30
ТЕХНИКА ЗА
ЕМОЦИОНАЛНА СВОБОДАwww.tes.bg
НЕКА ОБОБЩИМ… Точките, с които работим в съвременната ТЕС процедура са 9 на брой.
Това са Карате точката и още 8 ТЕС точки:
вътрешна страна на веждата, отстрани на окото, под окото, под носа, брадичка, ключица, под мишницата и връх на главата. Опитайте се да запомните разположението на всяка една точка.
Ако е необходимо, върнете се обратно към техните описания и си припомнете къде точно се намират, как и колко пъти се потупват. Потупването с трите пръста или дланта покрива голяма част от областта около точките, така че няма опасност те да не бъдат улучени.
31
ТЕХНИКА ЗА ЕМОЦИОНАЛНА СВОБОДА
www.tes.bg
Преди да пристъпим към запознаване с процедурата за изпълнение на Техниката за емоционална свобода е нужно да отделим малко време, за да се упражняваме с потупването.
Това упражнение ще Ви накара да бъдете по-спокойни в процеса на практикуване на ТЕС и ще
Ви позволи да
акцентирате върху емоцията, с която ще работите, а не върху притеснението, че може да сте объркали последователността на ТЕС точките или необходимия минимален брой потупвания.
Упражнението Започнете да потупвате
всяка една точка по начина, който е представен в описанието на самата точка. Потупвайте всяка точка като едновременно с това броите наум до 10 и след като достигнете до 10, преминете към следващата поред точка. Следвайки последователността на точките се опитайте да запомните усещането и ритъма на потупване. Правете това упражнение, докато във Вас се зароди вътрешно усещане за необходимия ритъм и се почувствате уверени, че изпълнявате всички
изисквания за брой потупвания, без да е необходимо да ги броите.
След това продължете със запознаване с процедурата на изпълнение на Техниката за емоционална свобода в следващата глава.
Сподели с приятели: 
