Духовен резонанс Уроци по афирмации, визуализации и вътрешна енергия
Изтегляне 0.56 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- Глава 11 Позитивна асоциация на паметта
| 4. Определяне на свои стандарти
Наричам дадената по-долу техника и упражнение “позитивна асоциация на паметта”. Тя е предназначена за постигане на две неща. Първо, да се установи минимален стандарт какво е приемливо за вас в сферата на емоционалния опит. Второ, да се използва като средство за настройка на предстоящия ден, ако сте станали както се казва “с лице към възглавницата”. Техниката е проста, но много ефективна и затова могъща. Глава 11 Позитивна асоциация на паметта а) Седнете удобно така, че да ви е удобно да размишлявате – дишайте дълбоко и свързано докато не усетите вътрешно спокойствие. Това ще ви позволи бързо да влезете в областта на спомените. б) Обърнете се към миналото. Прегледайте базата данни на вашата памет. Намерете време, когато сте били щастливи и удовлетворени. в) Спомнете си детайли, време, място, с кого сте били, какво е било особеното за това време. Не забравяйте да обърнете внимание на това как сте се чувствали. г) Когато уловите усещането за това събитие, вземете решение да не приемате за себе си чувства, по-малко радостни от това. Няма значение точно как сте си спомнили събитието. Важното е как можете да го използвате за пробуждане на радост и хармония във вас. Повечето хора, които са правили това упражнение, казват, че най-запомнящите чувства са радост, удовлетворение и безгрижност. Те разказват, че именно тези преживявания най-много не им достигат в сегашния живот и във възрастния свят на задължения и отговорности. Работата е там, че ние сме имали такъв опит в миналото и въпреки че не сме в състояние да възстановим подобни обстоятелства, то можем да установим за себе си стандарт какво искаме да приемаме на емоционално ниво. Започвайки просто да се обръщаме всекидневно към позитивните си спомени, можем да даваме тон на всеки започващ ден. Можем да решим да приемаме преживявания над нивото на стандарта си и да предизвикваме чувства, оживявайки съществуващ спомен. Ако Вселената откликне на нашите очаквания и ако ние винаги се надяваме на най-доброто за себе си, непрекъснато противодействайки на негативните мисли, настойчиво стараейки се да бъдем позитивни, животът ни ще се промени по магически начин – гарантирам ви го. Изтегляне 0.56 Mb. Сподели с приятели:
|