ЗЕЛЕНЧУКОВ БУЛЬОН. Тъй като в организма на гладуващия се завишава киселинността, то алкалният заряд на бульона се възприема добре. Бульонът се приготвя добре от 1-2 картофа, морков, целина или какъвто и да било подръчен зеленчук (може домат, чушка, магданоз и пр.). Почистени и нарязани, зеленчуците се варят в повече вода до увирането им. Прецеденият бульон се ползва, докато е още топъл. Ако остане от него, при второ ползване може да бъде затоплен. Ако слабостта все още не е преодоляна, към ползваната порция бульон може да се добави пасирано парченце картоф. При желание, за подобряване вкуса на бульона, може да се добави лимонов сок. ЕЖЕДНЕВНАТА БАНЯ И ГРИЖАТА ЗА КОЖАТА Кожата винаги трябва да бъде чиста. Ежедневното измиване задължително трябва да влиза в програмата, за да бъдат отстранявани всекидневните отлага- ния от нея. Топлата вода почиства не само външната част, но и подкожните тъкани, като ги тонизира. Топлината предизвиква разширяване на подкож- ните капиляри и увеличава притока на кръв, която носи със себе си и хранителни субстанции. По-късно, отдръпвайки се, тя увлича застоялите се там и чужди на тялото материали. Топлината се явява и като ценен помощник на лечебния процес. Дрехите, обувките, коланите, сутиените и пр. потискат нормалната дейност на кожата, а всеки сектор от нея съответства и е свързан с онределен вътрешен орган, който, ако не се погрижим за него, запада. Поне един път на ден е необходимо тези тъкани да се тонизират и да се оживяват. При здраво физическо състояние и при пълноценна функция на органите кожата цялостно е добре затоплена, гъвкава и еластична.
79 Има ли разлика в температурата на отделните сектори на кожата, вече нещо е нарушено. За да се поддържат в добра форма вътрешните органи, една от всекидневните ни грижи трябва да бъде кожата - водни и въздушни бани, фрикции с топла и ' студена вода, масаж, слънчеви бани.
