28 раменете. Ще чувстваш белите дробове и гърдите отворени и дишането ще бъде леко. (Фиг. 4-8 и
4-9)
3.
Затвори челюстите така, че зъбите да се опрат меко едни в други и леко раздалечи устните една от друга. Изтегли ъгълчетата на устата назад, издишай и дай възможност на въздуха да напусне през
пространството между зъбите, произвеждайки звука "СССССССС" полугласно, бавно и равномерно за едно издишване. (Фиг. 4-10)
4.
Когато го правиш, представи си и почувствай, че плеврата (обвивката, която покрива белите дробове) е
съвършено стегната, отделяща "излишната топлина", болната енергия, скръбта, мъката и лошото настроение. (Фиг. 4-11)
