42 A. Опитай се да практикуваш Шестте лечебни звука ежедневно Всяко време от деня е подходящо. Особено
ефикасно е преди лягане, тъй като води до дълбок, релаксиращ сън.
Когато усвоиш процедурата, това отнема само 10-15 минути.
Б. Освободи топлината след енергично упражняване Изпълнявай
Шестте лечебни звука веднага след енергични занимания,
като например аеробика, джогинг, бойни изкуства или след всякакъв вид йога или медитация, които предизвикват отделянето на голямо количество топлина в горния нагревател (мозъка и сърцето).
Това предотвратява опасното
пренагряване на органите, което може да настъпи в противен случай. Недей да взимаш студен душ след енергични занимания; това е прекалено силен шок за вътрешните органи.
Сподели с приятели: 
