща), докато ВДИШВАТЕ, задръжте го фиксиран, докато задържате въздуха, а после ИЗДИШВАЙКИ, изговорете наум няколко подходящи фрази от рода на "Моята къща, моята къща!" Могат да ви хрумнат и по-малко банални думи, които са подходящи, но винаги внимателно ги обмисляйте, преди да ги използвате, за да не изречете в един момент неща, които нямате предвид.

Този особен вид инцидент често се случва на хора, които се стремят на всяка цена да развият вътрешните си способности; това е нещо неприятно и дори би могло да бъде опасно за плановете им, защото когато това се случи, хората откриват, че е много вероятно да получат онова, което несъзнателно са ПОИСКАЛИ, вместо онова, което са ИМАЛИ ПРЕДВИД. (Например един мъж повтарял постоянно: "Искам нова къща!", добавяйки наум: "И тогава ще мога да се оженя за моето момиче!", докато се уловил, че всъщност повтаря фразата "Искам ново момиче!")

Защо се случва това?

Причината, поради която се изговарят погрешни неща, и причината, поради която точно тези неща "се сбъдват", е всъщност една и съща в основата си. В стремежа си за развиване на вътрешните си качества, вие осъществявате контакт с подсъзнателните нива на вашата душа.

Подсъзнателните нива са неотговорни нива.

Едно малко дете, чиито мисловни способности не са все още напълно развити, един психически болен човек, при когото те са увредени, или пък някой лунатик, не могат да бъдат държани отговорни за това, което вършат, защото във всеки от тези случаи, тъкмо подсъзнателните равнища на душата управляват личността.

Погледнете едно животно и вижте колко добре то се е адаптирало към естествената си среда и към начина си на живот. Нито едно животно не би могло да осъществи това съзнателно -нито пък би успяло да придобие нещата, от които има нужда, по нормалния човешки начин на "мислене".

Елените притежават допълнителни органи за дишане близо до вътрешните ъгълчета на очите си, така че когато тичат, те им осигуряват повече въздух за вдишване, в сравнение с този, който само единствено ноздрите им биха поели. Малките от много животински видове са изпъстрени с шарки или ивици, въпреки че по-възрастните животни от същият вид са едноцветни; малките имат нужда от допълнителна защитна окраска, за да се сливат с пъстрите или ивичести светлинни ефекти в долчинките и гъсталаците, сред които живеят. Новородените плоски риби (калкан, писия и др.) плуват също както рибата - ангел, но прекарват целият си по-нататъшен живот, лежейки на една от страните си върху морското дъно. Още преди тази промяна, очите им се преместват върху горната плоска страна на главата им. Могат да бъдат изброени още хиляди примери за успешно адаптиране - очите на котката, копитата на коня, листовидната форма и цвят на сгънатите криле на пеперудата са сред най-очевидните от тях.

С две думи, този феномен заслужава вниманието ни.

Дарвин се опитва да го обясни с постановката, че ако известен брой животни от определен вид притежават някакъв полезен белег, който останалите нямат, то при "подобреният тип" животни се наблюдава тенденцията за по-успешно оцеляване в сравнение с останалите. В действителност, това е логично и вярно, но то не обяснява по никакъв начин как се е появил отначало този преимуществен белег. Не звучи убедително и идеята за "Мъдрото Провидение", понеже подсъзнателните психични нива, които са ангажирани с тези процеси (и при хората, и при останалите живи същества), НЕ са "мъдри".

Да вземем случая с праисторическия Ирландски лос.

Не можем да кажем до колко Ирландският лос (останки от костите на който са открити и в други области, но в Ирландия и Дания са намерени най-многобройни находки) е "искал" - в човешкия смисъл на тази дума, да бъде по-едър или да има по-големи рога. Не бихме могли и да кажем чрез какъв точно физиологичен процес е било осъществено това, но тук вероятно са били съчетани последствия свързани с жлезите с вътрешна секреция или с храносмилането. Очевидно е, че е било едно полезно преимущество (до определена степен) лосовете да бъдат едри и да имат големи и мощни рога, с които да защитават стадото от вълци, мечки или други хищници; а от уважение към дарвинистите можем да добавим, че тези могъщи лосове (след като веднъж признакът се е наложил) са били без съмнение в състояние да победят всеки свой по-дребен съперник по време на любовния си период. Съчетани заедно, всички тези фактори са превърнали Ирландският лос в едно масивно животно, чиито огромни и стърчащи разклонения на рогата са достигали понякога до четири метра от единия до другия връх.

По-късно Ирландските лосове постепенно измират, в началото най-едрите представители, после - и останалите. Защо? Учените се различават в мненията си относно причините, но те със сигурност са свързани с въпросните рога. Най-вероятната хипотеза е, че обитавайки горските области - което е било нещо неизбежно за такива едри животни, които имат нужда от обилна растителност за изхранването си, в един момент огромните разклонения на рогата им са се превърнали в пречка за бързината и движенията им, и поради тази причина лосовете не са били в състояние да защитават стадото и сами са се превърнали в лесна плячка. Така че, работете с подсъзнателните нива на душата, за да придобиете онова, което смятате че е добро за вас, но ВНИМАВАЙТЕ ДА НЕ ГИ ОСТАВИТЕ ДА ПОЕМАТ УПРАВЛЕНИЕТО! Като личност, ВИЕ СЕ НУЖДАЕТЕ ОТ РАЦИОНАЛЕН РАЗУМ, които да контролира и да се грижи субрационалната ви и материали етична природа да не ви въвлекат в неприятности.

Това в никакъв случай не означава, че рационалният ви разум е най-висшата способност, която вашата душа притежава. Категорично НЕ; и колкото повече навлизате в процеса на развиване на вътрешните си способности, толкова повече ще ставате съзнателни за съществуването и за същинската реалност на вашият Висш Аз. Разбира се, преди да настъпи тази съзнателност, вие трябва да умеете да практикувате ефективно и безопасно.

Така че в програмата си за Съзидателна визуализация -ПЛАНИРАЙТЕ това, което смятате

да визуализирате,

да изречете безмълвно,

да кажете високо.

НЕ ДЕЙСТВАЙТЕ ИМПУЛСИВНО по време на зани­манията си със Съзидателната визуализация. ВНИМАТЕЛНО ОБМИСЛЕТЕ всички евентуални последици, преди да внесете каквито и да е промени във вашия План за визуализиране.

ПО ВСЯКО ВРЕМЕ НА ДЕНЯ бъдете безмълвни за визуализационните си намерения, но доколкото е възможно, МИСЛЕТЕ, ГОВОРЕТЕ и ДЕЙСТВАЙТЕ в съзвучие с тях.

ПОМНЕТЕ - ВИЕ ИМАТЕ ВЕЛИКО БЪДЕЩЕ!

Нека да го кажем отново:

ВИЕ ИМАТЕ ВЕЛИКО БЪДЕЩЕ!

Увереността ви в това ще ви помогне да контролирате подсъзнателните нива на вашата душа сега.

Много от проблемите за задоволяване на нуждите в този свят се дължат на дълбокото усещане у много хора (по една или друга причина) за "обезнаследяване", така че когато те започнат да придобиват нещо, подсъзнателната им същност започва да ги управлява и те просто "не могат да спрат".

Това отчасти е резултат от една подмяна, която кара емоционалната и инстинктивната ни същност да се чувства "Нисша" и "лишена", и в много случаи това наистина отслабва усещането ни за единство със света около нас, с Вселената, в която живеем.

При всички случаи, подобно намалено усещане за единство е едно от нещата, които трябва да можем навреме да отстраним от нашата Съзидателна визуализация. Защото ние наистина сме една неделима част от света и в никакъв случай, НИКОГА няма да "отпаднем от Вселената"; така че онова, от което се нуждаем, е винаги, когато преценим, че това е добре за нас, да черпим от нейното изобилие.

Това е един важен факт. Хората, които са се почувствали (поради каквато и да е причина) ЛИШЕНИ от това или онова, имат нужда да осъзнаят, че те са неделима част от света и да променят това си усещане ЗАРАДИ ПОДСЪЗНАТЕЛНИТЕ НИВА НА ДУШАТА СИ. В противен случай, когато те се докоснат до Изобилието, никакво усилие на волята няма да ги предпази от детинското СГРАБЧВАМЕ на онова, от което са се почувствали лишени (или пък на някакъв негов заместител). Това се получава, защото в този случай емоционално - инстинктивните нива, които са нерационални, СА ПОЕЛИ УПРАВЛЕНИЕТО.

Така че, когато вече сте избрали КАКВО НАИСТИНА ИСКАТЕ В ЖИВОТА и какво е наистина подходящо за действителните ви планове, насочете вниманието на емо­ционалната си същност към привлекателността на това нещо. Не я оставяйте да се лута между АЛЧНОСТТА спрямо неща, от които вие желаете само ограничено количество, и между ПРОПИЛЯВАНЕТО НА СПОСОБНОСТТА Й ЗА ЖЕЛАЕНЕ (която е ВАШАТА способност за желаене) чрез насочване към маловажни, неподходящи или взаимно изключващи се обекти. Уверете се, че си доставяте МАКСИМАЛНО УДОВОЛСТВИЕ чрез мисълта и усещането за нещата, които са част от плановете ви за бъдещето; и тогава по-дребните удоволствия ще се впишат естествено в тази картина, заставайки на своето място.

Един от начините да мислите и да се наслаждавате на онова, което желаете, разбира се, е вече споменатият "образен" или "картинен" метод. Но освен това - Направете най-радостното нещо, на което сте способни: ПЕЙТЕ ЗА ТОВА! Няма значение какъв е гласът ви - вие можете да го направите. Бихте могли да го осъществите дори и без да издадете звук и в някои случаи може би наистина бихте избрали беззвучие - а именно, да пеете наум, във вашето въображение. Това би си струвало усилията. ПЕЙТЕ ЗА ТОВА!

Ако имате нужда от място с църковна тишина, от определен религиозен храм или от "стая с изглед за двама" -места, които винаги са вдъхновявали композиращите музика, вие не бихте имали затруднения с откриването им (въпреки че, дори и в тези случаи е необходимо да бъдете внимателни спрямо "негативни" думи и представи, които трябва да бъдат отстранявани; дори и в наши дни, поетите и композиторите си остават твърде меланхолични натури!)

Ако все пак се нуждаете от нещо по-малко романтично, ще ви се наложи да се адаптирате малко повече. Но в края на краищата, вие няма да изпълнявате композицията си на концертна сцена; вие вероятно само ще си тананикате думите, когато сте сами, или пък просто ще си подсвирквате мелодията, докато изговаряте думите й наум.

Така че, не е необходимо да бъдете гений, за да "уловите" мелодията, която ви дойде в главата и да "нагласите" към нея думите, които изразяват най-просто и гладко онова, което имате предвид. Можете да се спрете на мелодиите от песни като "Има една таверна в града", "Близка къща" или "Джени с кестенявите коси" и да пеете за това, което желаете:

"Ще получа моята докторска степен и пътят нататък вече е лесен", или:

"Ще бъда стройна и ще изглеждам добре и всички на плажа ще казват - добре", или дори:

"Вече е моя, вече е моя тази кола!"

Но използвайте мелодия, която ВИЕ харесвате и адап­тирайте ВАШЕТО желание спрямо нея!

Ще забележите, че във всеки от дадените кратки и прости примери, съществува нещо специфично в начина на пожелаване - ползата от научна степен, удоволствието да изглеждаш добре на плажа, очевидната гордост от притежаването.

Съществува голям смисъл в отношението "това е мое!", изразено в тези песнички - поради две причини:

1. Трябва да можете да го правите - АСТРАЛНО , това е вярно, след като веднъж достатъчно силно сте визуализирали обекта или факта (ще се спрем по-подробно върху това в следващата глава).

2. Това "осъзнаване" трябва да ви ПОМОГНЕ, а не да ви ПРЕЧИ, в осъществяването на всичко онова, което е необходимо за материалната реализация па нещата - например обучението за научна степен, спестяването (ако е възможно) на средства за кола, разумна диета за по-добър външен вид.

Подходящи действия на материално равнище, когато сте в състояние да ги извършите, ТРЯБВА да бъдат осъществявани, защото ние желаем мечтата ни да се сбъдне именно в материалния свят. СЪЗИДАТЕЛНАТА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ Е ТАЗИ, КОЯТО ИМА ГРИЖАТА ЗА ФАКТОРИТЕ, КОИТО СА ИЗВЪН КОНТРОЛА ВИ - да бъдете подготвени за въпросите от изпита, да държите ума си настрани от удоволствието от прекаленото хранене, да получите неочаквани средства, които да прибавите към спестеното и УПОРИТО ДА ГИ ПАЗИТЕ ЗА НАБЕЛЯЗАНАТА ОТ ВАС ЦЕЛ. Тя може и прави за вас много по-изненадващи неща от споменатите, но не би трябвало да обобщаваме. Тези неща са толкова лични, те ИДВАТ СЯКАШ ПО ПОЩАТА, НОСЕЙКИ ВАШЕТО ИМЕ ВЪРХУ ПЛИКА!

• Направете си график, така че да практикуване Съзи­дателна визуализация ПЕРИОДИЧНО.

• Вечерните визуализационни практики се осъществяват най-добре, ако сте в леглото си и при положение, че сте създали подходящи условия за тях.

• Изберете онова, което наистина искате в живота, и насочете емоционалната си същност към него.

• Можете да съчетаете думи с вашето Ритмично дишане, за да подпомогнете Съзидателната визуализация. Например:

Вдишване - визуализиране на образа; Задържане -съзерцаване на образа;

Издишване - гласно потвърждаване на онова, което визуализирате.

• Измислете си песен за исканото от вас, най-лесно е да замените думите на някоя готова песен - това ще ви напомня за желанието ви.

1. Висшият Аз: Божествената Искра, която почти не осъзнаваме.

2. Рационалното Съзнание: което е отговорно за със­тоянието на Нисшия Аз.

3. Емоционалната и Инстинктивна Същност: която осъзнаваме единствено, когато тя се прояви чрез чувствата и която е почти изцяло потопена в Нисшето Подсъзнание.

4. Физическото Тяло: включващо мозъка, сензорните органи и нервната система.

Съществуват четири подобни равнища във външната Вселена:

1. Божествен Свят: в който функционира Висшият Аз.

2. Интелектуален Свят: в който функционира Рацио­налното Съзнание.

3. Астрален Свят: в който функционира Емоционалната и Инстинктивна Същност.

4. Материален Свят: в който функционира физическото тяло.

Ние съществуваме и функционираме на всяко едно равнище от Вселената - независимо че Съзнанието ни долавя само една малка част от това:

А. В действителност ние действаме на равнища, за които нямаме лична осъзнатост.

Б. За да действаме цялостно (без задържащи фактори), ние трябва да си осигурим съдействието на подсъзнателните нива.

В. Всяко ниво може да действа със или да въздейства върху нивото, което е непосредствено преди или след него самото.

Г. Колкото по-високо е нивото, в което можем да действаме, толкова по-сигурни и постоянни ще бъдат пос­тигнатите резултати.

Да се изпълните със СВЕТЛИНА означава да изживеете едно първоначално докосване до Висшия Аз.

Това е една изключително важна глава.

Едновременно с това, вие ще разберете по-ясно тази глава, защото вече сте си изяснили същността на Глави 1, 2 и 3.

Чрез Съзидателната визуализация вие можете да постигнете или придобиете всичко, което истински желаете в живота.

Това може да постигне ВСЕКИ, който умишлено или не, прилага нейните принципи.

И така, откъде идва това изобилие? Как? С какво право претендираме за него?

Вие трябва да разберете отговорите и да изчистите ума си от тежестта на тези въпроси.

Защото, колкото по-добре осъзнаете принципите, толкова по-естествено ще можете да ВИЗУАЛИЗИРАТЕ действието им -и толкова по-добре те ще работят за вас.

И още - защото всяко спотаено в ума ви съмнение, ще натежи върху обратната страна на везните - ПРОТИВ ефективността на действията ви. А ние не желаем никаква противотежест - дори и нищожна - да бъде поставена върху обратната страна на везните.

Като човешко същество, вие съществувате едновременно на четири различни нива:

Налице е вашият ВИСШ АЗ, който е чистата ви духовна същност и който по същество е божествен (Божествената Искра), но който повечето от нас не осъзнават в ежедневието си (Висшето Подсъзнание, Интуитивният Разум, Висшите Способности), въпреки че той присъства у всеки човек.

Налице е вашето РАЦИОНАЛНО СЪЗНАНИЕ, което би трябвало да бъде отзивчиво към всяко послание на Висшия Аз и поради това да бъде действително отговорно за благополучието на цялостния ви Нисш аз.

Налице е вашата ЕМОЦИОНАЛНА И ИНСТИНКТИВНА СЪЩНОСТ, която осъзнавате единствено когато тя се прояви чрез чувствата, докато като цяло тя е почти потопена в Нисшето Подсъзнание (което също действа в координация с неволевите нерви).

И накрая, налице е и вашето ФИЗИЧЕСКО ТЯЛО, включващо мозъка, сензорните органи и нервната система.

Външната Вселена също се разглежда като съставена от четири нива, които съответстват на четирите такива в човешкото същество. (Напълно очевидно е, че ако има някакви други нива във външната Вселена, след като сме ограничени от човешкото възприятие на нещата, ние вероятно не сме способни да ги доловим.) Съществува БОЖЕСТВЕН СВЯТ - Светът на Бог -който е домът на върховната ни същност. Съществува ИНТЕЛЕКТУАЛЕН СВЯТ, който е дом на умствената, на рационалната ни същност. Съществува АСТРАЛЕН СВЯТ, който е домът на емоционално-инстинктивната ни същност. И съществува МАТЕРИАЛЕН СВЯТ, в който физическите ни тела са у дома си.

Така че ВИЕ - а и всеки друг човек - води съществуване, което се простира през всяко ниво на Вселената, въпреки че съзнанието ви долавя само една малка част от тази Вселена.

Това категорично ви показва ИЗКЛЮЧИТЕЛНАТА ВАЖНОСТ от взаимодействието с подсъзнателните нива по време на различните ви дейности. Това ви дава възможност да оперирате на нива, за които нямате вътрешни усещания -подобно на учените, които с помощта на различни инструменти осъществяват наблюдения и получават образци от други планети или от морските дълбини, въпреки че самите те не изпитват усещания за виждане, чуване, разкопаване или разравяне в момента, когато уредите изпълняват тези действия.

Но в нашите дейности, "инструментите" са една жива част от самите нас; да се сдобием с осъзнатост за тях, докато продължава вътрешното ни развитие, би било ценна част (всъщност, НАЙ-ЦЕННАТА част) от собственото ни развитие.

За да схванем как "работи" Съзидателната визуализация, трябва да се занимаем с някои концепции от Мистичните Традиции, отнасящи се до външната Вселена.

Всяко ниво в отделния човек може да взаимодейства със съответстващото му такова от външната Вселена. Ние можем да копаем в материалната си градина. Емоциите ни раздвижват Астралната Светлина. Можем да действаме мислено в Интелектуалния Свят. А ако осъществим връзка с Божествената Искра у себе си, ние се докосваме до Божественото Съзнание.

Всяко ниво от Вселената може да оказва въздействие или да си взаимодейства с нивото, което е непосредствено под или над него. В действителност, тези нива не са разделени от ясно очертани граници. (За сравнение може да си представите един течащ поток. Над твърдата почва има кал, после мътна вода, а над нея - чиста. На повърхността на водата има безброй малки въздушни балончета, над повърхността на потока въздухът е изпълнен с миниатюрни капчици вода, а още по-нагоре въздухът вече е чист.)

Мисловният Свят произхожда от Божествения Свят и се влияе от него; той влияе и въздейства и върху Астралния Свят. Астралният Свят произлиза от Мисловния Свят, но приема вибрации и от Материалния Свят. Материалният Свят произхожда от Астралния Свят и директно се влияе от него.

Ние можем сравнително лесно да създаваме импулси и образи, които да имплантираме в Астралния Свят.

Ние сме в състояние чрез силата на ума и концентрацията си да накараме тези импулси и образи в Астралния Свят да бъдат "пропити" с мощта на Мисловния Свят. И тъй като тази мощ е неделима част от Мисловния Свят, нашите импулси и образи ще имат своите копия на едно чисто ментално ниво.

Не можем директно да предизвикаме някакво действие от Божествения Свят (или поне, докато не сме висши адепти или мистици от рода на така наречените "чудотворци" или "чародеи").

Но чрез подходящи действия ние можем да създадем един "канал", чрез който Божествената Сила да въздейства върху Мисловния Свят - а е известно, че ако този канал е правилен и подходящо ориентиран, той не би могъл да бъде отхвърлен. И ако въздействието е продължително, то напълно естествено би повлияло върху Астралния Свят (тъй като Умственият Свят е "причинен" спрямо Астралния Свят), а той на свой ред би предизвикал промени в Материалния Свят.

Но след като сме способни да имплантираме импулси и образи в Астралния Свят, можем ли да спрем дотук и да разчитаме единствено па отраженията им, причиняващи желаните от нас промени в Материалния свят?

Съзидателната визуализация е един метод, понякога използван в тази насока, но в тези случаи тя постига единствено слаби и временни резултати в Материалния свят.

НА КОЛКОТО ПО-ВИСОКО НИВО ОСЪЩЕСТВИМ ЖЕЛАНОТО ВЪЗДЕЙСТВИЕ, ТОЛКОВА ПО СИГУРНИ И ПРОДЪЛЖИТЕЛНИ ЩЕ БЪДАТ НЕГОВИТЕ ПОСЛЕДСТВИЯ.

Средновековните мистици са знаели това. Промени, осъществявани единствено на астрално ниво, са били презирани от тях като действия на някой, на когото или му липсва познание как да процедира с по-висшите нива, или пък, по морални причини, НЕ СМЕЕ да направи това. На слабите и временни резултати от дейности, осъществявани главно на астрално ниво, те са дали названието "ефектност" - една дума, която в наши дни има доста по-различен смисъл, но все още означава "илюзорна атрактивност","привлекателност" – чиито причини (физически, емоционални или инстинктивни) са функция на астралния и материалния светове. Поради това, за ВАС е важно:

а) ДА ЗНАЕТЕ КАК да свържете Съзидателната си Визуализация с тези висши нива, което ще направи резултатите от нея продължителни и сигурни.

б) ДА РАЗБЕРЕТЕ ЕТИКАТА на Съзидателната визуализация, така че да не изпитвате никакво колебание, резервираност или пък потиснато чувство за вина, които биха затруднили или дори възпрели усилията ви да достигнете тези по-висши нива.

До края на тази книга се разглежда въпросът за това КАК ДА практикуваме различните техники на Съзидателната визуализация. Но що се отнася до ЕТИКАТА, тя трябва да бъде разгледана сега.

Видяхме как всички нива на Вселената взаимодействат и как в действителност те са взаимопреходни и обединени. Не съществува рязка граница между дух и материя, поради простата причина, че в целия този план на нещата резките разграничения не са нещо нормално за никое ниво, и в действителност те почти не съществуват.

Дори на екватора съществува един кратък момент между началото и пълната поява на слънцето над хоризонта или пък при залязването му зад него; един краткотраен полумрак, омекотяващ смяната на деня и нощта. В много области от света живеят земноводни, както има пълзящи и катерещи се риби. Съществуват животноподобни растения и растениевидни животни. Но да не се отклоняваме излишно в тази занимателна тема - граници не съществуват, светът и вселената са свързани в едно неделимо цяло, също както всеки човек, от духа до физическото си тяло, е една цялостна личност. Можете да бъдете емоционално депресирани и мисленето ви да бъде повлияно от някаква физическа болка; докато една сериозна болест често може да бъде надмогната и преодоляна чрез духовна радост, увереност или сила - вашата или на някой друг, (защото границите между една личност и друга също не са категорични).

Съвременните физици днес твърдят нещо, което мис­тиците винаги са знаели - че всичко, което съществува, дори и най-плътната материя, не е съставено от нищо друго, освен от енергия. А КАКВО Е ЕНЕРГИЯ?

За щастие, не ни се налага да навлизаме по-навътре в тази тема от речниковите й дефиниции, които могат най-общо да бъдат сумирани от определението, че енергията е "мощ или активност, или способност да се упражнява мощ или активност". Въпросът е, че ВИЕ сте характеризирани чрез способността да упражнявате мощ или активност - вие правите това през целия си живот, дори и само чрез дишането или чрез умствената си дейност - и това означава, че вие сте у дома си в една Вселена, която духовно и материално има същата характеристика. (Дори и едно парче олово или стъкло е изградено от атоми, които заедно с компонентите си се намират в състояние на интензивна активност.)

Така че, какъв е смисълът да твърдим (както някои хора го правят), че трябва да използваме физическите си възможности единствено за придобиване на материални неща, докато трябва да пазим духовните си способности само за духовни придобивки?

Във всички случаи, за да извършим успешно някаква физическа работа, ние имаме нужда от всичките си мисловни способности, докато за всяка умствена дейност, ние се нуждаем от цялата възможна енергия, която едно разумно хранене и почивка (и в двата случая - в правилно дозирани количества) може да ни осигури. И в този случай, ЛИЧНОСТТА Е ЕДНА ЦЯЛОСТНОСТ.

Истинският проблем за голям брой хора, е резултат от тълкуването, извън контекста, на пасажи от Новия Завет, както и превръщането им в житейски правила. Да се изваждат думи извън контекста е във всеки случай непочтен начин да се отнасяме към която и да е книга, а особено към такова комплексно произведение, каквото е Новият Завет. Всъщност, наличието на четири Евангелия предполага едно балансиране на частите му.

Ако ще се занимаваме с подобен пасаж, първото ни условие е да поставим Новият Завет като цяло "в контекст", имайки предвид хората, към които той е бил първоначално адресиран.

Те са били хора от Източното Средиземноморие, главно евреи и гърци, крайно интелигентни, но като цяло по-груби, по-необуздани и по-малко чувствителни, отколкото днешните им наследници.

Все пак, те са притежавали достойнства, въпреки своите слаби страни. Те са били напълно убедени - гърци, евреи и други цивилизовани народи от региона - че техния Бог или Богове ще се погрижат за нуждите им, стига те да могат да помолят по утвърдения начин, въпреки че този "утвърден начин" е бил една традиционна форма, неизразяваща достатъчно личната им идентичност и характер. Освен това, те може би са имали нужда да им бъде казано да "обичат съседите си, колкото себе см"; но най-малкото, можем да заключим, че те изначално са обичали себе си, което не може да бъде прието автоматично за съвременните мислещи хора.

Ето защо, четейки Новият Завет, ние не само трябва да отбелязваме какво откриваме в него и защо; ние трябва също да виждаме КАКВО Е ПРИЕТО ЗА ДАДЕНОСТ.

Един от пасажите, който притеснява някои хора във връзка със Съзидателната визуализация (въпреки, че той се отнася до въпроса за молитвата, а не за Съзидателната визуализация), е от Матей (Мат., 6:7-8)

В същата глава (от стих 25 до края) откриваме още един пасаж от Матей върху чудесната тема "Не бъдете тревожни", който е един полезен съвет, без значение дали се молите, практикувате Съзидателна визуализация, вършите нещо или нищо за своето бъдеще. Каквото и да решите да правите, вие трябва да ВЯРВАТЕ В НЕГО, или до момента, в който можете да повярвате, трябва да изберете преценката; с други думи, вие трябва спокойно и с отворен ум да очаквате онова, което ще се случи. ТРЕВОЖНОСТТА Е НАПЪЛНО РАЗРУШИТЕЛНА не само спрямо крехките астрални модели, но и спрямо вас -спрямо енергията, съня, храносмилането и нервите ви. Ето защо, дори и най-сериозно да решите да направите нещо за бъдещето си (а Съзидателната визуализация е най-добрия вид умствена дейност, която можете да използвате за това), да не направите нищо е все пак по-добре, ОТКОЛКОТО ДА СЕ ТРЕВОЖИТЕ!

Но да се върнем към Матей. По професия той е митничар, който събира такси на митницата (9:9), така че вероятно самият той наистина е загрижен доста относно парите; и вероятно по тази причина, той често се занимава с тази тема. Във всеки случай хората, за които той ни разказва в своето Евангелие, са напълно земни люде, и когато те искат нещо, те МОЛЯТ ЗА НЕГО по един напълно естествен начин. Христос изпълнява желанията им без никакъв укор от негова страна, въпреки че те молят за "земни" придобивки, най-често за излекуване на самите тях или на някой друг.

Попадаме на прокажения (8:2): "Господи, ако искаш, можеш ме очисти." Откриваме стотника (8:6): "Господи, слугата ми лежи у дома разслабен и люто страда..." Натъкваме се на началника (9:18): "Дъщеря ми тоя час умря; но дойди, възложи ръката Си върху нея. и тя ще оживее. " Дали тези истории са разказани, за да отвърнат хората от търсене на изцеление от земните им страдания? Или пък, кой би очаквал тези хора да се въздържат от измолване на тези неща?

Ако разгледаме други Евангелия, ние дори ще открием хора, на които Христос изрично е внушавал какво да поискат, въпреки че нуждите им са били очевидни. На такъв пример се натъкваме в разказа за Слепият Вартимей (Марко, 10:46-52): "И отговаряйки му, Иисус го запита: какво искаш да ти сторя? Слепият Му рече: да прогледам, Учителю!" Подобна е и историята за болния от къпалнята Витезда (Йоан, 5:6): "Иисус, като го видя да лежи и като узна. че боледува от дълго време, каза му: искаш ли да оздравееш? "

От тези примери със сигурност можем да узнаем, че за хората е добре (а и в древността е било ИЗВЕСТНО, че за хората е добре) ЯСНО ДА ИЗКАЗВАТ ТОЧНО ОНОВА, КОЕТО ЖЕЛАЯТ!

Има още някои текстове от Новия Завет, на които трябва да се спрем. Ето го забележителното послание (Марко, 7:22-24): "Имайте вяра в Бога. Защото истина ви казвам, ако някой каже па тази планина: дигни се и се хвърли в морето, и не се усъмни в сърцето си, а повярва, че ще стане по думите му - ще му се сбъдне, каквото и да каже. Затова казвам ви: всичко, каквото бихте поискали в молитва, вярвайте, че ще получите; и ще ви бъде дадено." Следващият стих се отнася до прощаването на другите в молитва, за да можем да получим и ние прошка от Бога, и вероятно този пасаж е свързан с Глава 6 от Евангелието на Матей, където откриваме следните думи: "А ти, кога се молиш влез в скришната си стая,, като си заключиш вратата, помоли се на твоя Отец, който е на тайно." А не "твоя Отец, който е на небето!". Този Бог, в който е казано да вярваме, е същият Бог, за който се отнася глава 17, стих 21 от Евангелието на Лука: "ЦАРСТВОТО БОЖИЕ ВЪТРЕ ВЪВ ВАС Е."

Ако четем Новия Завет, имайки предвид важността на това изявление, много неща биха били изяснени.

И накрая, стигнахме до пасажа, който изпяло обяснява и хвърля светлина върху откъса (Матей, 6:7-8), с който започнахме това изследване. Случката, която ще разгледаме, е известна като "Притчата за настойчивата вдовица" (Лука, 18:1-8).

Тази жена е имала враг, от когото се е страхувала и срещу когото, според нея, законът е бил длъжен да я защити. Така че тя отишла при градския съдия, който както е казано "ни от Бога се боеше, нито от човеци се срамуваше". Той решил да отхвърли оплакването на вдовицата и не направил нищо. Затова тя отишла отново при него и наново изложила молбата си. После още веднъж. И още веднъж. Накрая той, който не се страхувал от нищо, се уплашил от непрекъснатите посещения на вдовицата и я защитил.

Съпоставяйки тази притча с пасажа от Матей, виждаме, че всъщност на молещите се казва да изказват точно онова, което желаят и да продължават да го повтарят, докато го получат. Що се отнася до съвета на Матей за "многословието" и "излишното повтаряне", то очевидно той е просто едно предупреждение към вярващите да избягват повтарянето на безсмислени, нищо не значещи думи (и които не изразяват онова, което ВИЕ имате предвид).

Така че Новият Завет действително ПРОПОВЯДВА духовни и мисловни средства, чрез които да бъдат постигнати земните ни нужди.

Все пак, у много хора съществува още един вид резер­вираност, която е именно във връзка с използването на такива средства. Да се стремят към желаната цел е нещо напълно приемливо за тях; но да се стремят да се сдобият с пари по този начин, е вече "подозрително". Всъщност, те реагират по начина, по който вероятно в древността повечето от прадедите ни са реагирал и, когато размяната е била утвърденият и уважаван начин за търговия, докато парите са били смятани за "модни" и небогуугодни.

Без съмнение, в миналото е имало такива времена. Може би в бъдеще ще дойде момент, когато употребата на парите няма да има своето място в настъпилата култура. Но в настоящето, в тази култура, парите са утвърденото средство за сдобиване с онова, от което се нуждаем - било то вечеря или семинар по медитация. От друга страна, съществуват придобивки, които могат да бъдат достигнати чрез Съзидателната визуализация, но към които човек не би било разумно да се стреми, освен ако няма необходимите парични средства, за да ги постигне или да ги запази в своя обсег - къща, кола, съпруга...

(Тази постановка е разгледана в темата за "стъпаловидното постигане", на която пак ще се спрем.)

Разбира се парите са нещо, което ни привлича повече на мисловно, отколкото на емоционално равнище, въпреки че лесно бихме успели да ги пожелаем и на емоционално ниво - не толкова заради самите тях, колкото заради нещата, които бихме извършили с пари. Все пак, за да избегнем евентуален вътрешен конфликт, може би трябва да се уверим, че идеята за парите не е (може би на подсъзнателно равнище) противна на емоционалната ни същност - като нещо "извън реда на нещата" или пък поради някое внушение от детските ни години, че "не е прилично да се говори за пари", а оттам и причисляването им от самите нас, поради някаква причина, към категорията на нещата свързани с телесните функции.

Всъщност в рамките на "организма" на всяка органи­зирана нация или общност от хора, парите играят една строго определена роля, която е твърде реална, за да бъде разглеждана само като метафорична; тя включва и едно символично значение, което точно отговаря на функцията, която те изпълняват. Създавайки, подхранвайки и осигурявайки средствата за обновяване, за материално израстване и духовни придобивки, парите представляват кръвта, като здравето на цялостния организъм зависи от тяхната циркулация.

Подобно на кръв о снабдяването на частите на тялото, парите осигуряват на отделния човек възможността да живее и действа според желанията си в обществото, дотолкова, доколкото това може да осигури само един фактор. Един млад човек, проявяващ интерес към значимите житейски въпроси, е запитан за своята професия и изведнъж той започва да се извинява: "Аз продавам застраховки - пенсионни застраховки, застраховки за изплащане на обучение, неща от този род." Беше му обърнато внимание, че той няма никаква причина да се извинява. Всъщност той помага на хората да прозрат и да действат съобразно значимостта на един гарантиран животоподдържащ поток - на всички тези пенсиониращи се хора, всички тези деца - така, че те да продължат да живеят по нормалния си и познат начин.

Една от основните грешки, свързана с парите, е те да не се използват по предназначение, а да се трупат. (Това естествено, е нещо различно от спестяването в името на някаква цел.)

С придобивките от ниските нива обикновено не същес­твува голяма опасност - парите, добити чрез дейности в материалния свят не са печалба, а най-често разменни, както и всичко, постигнато чрез усилия в астралното ниво е, както вече казахме, обикновено краткотрайно. Обаче при придобивки, осъществени чрез висшите нива (нещо, към което ще се насочите след като прочетете тази книга), е много важно да ПОДДЪРЖАТЕ ЦИРКУЛАЦИЯТА.

Както всяка част от собственото ви тяло функционира като част от структурата на целия ви организъм, така и вие ще функционирате като част от структурата на Космоса. Не бихте сметнали, че е добре за ръката ви да я пристегнете с турникет, за да я предпазите от оттичане на кръвта, която е в нея. (Правим това само в случай, че тя е тежко наранена, и то само за кратко време!) Ръката ви скоро ще бъде невъзвратимо увредена. Тя ще УМРЕ.

Така че, решавайки да трупате и да "складирате" при­добивките и печалбите си, вие буквално се поставяте ВЪН ОТ ЦИРКУЛАЦИЯ, превръщайки се в обект, който вече не е част от потока на живота. ИЗПОЛЗВАЙТЕ БЛАГОРАЗУМНО И ПРАВИЛНО всичко, което сте привлекли към себе си и (да повторим), ПОДДЪРЖАЙТЕ ЦИРКУЛАЦИЯТА.

Би могла да бъде написана цяла книга за етичната страна на парите, но за целите ни е необходим само един поглед към тези фундаментални принципи, за да видим, че в нашата култура

- такава каквато е сега и каквато е била в продължение на векове

- злоупотребата с парите е (както с всеки един източник на блага) злоупотреба с едно нещо, което само по себе си е добро.

Ако се нуждаем от пари, за да подобрим начина си на живот, за да изразим и развием собствената си индивидуалност, ние имаме право да се стремим към това чрез висши източници. Всъщност Джон Уесли (1703-1791), един мъж, притежаващ дълбок духовен поглед, наред с практическите му умения, когато е бил запитан веднъж, какъв основен съвет би дал на последователите си във връзка с парите, отговорил кратко:

ВЗЕМЕТЕ ВСИЧКО, КОЕТО МОЖЕТЕ.

РАЗДАЙТЕ ВСИЧКО, КОЕТО МОЖЕТЕ.

Нека засега да оставим темата за парите и да помислим как в действителност бихме могли да приложим същият този лаконичен принцип към други проявления на жизнената енергия - такива като СИЛА - ЛЕКУВАНЕ; ВЪТРЕШЕН ПОГЛЕД -ИЗРАЗЯВАНЕ ЧРЕЗ ИЗКУСТВАТА; ПОЗНАНИЕ ОБУЧАВАНЕ; МЪДРОСТ - НАСОЧВАНЕ. Съществуват много начини и модели, чрез които може да бъде осъществено подобно раздаване; но във всички случаи, за да сте в състояние да довършите процеса, вие ще имате нужда:

ДА ПОДДЪРЖАТЕ ВЕЧЕ ОСЪЩЕСТВЕНАТА СИ ЛИЧНА ВРЪЗКА С ВИСШИТЕ ИЗТОЧНИЦИ. ДА ПРО­ДЪЛЖАВАТЕ, ПО ЕДИН ИЛИ ДРУГ НАЧИН, ДА ПОД­ДЪРЖАТЕ ВЪНШНАТА ЦИРКУЛАЦИЯ.

Естествено вие не сте длъжни да използвате всички начини за раздаване, които бяха споменати. Вие можете да поддържате циркулацията и без да прилагате някой специален начин. Помислете колко е добре за хората, ако те просто срещнат някой, който излъчва около себе си жизненост, увереност, оптимизъм, доброжелателност! Този някой може да бъде лекар, кондуктор в автобус, студент - какъвто и да е - и той или тя могат да "изпълнят деня" на толкова много хора. НО САМО ПРИ ПОЛОЖЕНИЕ, ЧЕ ЖИЗНЕНОСТТА И ВСИЧКО ОСТАНАЛО СЪЩЕСТВУВАТ, ЗА ДА БЪДАТ ОТДАВАНИ.

Когато Вие притежавате жизнената енергия, течаща в изобилие по пътя ви, това предопределя каква личност ВИЕ ще бъдете. (И вероятно ще бъдете нещо много повече.)

Това изобилие, този непрекъснат поток от енергия, идващ от висшите нива, ще ви помогне не само да придобиете нещата, от които непосредствено се нуждаете. Помислете и за предимствата, с които той може да обогати мисловния ви живот, емоционалния и телесния ви свят. Помислете за ползата от него за вашето здраве и жизнен тонус.

Много хора толкова са привикнали към състоянието "да не се чувстват болни", че когато открият огромния потенциал на Съзидателната визуализация, дори не се и досещат, че доброто здраве е една от нуждите им. Така че, когато практикувате Съзидателна визуализация (а също и по друго време), отделете един определен момент, за да погледнете към себе си през призмата на живота си като ЗДРАВИ, СИЛНИ, УВЕРЕНИ, УРАВНОВЕСЕНИ, ПРИВЛЕКАТЕЛНИ и ЛЪЧЕЗАРНИ.

Как се постига това?

Това може да бъде осъществено по много начини, но съществува един изпитан и значим способ, който може да се впише като неделима част в практиката ви със Съзидателна та визуализация.

Какво имаме предвид под "висши нива"? В края на краищата, вие си представяте ЕДНО висше ниво, от което произлиза всичко, което идва при вас. Различните хора биха го назовали по различен начин, всеки от които би носил свой смисъл:

Бог

Божествената Искра в мен

Моят Божествен Приятел (или Любим)

Моят Ангел - Хранител

Ако поне отчасти сте запознати с Кабала³, Йога или някое друго Учение на Мъдростта, бихте могли да използвате в този случай някое име или концепция, които ви допадат. Ако ли не, или пък не сте достатъчно сигурни, вероятно понятието "Висш Аз" би било най-добро за вас.

Вашият Висш Аз не трябва да бъде бъркан с вашият Нисш Аз, но те и двата се отнасят изцяло за вас. Той действително е искра от Божествения Разум и е в постоянна хармония и единство с този Разум; но никога не бива да се безпокоите с мисли от рода на тези, че той е прекалено ангажиран с грижата за милиони други хора или с устройството на Галактиките, за да се погрижи и за вас.

ВИЕ И ВАШАТА СЪДБА СТЕ ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ВАЖНИ. ВИЕ СТЕ УНИКАЛНО ЗНАЧИМИ ЗА ВИСШИЯ ВИ АЗ. САМОРАЗВИТИЕТО НЕ Е КОНКУРЕНТНА НАД­ПРЕВАРА. ВАШИЯТ НАПРЕДЪК НЕ ОЗНАЧАВА ОТПА­ДАНЕТО НА НЯКОЙ ДРУГ, А ТОЧНО ОБРАТНО!

И така, КЪДЕ е този висш източник? Или пък, щом той е една духовна, а не материална реалност, къде трябва да си представяме, че е?

Ако говорите за Бог, е подходящо да кажете "там горе". Ако говорите за Божествената Искра, е подходящо да кажете "тук вътре". Ако говорите за Висшия си Аз, и двата начина са подходящи. Всеки от тях е верен. Въпреки че нито един от тях не е достатъчно точен, поне "там горе" и "тук вътре" ви дава някаква възможност за представа!

И при единия, и при другия случай, застанете изправени, със събрани крака и свободно отпуснати ръце, и започнете Ритмично дишане.

Представете си една наситена, бяла светлина, която искри и пулсира, извираща от някакво място, което е дълбоко във вас -от душата ви - пропиваща всяка телесна и нетелесна част от вас, излъчваща се и разпростираща се извън очертанията на тялото ви така, че да сте заобиколени във всички посоки от една яйцевидна елипса от сияеща и жива белота

ИЛИ

Вижте източника на тази чудесна светлина като едно чисто бяло кълбо, което е над главата ви. От това кълбо към вас се спуска една искряща и пулсираща светлина, която прониква във всяка част от физическото и нефизическото ви същество, като в същото време се разпростира около вас така, че да бъдете заобиколени във всяка посока от една яйцевидна елипса от сияеща и жива белота.

Въпреки че светлината напълно ви заобикаля и пропива, можете да концентрирате вниманието си върху една или друга нейна особеност. Вижте движението й - живително и искрящо -през вашето физическо тяло. Почувствайте я, прочистваща и стопляща, докато достига до схванатото ви рамо или до някоя друга област от тялото, която ви създава проблеми. (Поддържайте Ритмичното дишане докато вършите това.) Усетете въздействието й, едновременно успокояващо и изпълващо с енергия, както върху всеки от крайниците на тялото ви, така и върху най-дълбоките кътчета от вашата душа. След известно време, когато се чувствате напълно успокоени от съзерцаването й, бихте могли внимателно да отклоните съзнанието си от това. По-нататък в тази книга ще прочетете как да съчетавате усещането си за изпълване със светлината на Висшия Аз с най-мощните практики на Съзидателната визуализация. При всички случаи, настоящата техника е и ще остане една от най-значимите и важни в живота ви Това е един начин да ПОЧУВСТВАТЕ И УЗНАЕТЕ само една малка част от доброжелателството на Висшия ви Аз към вас. ИЗПИТВАЙТЕ ГО ТОЛКОВА ПЪЛНО И ЧЕСТО, КОЛКОТО МОЖЕТЕ -ЕЖЕДНЕВНО ИЛИ ОЩЕ ПО-ЧЕСТО, И ЗНАЙТЕ, ЧЕ ВИЕ ЖИВЕЕТЕ И СЕ ДВИЖИТЕ ВЪТРЕ В НЕГО Заобиколени и проникнати от Светлината на Висшия Аз