Книга, която трябва да прочете всеки жител на Земята! Да не се закъснее с даването на тази книга на подрастващите! Б
Изтегляне 1.67 Mb. Pdf просмотр
|
| какво Вие правите, а как. В своите доста полезни за всички книги А. М. Марченко пише По времена изпълняване на всякакво упражнение 90 процента от собственото внимание трябва да се насочва към създаване на нужното състояние и само 10 процента към правилността на изпълняване на упражненията. Може да намерите в интернет ида изтеглете книгите на А. М. Манченко, в тях е убедително показано, че главна роля и значение за здравето и успешния живот на човека играе висотата и силата на енергиите на неговите мисли, на командите към тялото, тоест нивото на вибрациите, разбирането затова дали човек е роден да пълзи ида боледува, да бъде роб, на своето тяло също, ида страда или само свръхмечти, свръхцели в живота да си поставя, устремено да лети и мечтата да направи реалност. Разбира се, за да могат да се изпълняват правилно упражненията ида се получи висок резултат в подмладяването, е по-добре да се става с 10-12 минути по-рано, за да може както трябва, без остатък да се потопите в тях. А вечер може да се изпълняват даже непосредствено преди лягане, макар все пак е по-добре да има интервал. Ида се следи затова каки кога е по-добър ефекта. М. Норбеков пише отначало аз изгубих години от живота си, докато разбера, чене е толкова важно самото упражнение, отколкото същността, която в него влагаш и как го изпълняваш. От едно и също упражнение може да се получи 1. полза, 2. вреда, 3. или да не се постигне никакъв резултат. Става дума за изкуствено създаденото, нужно за оздравяването вътрешно настроение»! Тук, наистина, следва да се обърне внимание от всички на това, че създаването на изкуствено настроение, въвеждането на себе си във висшите състояния с волево усилие може да води към напрежение в главата, докато в същото време при дишане с диафрагмата в максимално стаяване във Вселенски покой и радост, със задържане на вдишването, разтягайки максимално издишването чрез слънчевия сплит с лъчиста мисъл, води към поява на вътрешна топлина, разпускане отвътре и по такъв начин до постепенно издигане към висшите емоционални състояния с максимално отпускане на главата и тялото. Натова е посветена главата За дишането в тази книга. Нима това не е още едно ясно потвърждение, че енергиите намислите, чувствата, настройването, думите са Бог Тоест главното - не са самите упражнения, а сериозната вътрешна подготовка за тях и енергията на дълбокото вътрешно настройване за оздравяване при изпълняването, които включват в действие различните мускули на тялото. Ако ги изпълнявате в напрежение, с тежки мисли, бързайки, особено в началото, когато всеки изпитва някакво вътрешно нежелание да прави упражненията, ще нанесете на себе си вреда. Особено тези, за които са противопоказни физическите натоварвания и упражнения. Ако се потапяте колкото може по-дълбоко в упражненията, слушате организма си, разтваряте се в слънчева, ликуваща от радост енергия, възникваща от изпълняването им и извършвате скок в своето юношество, в най-високите и фини сфери на светлината, с ликуваща радости блаженство в моментите на задържане надишането след всяко минимално физическо, но максимално фино затаено мислено слънчево диафрагмено вдишване и издишване, и прекарвайки мисъл-вдишване по цялата кожа на тялото до стъпалата на краката, при максимално отпускане и топлота на лицето, то много скоро ще получите друго състояние наздраве и младост. Независимо от това, на колко сте години. И още нещо доста е полезно минимум 1-3-5 минути наден да правите преобърнато упражнение, с краката нагоре нещо от типа на свещ или просто лежейки в леглото да вдигнете краката на стената. Това подобрява притока на кръв в съдовете на главата, тренира ги, явява се добра профилактика срещу инсулт, подобрява кръвоснабдяването на очите, ушите. Започването трябва да е с 5-7 секунди и постепенно да се увеличава. А при прекъсване повече от седмица, се започва всичко отначало. Но, подчертаваме, стоенето в положение с главата надолу трябва да е без напрежение, в максимално разпускане. Важно е ида се правят ежедневно до 100 забавени маха с полусгънати ръце зад главата и гърба и всякакви махове с ръце нагоре-надолу, встрани за трениране нагръдната клетка, гръбнака, за предотвратяване на изкривяването му. И е много полезно да се прави лек масаж на слепоочията, на ушите с краищата на пръстите, на главата с леки потривания с дланите на ръцете върху кожата, започвайки отчелото до врата, на очите с външните страни на сгънатите показателни пръсти - сутрин още в леглото. |