Тактиката като фактор на спортното постижение в подготовката на футболиста Януари – Май, 2022
Значение на различните страни на подготовката при изграждането на футболиста
Изтегляне 5.22 Mb.
|
4. Значение на различните страни на подготовката при изграждането на футболиста4.1 Физическа подготовкаСъвременния футбол с неговите внезапни, мигновенни и постоянни преходи от нападение в защита и обратно, изисква от всички футболисти бързи действия, мигновенна и съгласувана колективна реакция, развито тактическо мислене, стремителни придвижвания с топка и без топка. Отличната физическа подготовка е много важен раздел в учебно-тренировъчния процес. Физическата подготовка - това е процес на развитие и усъвършенстване на двигателните качества, неразривно свързан с повишаването на нивото на функционалните възможности на организма, всестранното физическо развитие и укрепване на здравето. Физическата подготовка бива обща и специална. О бщата физическа подготовка решава задачите за всестранно развитие и усъвършенстване на общата работоспособност. Болшинството от упражненията, прилагани с цел повишаване на общата физическа подготовка, въздействат всестранно на организма, но в същото време всяко от тях е насочено преимуществено за развитие на дадено качество. Така например, продължителното бягане развива преди всичко издръжливостта, ускоренията, спринтовете развиват бързината, а гимнастическите упражнения - ловкостта. Фиг. 2 – Физическата подготовка често е грешно възприемана като ексклузивно силова. Във футбола, развитието на иновативни похвати за подобряване на физиката е жизнено важно [ CITATION Red17 \l 1026 ]. Цел на специалната физическа подготовка е развитието и усъвършенстването на физическите качества и функционални възможности, специфични за футболната игра. Дейността на футболиста се характеризира с постоянна промяна на интензивността на извършваните действия. Мускулна работа с много висока интензивност се редува с периоди на понижена активност и относителен покой. Ускорения, стартове, подскоци се редуват с равномерно леко бягане, ходене с непрекъсната смяна на ритъма и темпото на движение. Дейността на футболистите не се състои само от ускорения, стартове и подскоци, движенията са значително по-сложни и многообразни и се извършват при максимална съпротива на противника, на пределна скорост, съобразени с моментната тактическа задача. Затова физическата подготовка на футболиста трябва да се изгражда като се отчитат високите изисквания на съвременния футбол. Целият учебно-тренировъчен процес трябва да се доведе до такова развитие на физическите качества, в такова оптимално съотношение, което да доведе до максимален ефект в цялостната игрова дейност на футболиста. Фундамента от физически качества трябва да даде възможност за овладяване на високо технико-тактическо майсторство. Изтегляне 5.22 Mb. Сподели с приятели:
|