Ваксина против стрес, Синелников
Изтегляне 1.43 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Възлюби-своята-болест-Валерий Синелников
| Упражнение Препоръчвам ви да правите това упражнение всеки ден, докато придобиете увереност в себе си и в своите сили. Застанете прави или седнете, изправете гърба и изпънете раменете, усмихнете се. Вие сте стопанин на този свят, вълшебник. Кажете: „Това е моят свят. Аз съм го създал/създала сам/сама заедно с хората до мен, заедно с Майката Природа, заедно с Господ Бог и създавам всеки миг. Другите хора също са вълшебници като мен. Аз съм формирал тях, а те - мен. Всички ние сме свързани помежду си с невидимите нишки на съпричастността.“ Този свят е мой. Сам съм го създал. И всеки миг го пресъздавам. Аз съм Създател и Вълшебник като Господ. И правя това заедно с Бог. Небесният Баща ми помага да творя. И хората край мен, и Майката Природа. Творим заедно с енергията на Любовта и Сътворението. И всички хора също са стопани и вълшебници като мен. Всичко в този свят съществува за мен, За да ми е в помощ, а аз - на всички останали. Създателят ми е дал всичко за живот и творчество. И дори нещо повече - Свобода на избор, свобода на волята и въображението. И колосална сила на мисълта, и Слово! Създател съм по образ и подобие на Бога. И така да бъде во веки веков! - Докторе - обърна се към мен една жена, която дойде при мен на консултация, - може би съм много глупава и нищо не разбирам! Обяснете ми какво означава да поемеш отговорността върху себе си, като дадете за пример моя случай. -А какъв е вашият случай ? - попитах аз. - Мъжът ми се връща вкъщи пиян, обижда ме, посяга да ме удря. Защо трябва аз да поемам отговорността върху себе си, а не той?! Нали аз не пия! Известно време останах безмълвен, за да намеря най- подходящите думи за жената. - Разбирате ли - казах й аз, - семейството е едно цяло. Ако в него цари любов, мир и съгласие, кой е отговорен за това? - Мъжът и жената - отговори жената. - Точно така - продължих аз. - А ако в семейството има неразбирателство и скандали, кой е www.spiralata.net 13 отговорен? - попитах я аз. - Отново и двамата - отговори тя. - Докторе - обърна се към мен жената след кратък размисъл, - започвам да се досещам. Но вие ми помогнете да разбера в какво се състои моята отговорност за лошата ситуация в семейството ни. Та нали аз не пия. - Съпругът е винаги отражение на съпругата си - обясних аз, - а съпругата - отражение на съпруга си. В семейството всеки изпълнява своите функции. И всеки има своя принос за него. Съпругът ви пие заради своята слабост и безотговорност. Душата му е болна. В нея има много агресия към себе си и към света. Той не иска да живее в този свят. И затова се унищожава с помощта на алкохола. Той му помага да притъпи болката и за известно време да забрави за всичко. - Да, докторе, вие сте прав - съгласи се пациентката. - Той ми е говорил много пъти за своята безизходност. Но щом като съпругът ми е мое отражение, нима всичко това го има у мен? Замълчах, настъпи пауза. А жената се замисли. - Знаете ли - спомни си тя, - когато бях млада, много пъти мислих за самоубийство. Още преди да се запозная със съпруга си. И зная защо. Баща ми пиеше много. И през цялото си детство живях в непрекъснат стрес и страх. Бракът беше спасение за мен. А след известно време и съпругът ми започна да пие много, а дотогава не пиеше. Оказва се - обобщи тя, - че със своето пиянство мъжът ми отразява вътрешното ми душевно състояние. А щом е така, значи оттогава в душата ми няма почти никаква промяна. Навремето съпругът ми ме спаси. Сега аз трябва да го спася. Ако аз се променя, той ще престане да пие. Докторе, сега разбрах какво представлява отговорността. Тогава хайде да лекуваме душата ми. Половин година след нашите сеанси жената дойде при мен с подарък. Но тя не беше същата. Беше се подмладила. Лицето й буквално сияеше. - Заповядайте, Валерий Владимирович - каза ми тя, като остави на масата един пакет, - това е за вас в израз на благодарност. И искам да споделя с вас радостта си. Съпругът ми престана да пие и вече има хубава работа. Мислим да си родим още едно дете. Той и досега не знае, че съм идвала при вас на консултации. Счита, че това е негова заслуга. Нека си мисли така. Важното е, че животът ни се промени. Да, не е толкова лесно да престанеш да бъдеш жертва и да се почувстваш стопанин на своя живот. На някои хора са им нужни години, за да го постигнат. При други това става много по-бързо. Най-важното е да имате силно желание и твърдо намерение да овладеете новия модел. И да се освободите от всякакви съмнения и страхове. Предлагам ви да усвоявате новия модел поетапно, стъпка по стъпка. Отначало вие съзнателно контролирате своите мисли и действия, а след това процесът преминава на подсъзнателно ниво и става автоматически. Спомнете си как сте се учили да карате велосипед. Имали сте огромно желание да се научите. И независимо от драскотините и подутините вие отново и отново сте се качвали на колелото. Но пък какво е било усещането ви на възторг, когато сте успявали да изминете 100-200 метра! И сега вие се качвате и тръгвате, дори и да не сте карали велосипед 10-20 години. Защо? Ами защото подсъзнателният навик остава за цял живот. Същото се получава и при усвояването на новия модел. Опитвайте, опитвайте и опитвайте. Изпълнявайте всички, упражнения. С времето ще установите, че сте се променили. И тези навици ще останат у вас завинаги. Идеята за отговорност за своя живот е преходен етап от стария към новия модел. Започва да се променя вашето отношение към житейските ситуации и начинът ви на мислене. В новия модел няма място за оплаквания и жал, обиди и осъждане. У вас се появяват нови мисли. |