X. Радостта увеличава Ци
С голямата радост Ци се извисява. Голямата скръб предизвиква спирането на потока на Ци.
Можеш да изтощиш своята жизнена енергия с прекалено чести сексуални контакти.
Да преглъщаш слюнката си, означава да увеличаваш нейната есенция. Когато тя не се преглъща, губи своята сила.
Когато си болен, не лягай с глава на север.
Ако говориш прекалено много, веднага след като се събудиш, ще се лишиш от жизнената си сила.
XI. Сезонни грижи за здравето
През зимата се грижи стъпалата да са топли, а главата може да е хладна. През пролетта и есента може и двете -главата и стъпалата - да бъдат хладни.
Когато си болен и изпотен, недей да пиеш студена вода, тъй като това ще увреди сърцето и стомаха.
Когато си лягаш през пролетта и лятото, нека главата ти е обърната на изток, а през есента и зимата трябва да е обърната на запад.
За да не се разболява, Майсторът кляка, за да уринира преди хранене, и стои прав, когато уринира след хранене.
Когато спиш, свий краката в коленете и лежи на едната си страна. Това увеличава жизнената ти сила.
През лятото и есента си лягай рано и ставай рано; през зимата си лягай рано и ставай късно; а през пролетта си лягай, докато още е светло и ставай рано.
В зори, на обяд, следобед, привечер и в полунощ почиствай зъбите си и изплаквай устата си седем пъти; това ще удължи живота ти и ще укрепи костите, зъбите, мускулите, ноктите и косата.
Сподели с приятели: |
