Та, а не в аптеката Александър Свияш Въведение
Да се сприятелим със страховете си
Изтегляне 0.84 Mb. Pdf просмотр
|
| Да се сприятелим със страховете си Друг метод ни препоръчва да се сприятелим с вътрешния си диалог или със страховете си (тъй като страховете могат да бъдат разгледани като един от вариантите на работа на вътрешния диалог). За целта първо трябва да си представите страха си или своя постоянно обсъждащ минали или бъдещи събития вътрешен диалог като някакво живо същество, което живее в главата ви. Ясно е, че това същество няма да ви е приятно - малко хора биха приели с радост , страховете и тревогите си. Това може да бъде образ на неприятен човек, гоблин, животно или просто тъмно петно и т.н. След това трябва да му изпратите искрената си любов и благодарност за това, че се грижи за вас. Нали в основата на всеки страх лежи едно нещо - стремежът да направи живота ви по-спокоен и безопасен, да зашити вас (и вашите близки) от стрес в бъдеше. Същото е положението и с вътрешния диалог. Ако обърнете внимание на обезпокоителните си мисли, ще видите, че всички те са насочени към едно нещо - да направят така, че да се чувствате добре, да се справите по-успешно следващия път, да не правите грешки и да не изпитвате стрес. Така че имате за какво да благодарите искрено и на вътрешния си диалог. Под въздействието на потока слънчева енергия от вашата любов и благодарност образът на страха (или на вътрешния диалог) ще се трансформира в приятния за вас образ на безопасността (увереността, спокойствието) - приятен човек, животно, природна картина и т.н. Заедно с приятния образ създайте у себе си чувство за спокойствие и увереност в безопасното бъдеще, насладете му се - в резултат то ще бъде здраво свързано във вашето съзнание с приятния за вас образ. А след това изпълнявайте тази процедура на трансформация всеки път, когато се страхувате: образът на страха - изпращане на поток енергия от любов и благодарност към него - трансформация на образа на страха в образ на увереност и спокойствие — чувство за увереност и спокойствие в бъдещето. С времето това ще става автоматично и страховете ще ви напуснат завинаги. Образът на вътрешния диалог може да бъде трансформиран и по всякакъв друг начин, стига той да се успокои и да престане да се грижи за вашето безопасно и спокойно бъдеще. Можете да му благодарите за грижите и да го сложите да си легне (не забравяйте да му дадете повечко приспивателни), можете да го напиете (подарете му цистерна с коняк и подходящо мезе), можете да го пратите на пътешествие и т.н. Трябва само да разбере, че вече сте голям човек и че вече може да спре да се грижи за вас, тъй като и без него можете да се предпазите от поредните неприятности. Ако отново би обземат силни тревоги по някакъв повод, вътрешният диалог задължително ще се върне при вас -тъй като още сте дете на жизнения път, което не умее да се отнася спокойно към различните обстоятелства в живота и се нуждае от защита. Поработете върху идеализациите си и вътрешният диалог задълго ще ви остави на спокойствие. А заедно с него и някои заболявания от чисто енергиен характер. Изтегляне 0.84 Mb. Сподели с приятели:
|