Д. Установи контакт по време на почивката
Времето за отдих между всеки звук е много важно. Това е времето, през което установяваш контакт и чувстваш и усещаш в по-голяма степен своите органи. Често по времето, когато почиваш и се усмихваш на органите, можеш да усетиш обмена на енергията Ци в органа, ръцете и краката. В главата също се появява усещане за енергийния поток. Продължителността на времето за почивка е по твое желание.
Даоска мъдрост на всекидневния живот
I. Прогони стреса с усмивка
Винаги помни, че трябва да се усмихваш искрено с очите и да изпълваш сърцето си с любов. Това действа като превантивно средство. Когато си тъжен, ядосан, потиснат, разстроен или нервен, твоите органи секретират отрова; а когато си щастлив и усмихнат, те произвеждат медоподобен, здравословен секрет.
Общоизвестно е, че днес животът е много напрегнат. Да се завърши работния ден с главоболие се е превърнало в нещо обичайно за мнозина. С напрежението, което като че ли ни заобикаля навсякъде около нас и вътре в самите нас, "нещо трябва да се направи".
Парадоксалното е, че това, което трябва да се направи, е да не се прави нищо. Когато възникне някаква мъчителна и трудно поносима ситуация, независимо каква може да бъде тя, трябва да се научиш да не бъдеш повличай от най. Начинът, да се научиш да го правиш, е да се усмихваш. С този прост акт светът се преобразява и това, което иначе те безпокои и притеснява, никога не се появява.
Най-напред може да се окаже, че е доста трудно да се схванат резултатите от Вътрешната
усмивка и да я превърнем в част от нашия нов опит; но с достатъчно практика можеш да я направиш интегрална част от своя живот.
Където и да се намираш - стоейки, ходейки или седейки - не забравяй да се усмихваш и да релаксираш, да пълниш сърцето си с любов и да позволяваш на чувството на любовта да се разпространява по цялото ти тяло. Това е много просто и затова много ефикасно. Просто развий едно умиротворено, любящо сърце; усмихвай се с леко сърце и проблемите ти ще се изпарят.
-
Сподели с приятели: |
