Джеймс Клиър атомни навици
Изтегляне 1.83 Mb. Pdf просмотр
|
- Навигация на страницата:
- Глава 20. Тъмната страна на добрите навици
| Глава 19. Правилото на Златокоска: Как да останем мотивирани в живота и на работа 151 Дейвид Кейн, писател и учител по медитация, насърчава учениците си да избягват да бъдат „любители на медитацията само когато им изнася“. По същия начин не бихте искали да сте спортист само когато ви скимне, или писател само когато ви скимне, или какъвто и сте само когато ви скимне. Когато навикът е наистина важен за вас, вие трябва да го спазвате във всякакво настроение. Професионалистите действат дори когато нямат настроение. Може и да не им харесва, но се успокояват с мисълта, че това поддържа формата им. Имало е много упражнения, които не ми се е искало да довършвам, но никога не съм съжалявал за работата във фитнеса. Имало е много статии, които не ми се е искало да пиша, но никога не съм съжалявал, че са излезли по график. Имало е много дни, когато ми се е искало да си почина, но никога не съм съжалявал, че съм се заел с нещо важно за мен. Единственият начин да се постигне изключителност в каквото и да било, е непрекъс- нато да се радвате, че правите едно и също нещо, без да спирате. Трябва да се влюбите в скуката. КРАТКО РЕЗЮМЕ НА ГЛАВАТА Навиците са най-привлекателни тогава, когато наградата остава съвсем малко извън обсега ви. Не провалът, а скуката е най-голямата заплаха за успеха. Когато навиците се превърнат в рутина, те стават по-безинтересни и по-малко приятни. Дотяга ни от тях. Всеки може да работи усърдно, когато е мотивиран. Това, което наистина е от значение, е да се работи, когато работата не е чак толкова вълнуваща. Професионалистите се придържат към графика. Аматьорите оставят злободне- вието да ги води за носа. 152 Атомни навици Глава 20. Тъмната страна на добрите навици Навиците поставят основата на майсторството. Чак когато основните движения на фигурите в шаха са станали автоматични, шахматистът може да премине към следва- щото ниво на играта. Всяко късче информация, което запаметяваме, отваря място за още по-усилено мислене. Това важи за всяка работа. Когато вече сте усвоили простите движения толкова добре, че можете да ги правите, без да се замисляте, това означава, че сте способни да освободите съзнанието си за по-големите тънкости на дадена задача. По този начин навиците се превръщат в гръбнака на всеки стремеж към отлични постижения. Само че ползата от навиците си има цена. Отначало всяко повторение развива у вас координация, бързина и умение. Но след като един навик стане автоматичен, чувстви- телността ви към обратната връзка намалява. Изпадате в състояние на безсмислени повторения. И тогава се случват грешките. Когато станете „достатъчно добри“, за да работите на автопилот, спирате да мислите как да извършвате дадена дейност по- качествено. Предимството на навиците е, че можете да извършвате конкретно действие, без да се замисляте. Минусът – че свиквате да вършите нещо по един и същи начин и спирате да обръщате внимание на дребни пропуски. Предполагате, че ставате все по-добри, защото набирате опит. В действителност просто подсилвате настоящите си навици, без да ги подобрявате, фактически се получава така, че след като усвоите едно умение до степен на майсторство и натрупате достатъчно опит, обикновено се наблюдава лек спад в качеството ви на изпълнение. 254 През по-голямата част от времето този спад не е причина за безпокойство. Не ви е нужна цяла система, която да ви подсказва как да си миете зъбите по-добре, да си завързвате обувките или по какъв начин да си приготвяте сутрешното кафе. При навици като тези стига да сте достатъчно добри. Колкото по-малко енергия изразходвате за тривиални неща, толкова повече ресурс ще имате за тези, които са наистина важни. Ако обаче искате да оползотворите на максимум потенциала си и да достигнете елита в което и да е начинание, ще ви е нужен по-различен подход. Не можете сляпо да повтаряте едно и също действие и да очаквате да станете изключителни. Навиците са необходимост, но не и достатъчно условие. Това, което ви е нужно, е комбинация от автоматични навици и преднамерена практика. Изтегляне 1.83 Mb. Сподели с приятели:
|