Инструкция за употреба на женското тяло. Какво искам да кажа с това ли? Забелязали ли сте, че когато мъж купува телефона или кола, първото, което

разширим – така както се разполагаме на плажа, за да хванем топлината на слънцето.
Проверете как вие отговаряте на всички тези въпроси. Те са показателни за това дали наистина обичате тялото си и ако не е така, е време за промяна!
В тази книга ще намерите теория и практика, защото дори най-уникалната теория без практика няма как да ви помогне. Ще споделя с вас упражнения, които съм научила на различни курсове по сексология по света, както и такива, които са авторски разработки. Виждам как прекрасно работят всички те. Разбира се, вие можете да разширявате упражненията, да ги развивате и да правите и още по-интересни неща.
Хубаво е да правите всяко упражнение по няколко пъти.
Упражнение “Опознаване на собственото тяло”
Отделете 2 часа само за себе – пригответе си маска за очи, ароматни свещи, красива музика, която ви
докосва, масло за масаж. Пуснете музика, запалете свещите и бавно започнете да се събличате пред огледало.
Правете го така, все едно се събличате пред най-важния човек на света. Махайки дрехите, премахнете
и своето осъждане към себе си, неприемането на тялото си, срама, неудобството, неумението да се
наслаждавате, неспособността да се отпуснете. Дишайте през устата. Наслаждавайте се на гледката
в огледало. Когато вече сте без дрехи, намерете хубава дума за всяка част от вашето тяло. Кажете си:
„обичам ви мои нежни ръце, обичам те, моята прекрасна кожа...”. Добавете още 10-15 неща. Правете това
упражнение в рамките на 30 дни и ще видите как дори тялото ви ще се започне да се променя.
Искрената комуникация.
Една от най-често срещаните причини нещата в секса да се провалят, е липсата на искрена комуникация – налице е, когато сам на себе си не позволявам да изразя желанията си, защото се страхувам, че партньорът ще ме осъди, няма да ме разбере, няма да ми даде, това, което го моля, ще ми изсмее. Особено трудно е да се решиш да направиш такова нещо, ако вече си имал подобен негативен опит.
Освен това, ние често очакваме, че веднъж като сме били искрени и сме казали на партньора какво очакваме от него, той завинаги трябва да запомни това. Ще ви разочаровам - много често той го забравя. Така че няма нищо лошо в това да му го напомняме.
Искам да ви споделя един метод, който според мен е много работещ - «любовното писмо» . Не съм намерила до сега нищо по-подходящо от него, което да помогне да споделиш най-съкровените си неща и да сложиш картите на масата.
Ако се питате защо препоръчвам да напишете нещата, които искате, вместо да ги кажете, причините са няколко: от една страна, изобщо не е лесно да се осмелиш да кажеш толкова интимни неща за първи път на някой. От друга страна, докато пишеш текста, можеш да прецениш как звучи отстрани, да прецениш детайлите, да промениш нещо. Когато започнеш директно да говориш, се получава „казана дума, хвърлен камък”. Така че първо пишем любовното писмо, след това го изпращаме или го четем на глас на партньора.
Можете след това да го вземете със себе си в леглото и да го осъществите в действие точка по точка. Ще видите ефекта веднага!

Изтегляне 0.56 Mb.

Сподели с приятели: