Атомни навици минимална промяна
Изтегляне 1.83 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Пушки, вируси и стомана - Джаред Даймънд - 4eti.me
| Глава 10. Как да препрограмираме мозъка си да харесва трудните навици 85 ОТКЪДЕ ИДВАТ КОПНЕЖИТЕ? Всеки навик има повърхностно ниво и по-дълбока, скрита мотивация. Често изпитвам копнеж, който звучи по следния начин: „Искам да ям тако“. Ако ме попитате защо искам да ям тако, аз няма да ви отговоря: „Защото трябва да ям, за да не умра“. Обаче истината е, че някъде дълбоко вътре в мен аз съм мотивиран да ям тако, защото трябва да ям, за да не умра. Дълбоко скритият мотив е да намеря храна и вода, макар че копнежът ми е за тако. Някои от тези скрити мотиви са: 138 Запасяване с енергия Намери храна и вода Намери си любов и се размножи Свържи се и се сприятели с другите Спечели социално признание и одобрение Намали несигурността Постигни положение и престиж Копнежът е специфична проява на дълбоко скрит мотив. Мозъкът ви не е роден с желание да пушите цигари или да проверявате непрекъснато Инстаграм, или да играете видеоигри. На по-дълбоко ниво вие просто искате да намалите несигурността и да прекратите тревожността, да спечелите социално признание и одобрение или да повишите социалния си статус. Погледнете почти всеки продукт, който оформя навици, и ще видите, че той не създава някаква нова мотивация, а по-скоро се придържа към скритите мотиви на човешката природа. Намери любов и се размножи = ползвай Тиндър Свържи се и се сприятели с другите = отвори Фейсбук Спечели социално признание и одобрение = поствай в Инстаграм Намали несигурността = търси в Гугъл Постигни положение и престиж = играй видеоигри Вашите навици са съвременно удовлетворяване на древни желания. Нови версии на стари пороци. Скритите мотиви зад човешкото поведение си остават винаги едни и същи. Специфичните навици, които извършваме, се различават, базирани на различните исторически периоди. Има много и различни начини да се обърнем към един и същ скрит мотив. Един човек може да се научи да намалява стреса, като пуши цигара. Друг се научава да потиска тревожността си, като излезе да бяга. Не е задължително вашите настоящи навици да са най-добрият начин да решите проблем. Те са просто методи, които се научавате да 138 Това са само част от скритите мотиви. В atomichabits.com/ business предлагам по-пълен списък и повече примери как да ги приложим към бизнеса. – Б. а. 86 Атомни навици прилагате. Веднъж свързали решението с проблема, който трябва да решите, вие непрекъснато ще се връщате към него. Навиците са само асоциации. Тези асоциации определят дали си струва да повтаряме един навик, или не. Както разбрахме от обсъждането на Първия закон, вашият мозък непрекъснато събира информация и отбелязва знаци в околната среда. Всеки път, когато видите знак, мозъкът ви веднага проиграва симулация и ви предсказва какво ще направите в следващия момент. Изтегляне 1.83 Mb. Сподели с приятели:
|