Направете това упражнение два-три пъти. Почувствайте покоя на отпускането.
Повтаряйте го,
когато чувствате, че се задават неприятни мисли. Необходими са няколко повторения, за да стане то част от вас.
Когато сте спокойни, ефикасността на положителните твърдения се увеличава. Вие сте открит и възприемчив за тях. Не е необходимо да се напрягате, напъвате или насилвате. Просто се отпуснете и си мислете подходящи неща.
Наистина е толкова лесно, уверявам ви.
Сподели с приятели: 
