Емоционална пластичност
ГЛАВА 3 ДА СЕ ОТКАЧИШ ОТ ВЪДИЦАТА
Изтегляне 1.81 Mb. Pdf просмотр
|
| ГЛАВА 3 ДА СЕ ОТКАЧИШ ОТ ВЪДИЦАТА В зависимост от това до кой експерт ще се допитате, бройката ще бъде различна, но за целите на тази книга ще приемем, че съществуват седем базови емоции: радост, гняв, тъга, страх, удивление, презрение и отвращение. Както вече се убедихме, тези емоции продължават да ни съпътстват, защото с тяхна помощ сме оцелявали в течение на милиони години еволюция. А пет от тях – гняв, тъга, страх, презрение и отвращение – безспорно заемат най-некомфортния дял в емоционалния спектър. („Изненадата“ може да носи както положителен, така и отрицателен знак.) Каква е причината повечето емоции да отразяват тъмната страна на човешкия опит? Щом болшинството от тях са затормозяващи и все пак достатъчно полезни, за да отговорим на изискванията на естествения подбор, не означава ли това, че мрачните и трудни чувства имат определена цел? В такъв случай не е ли най-разумно да престанем да ги отбягваме и вместо това да ги приемем като полезна – макар и понякога дискомфортна – част от живота ни? Да. Категорично. Но идеята да се учим да приемаме и да живеем с всички свои емоции определено не влиза в сметките на повечето хора. Мнозинството от тях използват автоматични модели на поведение с надеждата да избегнат или да прикрият отрицателните чувства, така че да не се налага да се изправят срещу тях. Други затъват дълбоко в тези емоции и се мъчат всячески да се измъкнат. Трети се опитват да се справят с трудните ситуации и трудните емоции, като им противодействат с цинизъм, ирония или черен хумор, и се преструват, че нищо не си струва да се приема на сериозно. (Но, както е казал Ницше, в доста свободен превод: „Шегата е епитафия за емоцията.“) А има и хора, които се мъчат да игнорират чувствата си и по примера на Тейлър Суифт – един доста по-съвременен философски поглед – да се отърсят от тях (Shake it off (англ.) – песен на американската поп певица Тейлър Суифт – Бел. пр.). Опитвайки се да се „откачим от въдицата“, като просто умъртвяваме чувствата си, истинската жертва е нашето благополучие. За да разбереш къде се вписваш в диапазона на тези повече или по-малко неефективни решения, провери кой от следните сценарии ти приляга най- добре: 40 1..Шефът ти предприема промени, които те притесняват. Как ще реагираш? Изтегляне 1.81 Mb. Сподели с приятели:
|