Водата лекува, лекарствата убиват

съобщя, че чувствам много повече сили и почти не усещам болката в гърба.
Преди повече от 20 г. пресилих гърба си, когато помагах на мой приятел да вдигне пианото.
Изглежда, че един от дисковете в кръста сериозно, ако не и напълно се беше повредил. Постепенно болките в гърба все повече се засилваха, докато преди няколко години преминаха в спазми, които ве- че не ми даваха да ходя. Пристъпите бяха мъчителни и нетърпими. Обикновено започваха след като бях вдигнал нещо, особено пред себе си. Ако се наведях и вдигнех нещо по-тежко от 5 кг, болките ми бяха гарантирани няколко дни.
Преди 1,5 години започнах да изпълнявам програма от упражнения за гърба, след което започна бавно, но стабилно подобрение. Миналото лято стана за мен сериозно изпитание. Преди 10 г.
и половина се пенсионирах като изследовател в центъра за атомни часовници в Боулдър, щата Коло- радо, и купих ферма в централната част на Юта — по-близо до родния ми град и роднините. До миналото лято с жена ми възлагахме значителна част от работата във фермата на други хора, но тогава обстоятелствата се стекоха така, че се наложи да правим всичко сами. Трябваше да пренесем един куп от десетметрови водопроводни тръби, три пъти да око-ся сеното и да изнеса балите.
Фермата е твърде малка, за да я модернизираме, затова заедно със синовете и няколко наемни работници товарехме на ръка балите от 50 кг. сено на камиона и в ремаркето, при което сеното се сипеше върху потния ми врат и гърба. А на всичко отгоре трябваше да вдигаме балите до покрива на плевнята — онова лято те бяха повече от хиляда. Тъй като съм израснал във ферма, никога не съм бягал от тежка работа, а тогава се наложи да поработя здравата.
Година преди това не бих могъл дори да си помисля за подобни подвизи, затова възможността да върша тежка мъжка работа ми достави много радост. Винаги съм се стремил да поддържам добра форма, но преди няколко години, поради силните болки в гърба, бях принуден да се откажа дори от утринния крос. Имайки предвид, че съм на 66 години, чувствам, че постигнах забележителен успех и искам да ви изразя огромната си благодарност за помощта за моето оздравяване. Все още не може да се каже, че съм напълно здрав, но състоянието ми стабилно се подобрява, а гърбът ми става все по- силен. Тази сутрин — впрочем и вчера — разчистих пътеката към дома, която беше затрупана до ко- лене със сняг, и не почувствах почти никаква болка. Подобно нещо не можех да направя много години.
Вие съветвахте при изпълнение на упражненията за укрепване на гърба да се закрепват тежести на краката. Аз обувам само маратонки и тренирам с 1,5-килограмови гирички, за да раздвижвам по-ефикасно горната част на гърба. Измислих сам допълнителни упражнения за укрепване на мускулите на гърба и подобряване на работата на сърдечносъдовата и лимфната система. Ето какви са: 1) в легнало положение на една страна със свободния крак и свободната ръка се правят кръгови движения напред-назад и нагоре-надолу; 2) в легнало положение на гръб се повдигат торсът и краката; 3)оттласкване от пода, опирайки се на коленете и пръстите, като се обръща особено внимание на работата на мускулите на кръста, за да се активизира осмотичното налягане на водата в сектора на гръбнака около кръста в съответствие с вашите препоръки; 4)
наклони от разкрачен стоеж, по-широк от раменете, като допирам пода с гиричките, които държа в ръце, и редувам допиране на левия крак с дясната ръка и обратно; 5) подскоци на място, които подобряват циркулацията на лимфата; 6) и накрая — разтягане за поддържане на общата гъвкавост на тялото. Към тези упражнения добавих и разходки със съпругата ми, каране на ски или на планински велосипед според времето. Обикновено успяваме да направим едно от тези упражнения почти всеки ден. Просто не мога да изразя с думи колко приятно е да се чувстваш добре! Животът се оказа много добър към мен, а доброто здраве ми позволява да бъда полезен и да се занимавам с онова, което смятам за най-важно. Приятно ми е да изразявам признателност на хората, като правя нещо полезно за тях, а когато лежиш на дивана с болки в гърба не можеш да бъдеш много полезен.
Още веднъж ви благодаря за толкова ефикасната помощ за освобождаване от тази болка. Вашата книга ми направи такова огромно впечатление, че й направих анотация и я поместих в моя уебсайт:
www.allanstime.com/Health/water.htm. Втората ви книга спасява гърба ми. Вашето лечение с вода донесе значителна полза и на съпругата ми.
С благодарност, искрено ваш Д. У. А.

Изтегляне 0.82 Mb.

Сподели с приятели: