ревматоиден артрит, 60, 63, 112
виж също диабетавокадо, 126-30, 189плешивост, 65-66Башам, Джеймс, 11-12бира, 208Бенсън, Андрю, 11-12Бернадет, 73, 79-83BMI (индекс на телесната маса), 4окосмяване по тялото, 65-66чревни смущения, 63мозъчна мъгла, xxvii-xxviii, 5, 53, 192хляб:превръщане в глюкоза, 18в "деконструиран сандвич", 79-80отстраняване на фибри от брашното и, 26като източник на фибри, 92-93немски видове, 35, 93, 199крива на глюкозата за 35-36, 188
начало на храненето с, 87закуска, 117-36зърнени храни за закуска, 31, 33, 89, 115-16, 117-19, 133-34, 136, 213изравняване на кривата на глюкозата за, 202-3ред на хранене за 131-34, 135-36плодови смутита и 122-26, 129, 132-33, 184, 210идеи за, 130-34въздействие върху деня, 120-21, 128-30, 202-3Nutella и 31, 59, 119Оливия и, 122-26, 128-30в примерни менюта, 112, 217солени варианти за, 126-31, 141, 193прескачане, 134сладки и нишестени храни за, 117-19, 120, 122-26, 127, 131-34, 202-3кърмене, 57, 167кофеин, 5, 67, 145торта/ кекс, 36-37, 109, 174, 215Калифорнийска борса на производителите на плодове, 122отчитане на калориите, 103-16
техника за изгаряне / калориметър в, 103-4зелени стартове и, 99, 101-2, 112-14Мари и, 107-13, 150преработени храни и, 114-16, 209-14вид на хранителната молекула спрямо, 104-13, 127, 211-13Сподели с приятели: |