Техника за емоционална свобода

42
ТЕХНИКА ЗА ЕМОЦИОНАЛНА СВОБОДА
www.tes.bg
Понякога, когато се намираме на обществено място, може да попаднем в ситуация, изискваща да използваме Техниката за емоционална свобода, за да овладеем своята негативна емоция и да се опитаме да се справим възможно най-бързо с нея. В този момент е възможно да не посмеем да използваме ТЕС, ако се чувстваме притеснени какво биха си казали хората около нас. В началото на книгата споделих, че в своя първоначален вид
Техниката за емоционална свобода е включвала общо 14 точки, но в последствие била усъвършенствана и пет от точките били изключени от процедурата. Изключването на тези точки било в следствие на дългогодишно наблюдение, че и без тяхното третиране, техниката постига бързо и ефективно желаните резултати.
Тези 5 точки се намират върху ръцете. В
„обществената“ версия на ТЕС ще използваме само тези „изключени“ точки, като към процедурата използваме също и Карате точката с Декларацията.
Кои са точките, които ще използваме в
тази разновидност на процедурата?
0. Карате точка.
1. Палец.
2. Показалец.
3. Среден пръст.
4. Безименен пръст.
5. Кутре.
Местоположението на точките 1,2,3 и 5 се намира от външната страна на пръста, където нокътят среща кожата на пръста.
Разликата в местоположението на точка 4 е в това, че тя се намира от вътрешната страна на безименния пръст, а не както при останалите – от външния.
Процедурата за изпълнение е идентична с основната ТЕС процедура. Създавате Декларация, която изказвате, потупвайки по Карате точката. След това третирате всяка една от точките като я потупвате по минимум 7-10 пъти, казвайки съответната напомняща фраза за всяка една точка. След направата на няколко серии, анализирайте степента на емоцията и ако е необходимо, продължавате да практикувате ТЕС до пълното изчезване на негативната емоция.
Да се има предвид, че резултатите от тази процедура на ТЕС се получават по-бавно, но тя е чудесен начин да намалите емоцията си, ако сте в кино салона, в парка или на улицата.
Може да изказвате Декларацията и фразите наум, ако се притеснявате.

43
ТЕХНИКА ЗА ЕМОЦИОНАЛНА СВОБОДА
www.tes.bg
„С ПОЖЕЛАНИЯ ЗА
ПОСТИГНАНЕ НА МНОГО И
УСПЕШНИ РЕЗУЛТАТИ С
ТЕХНИКАТА ЗА
ЕМОЦИОНАЛНА СВОБОДА!“
Стоян Табаков

44
ТЕХНИКА ЗА ЕМОЦИОНАЛНА СВОБОДА
www.tes.bg
КРАЙ