Емоционална самоосъзнатост

• 
  По-добро разпознаване и назоваване на собствените емоции.
  
• 
  По-задълбочена способност за разбиране на причините за чувствата.
  
• 
  Разпознаване на разликата между чувства и действия.
  

• 
  По-добра устойчивост на фрустрация и управление на гнева.
  
• 
  По-малко словесни пререкания, сбивания и лошо поведение в клас.
  

• 
  По-малко наказателни дни и изключвания от училище.
  
• 
  По-малко агресивно и саморазрушително поведение.
  
• 
  По-положителни чувства към самия себе си, училището и семейството.
  
• 
  По-добра устойчивост на стрес.
  
• 
  По-малко самота и социална тревожност.
  

• 
  Повече отговорност.
  
• 
  По-добра способност за съсредоточаване върху конкретната задача, засилено внимание.
  
• 
  По-малка импулсивност, повече самоконтрол.
  
• 
  По-добри резултати на тестове за достижения.
  

• 
  По-добри умения за възприемане на гледната точка на другите.
  
• 
  Повече емпатия и чувствителност към чувствата на другите.
  
• 
  По-добра способност за изслушване.
  

• 
  По-добри умения за анализиране и разбиране на взаимоотношенията.
  
• 
  По-умело разрешаване на конфликти и водене на преговори при разногласия.
  
• 
  По-добро разрешаване на проблеми във връзките.
  
• 
  По-себеутвърдени и умели при общуване.
  
• 
  По-популярни и общителни, приятелски настроени, ангажирани.
  
• 
  По-търсени от връстниците си.
  
• 
  По-загрижени и възпитани.
  
• 
  По-„просоциални" и хармонични в рамките на групата.
  
• 
  Повече споделяне, сътрудничество и готовност за помощ.
  
• 
  Повече демократичност в отношенията с другите.
  

Една точка в списъка изисква специално внимание: програмите за емоционална грамотност подобряват академичното представяне на децата в училище. Това не е изолирано откритие - то е почти задължителен елемент при такива проучвания. Във време, в което твърде много деца нямат необходимите умения, за да се справят със собствените си тревоги, да слушат или да се съсредоточават, да обуздават импулсите си, да се чувстват отговорни за работата си или да ги е грижа за ученето, всичко, което им помага в това отношение, помага и на обучението им. В този смисъл емоционалната грамотност подхранва способността на училището да учи. Дори във времена на регрес и бюджетни ограничения можем да твърдим, че тези програми обръщат хода на упадъка в образователната система и позволяват на училищата да изпълнят основната си мисия - поради което и си струва да се инвестира в тях.