Гладуването може да спаси живота ви
Предговор към първото издание
Изтегляне 0.65 Mb. Pdf просмотр
|
| Предговор към първото издание Малко от нещата, водещи началото си от зората на човешката цивилизация, са така погрешно разбирани, както гладуването Важната роля, която то има и е имало, често е изопачавана в резултат на неоснователни страхове, нямащи нищо общо с истината и базиращи се на предразсъдъци, неточна „научна" информация и липса на достоверни сведения. Тази книга се основава на собствения ми опит, проучвания и наблюдения в продължение на 45 години практика на хигиенист - контролиращ процеса на гладуване при много хора. Целта й е да разкрие истинската роля на гладуването в поддържането на добро здраве, живот без болка, намаляване и контролиране на теглото и дълголетие. Ролята на гладуването ще обяснявам и дискутирам в детайли не като лекарство, тъй като гладуването само по себе си не е лекарство, а като средство, позволяващо на ресурсите на организма да се възстановят; като средство, което допринася за по-добър лечебен ефект при оздравителния процес; като средство, което позволява да се намалят килограмите до ниво, непостижимо по никакъв друг начин. Една от основните идеи на тази книга е да отговори на многото въпроси относно гладуването, които заливат кабинетите на журналисти и лекари, които пишат за вестници и списания по проблемите с наднорменото тегло. Усиленото търсене на информация за безопасно сваляне на килограми е наболял проблем в днешно време, тъй като преяждането и наднорменото тегло са се 5 превърнали в основен здравен проблем в Америка и в някои европейски страни. Същевременно живият интерес към средствата за поддържане на здравето на тялото и ума, разработени от вярващите в Природната хигиена, насочва към теориите и откритията на хигиенистите, работили по този проблем повече от век и половина. Очевидна е борбата на лекарите, възпитани в духа на традиционната медицина, срещу тези теории. Голяма част от напредъка ни през последните десетилетия се дължи на упоритата борба срещу обвиненията и „добре обоснованите" медицински становища. Постигнатият от нас прогрес в областта на целесъобразното хранене и здравословния начин на живот беше бавен и труден процес, извършващ се стъпка по стъпка, макар че гладуването датира от векове като метод, приложим не само към здравните проблеми, но също и като религиозен ритуал. През последните години голям принос за този напредък имаха изследователите д-р Хенри С. Танер, Силвестър Греъм, д-р Робърт Уолтър, д-р Джон X. Тилдън и д-р Джордж С. Уиджър. Някои биха посочили и други имена. Това са мъже с опит, натрупан през 19 и 20 век - учени, изследователи, преподаватели, които посветиха себе си на науката и приложението на основните истини на природосьобразния живот, като поставиха ударение върху ролята на гладуването. Хората би трябвало да разберат, че за постигането на добри резултати е нужно да мислят глобално. Тялото е сложен организъм, в който всички части са взаимно свързани. От друга страна доброто здраве е индивидуално, съпровождащо и съдържащо в себе си всеки един аспект от същността ни - физически, умствен и емоционален. Въпросите, които разглеждам в тази книга, надхвърлят границите на отделния проблем. Те засягат индивида като цяло. Идеите, изложени тук, са основни виждания, определящи подхода към един по-добър начин на живот. Единствено експерт в гладуването е в състояние да напътства своя пациент с неговите индивидуални здравни проблеми, специфични нужди и цели. Намерението ни е чрез тази книга да дадем на обикновения читател по-широк поглед върху проблема, да разясним някои детайли и да дадем основна информация, отнасяща се до същността и технологията на метода, чрез който човек може дълго време да живее и да се чувства добре. Тъй като преяждането се е превърнало в наболял физиологически и психологически проблем на съвремието в Америка, подчертал съм важността на този аспект в първите глави на книгата. Намаляването на наднорменото тегло само по себе си е само един елемент от мозайката. За поддържане на оптимално тегло и оптимално физиологическо състояние много от нас имат нужда от цялостна промяна в начина си на хранене, стила на работа и осъзнаването на необходимостта от почивка и релаксация. Всички тези неща са част от философията, изложена в тази книга. Необходимо ли е да бъдем с наднормено тегло, да се превръщаме в инвалиди поради болести, които сами си докарваме, водейки нецелесъобразен начин на живот, щом като можем да избегнем всичко това, стига само да променим навиците си? Целта ми не е само да дам бегла представа за схващанията на Природната хигиена, отнасящи се до начина на хранене, упражненията, почивката, здравословните навици и всекидневните занимания. В тази книга ще представя съвършено нов начин на живот. ХЪРБЪРТ ШЕЛТЬН Изтегляне 0.65 Mb. Сподели с приятели:
|