Национална Спортна Академия “Васил Левски”

Изтегляне 104 Kb.

страница	1/2
Дата	26.12.2023
Размер	104 Kb.
	#119727
Тип	План-конспект

1 2

futbol

Софийски университет
„ Св. Климент Охридски ”

Факултет по наУКИ ЗА ОБРАЗОВАНИЕТО И ИЗКУСТВАТА
СПЕЦИАЛНОСТ „Физическо възпитание и спорт“
ПЛАН-КОНСПЕКТ
на урок по Физическо възпитание и спорт
за студенти от специалност „ФВС“ при ФНОИ

Тема на урока: ФУТБОЛ

Задачи на урока:

Развиване на качеството „Гъвкавост”
Начално разучаване на прав вътрешен удар
Задълбочено разучаване на странично хвърляне ( тъч)

Необходими уреди и пособия: футболни топки 20 броя и тениски
Място на провеждане: спортна зала „Академик“ – кв. Гео Милев
Времетраене: 40 минути
Дата на провеждане: 20.05.2019г.

Изготвил: Проверил:

Атина Венелинова /доц. д-р Георги Игнатов/
690257

Части на урока

Съдържание на урока

Дозировка

Организационно – методически указания (ОМУ)

Време-траене
(мин.)

Брой, метри

П
О
Т
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т

11мин.

1. Строяване на класа и съобщаване на задачите за часа.

2. Разгрявка:

2.1 упражнения в дрижение с леко бягане
- бягане със ситни стъпки
- бягане с високо вдигнато коляно
- бягане с изнасяне на подбедрицата назад
- ножично бягане
- бягане с пипане на земята

3. Общо развиващи упражнения:

- кръгове с лява ръка напред и назад
- кръгове с дясна ръка напред и назад
- кръгове с двете ръце напред и назад
- кръгове с лактите навън и навътре
- кръгове с лактите навътре
- кръгове с кръста наляво и надясно
- напади с ляв и десен крак напред и назад
- наклони към ляв,десен крак, в средата и горе
- от седнало положение наклон напред и към ляв и десен крак / задържане

Развиване на качеството “Гъвкавост”

- от седнало положение наклон напред и към ляв и десен крак / задържане

1мин.

4мин.
5мин.

10
10

10
10
10

3
3
3

Учениците са строени в една редица с лице към учителя.
Движат се в кръг с обход на игрището и разстояния между тях.
Упражненията се изпълняват от учителя и след това се изпълняват от учениците при команда. Движенията се изпълняват на място.

О
С
Н

О
В
Н
А
Ч
А
С
Т
25
Мин.

1. Развиване на двигателно качество- бързина
1.1 Стартове от различни изходни положения:
- от клекнало положение с лице към финиша
- от клекнало положение с гръб
- от седнало положение с лице към финиша
- от седнало положение с гръб
- от положение за лицева опора с лице
- от положение за лицева опора с гръб към финиша
- ускорително бягане
- ходене с бърза смяна на посоката при сигнал
- бягане с бърза смяна на посоката при сигнал
-преминаване от леко към бързо бягане при сигнал
- търкаляне на топка по двойки
- -хвърляне на малка плътна топка в далечина по двойки от различни положения (отгоре и отдолу с една и две ръце)

2. Начално на прав вътрешен удар

2.1 Обяснение на упражнението

- имитационно упражнение на място без топка

-изпълнение по статична топка

- изпълнение с подвижна топка със спиране

- изпълнение с подвижна топка без спиране

3. Задълбочено разучаване на странично хвърляне

11мин.

7мин.

2X15

2X50

3X5
80м

При тях се изисква бърза реакция на различни по сила и характер сигнали.

Изпълнява се с предната част на ходилото . Прилага се главно за подаване на далечни разстояния

Учениците имитират прав вътрешен удар .
Учениците са по двойки. Единия държи топката, другият изпълнява ударът и след това се сменят.

Единия подава, другият спира и след това подава.

Двамата си подават топката като не я спират,а направо подават
Учениците са по двойки, застанали един срещу друг, единия изпълнява странично хвърляне, другия спира топката самоимитиращо движение с долната част на крака.
Учениците са един срещу друг, единия изпълнява странично хвърляне, другият спира топката с гърди.

Изтегляне 104 Kb.

Сподели с приятели:

1 2