Атомни навици минимална промяна

Знак: Забелязвате, че печката е гореща. Предсказание

Изтегляне 1.83 Mb. Pdf просмотр страница 60/128 Дата 28.12.2023 Размер 1.83 Mb. #119739

Навигация на страницата:

• Предсказание

Знак: Забелязвате, че печката е гореща. Предсказание: Ако я пипна, ще се опаря, затова трябва да избягвам да я пипам. Знак: Виждате, че светофарът светва зелено. Предсказание: Ако стъпя на газта, ще мина през кръстовището безопасно и ще се приближа повече дотам, закъдето съм тръгнал, значи, трябва да стъпя на газта. Вие виждате знак, категоризирате го въз основа на предишен опит и определяте съответната реакция. Както вече разбрахме от разглеждането на Първия закон, вашият мозък непрекъснато обработва информация и забелязва знаците в дадена среда. Всеки пък, когато доловим знак, мозъкът ни започва симулация и предсказва как да постъпим в следващия момент. Котлонът е включен и ако го пипнем, ще се опарим, затова не трябва да го пипаме. Свети зелено и ако настъпим газта, ще прекосим безаварийно кръстовището и ще се прибли- жим до целта, към която сме се запътили, затова настъпваме газта. Улавяте знак, кате- горизирате го според предишния си опит и определяте съответната реакция. Всичко това става за милисекунди, но играе ключова роля в навиците ви, защото всеки навик е предхождан от предсказание. Предсказанията ви за околния свят определят как да постъпите в рамките на този свят. Животът изглежда спонтанен, но всъщност е предсказуем. Вие непрекъснато предсказвате какво ще се случи в следващия момент. По цял ден се опитвате да предскажете с най-голяма точност следващото си действие в дадена ситуация. Нашето поведение силно зависи от начина, по който интерпретираме сполетелите ни събития, но не задължително от обективната реалност на самите събития. Двама души могат да гледат една и съща цигара и единият да почувства нужда да пуши, докато другият да е отвратен от миризмата. Един и същи знак може да задейства и полезен, и вреден навик. Причината за вашия навик всъщност е предсказанието, което го предшества. Тези предсказания водят до чувства, което е типичен начин, по който описваме копнеж – чувство, желание и подтик. Чувствата и емоциите трансформират знаците, които виждаме, и предсказанията, които превръщаме в приложими сигнали. Те ни помагат да обясним какво всъщност чувстваме. Например, независимо дали си давате сметка или не, вие забелязвате дали в момента ви е студено, или не. Ако температурата падне с един градус, вие най-вероятно няма да направите нищо. Обаче ако падне с десет градуса, ще станете и ще се облечете. Чувстването на студа е сигнал, който ви подтиква към действие. Вие сте долавяли знаците през цялото време, но предприемате действие чак когато предскажете, че ще ви е по-добре, ако промените състоянието си. Копнежът е сигнал, че нещо липсва. Това е желанието да промените вътрешния си статус. Когато температурата пада, между това, което тялото ви чувства в момента, и Изтегляне 1.83 Mb. Сподели с приятели: