влиза във висше единство с Цялото, с Бога, слива се с Животворящата Енергия на Великия

прешлени, което се случва при повечето хора, тъй като всички още от детство повече гледат надолу при работа, при четене, при всяка дейности даже при ходене, и изключително рядко повдигат погледа си Нагоре. Нарушения в шийния отделна гръбнака се получават при деца, които заемат неправилно положение при развитието им в утробата на майката, което в болшинството случаи се явява главна причина за силното нарушение на зрението при децата, за проблеми със слуха, гърлото, носа, психическата неустойчивост, слабото съобразяване и развитие, лошия успех в училище, бързата умора, бледостта на лицето и т. н. Отстранява се от мануален терапевт/лекар и колкото по-рано, толкова е по- просто и по-добре за здравето. Ако няма такъв специалист, с леки повдигания-огъвания на шийката с длан, на всички отдели на гръбнака, преди всичко на шийния, лекичко нагоре и лекичко встрани, когато детето лежи по гръбче на леглото – това може да го прави само майката. Въобще такива леки упражнения е полезно да се правят на всички деца и по-често в първите месеци от живота. По-нататък, с упражнения за укрепване на мускулите на гърба и за изправяне на осанката, в това число и с колкото може повече поставяне по коремче, когато детето започне сам да повдига и задържа главичката си, после да пълзи много полезно упражнение, а после с носене на раница, а не на дипломат (няма отношение към анекдота затова, кой какъв ще стане в живота, в зависимост от това, какво е носел в детството дипломат или раница!?).
За да се усвои правилното дишане ида се живее с него винаги, трябва да се научите да поддържате своето внимание върху постоянното избутване на слънчевия сплит напреди нагоре заедно с гръдната клетка, както при надуване на балон или при игра с тръбички, придърпвайки кръста и корема силно назад, а бедрата избутвайки напред. Тогава и дишането ще стане диафрагмено издишващо, тоест изтласкващо навън въздуха. Защото веднага щом вниманието се отвлече и иде към някакви други мисли, организмът се връща към обичайното вдишващо дишане със задъхване, с отворена уста, особено при бързо изкачване на стълби, на стръмнина в планината или по времена тичане. За мигновеното връщане към издишващото дишане, трябва да се притворят устните, както при надуване на балон, да се изпъчи слънчевия сплит напред, да се приберат кръста и корема назад, а бедрата да се изтеглят напреди тялото мигновено заема положение с изправен гръбнак, изпъчени слънчев сплит и гръдна клетка напред, нагоре, при което твърде леко и удобно се изтласква въздуха от себе си напълно с помощта на диафрагмата, а при вдишване, отпускайки и разхлабвайки нея и корема. Сравнете двете положения на скелета, на гръбнака, на гърдите и самочувствието при единия и при другия тип дишане, и вие ще разберете, че вдишващото дишане с белите дробове – това е старческо дишане, със запъхтяване, с открита уста, с изпъчване на корема напред в положение, благоприятно за отслабване на коремните мускули и за разместване на паразитите в него, а издишващото дишане с помощта на диафрагмата, с изтласкване напред, нагорена слънчевия сплит, с придърпани назад кръсти корем, с бедра напред, веднага изправя човека, прави го построен, подмладява гои като чели го повдига нагоре, освобождава главата от напрежението – което е и дишане на живота. Няма да съжалявате за отделеното си внимание и време, отработете това състояние с изтласкан напреди нагоре слънчев сплит в стаена слънчева безтегловност, пребивавайте в него колкото се може по-дълго, през целия дени по времена сън, и вие ще видите неговия великолепен оздравителен ефект. Такъв вариант на по-силно дишане на йогите «Мех»
представлява серията от бързи, резки и силни, и колкото може попълни издишвания с диафрагмата, без паузи и с малко забележими вдишвания, а също и дишането по метода на К. Бутейко с продължително задържане на издишването, също така и правилно приложеното дишане на А. Стелникова, които способстват за ефективно очистване набелите дробове от вредния застоял остатъчен въздух в тях, тренират мускулите им, храносмилателния тракт, корема и гръбнака. При това дишане по метода на К.
Бутейко с продължителни паузи при издишване се способства, след определено времена тренировки, за унищожаването на много паразити в организма, загиващи поради недостатъчен приток на кислород. Но дали влияели това върху нашите издръжливи приятелчета трихомоназите, изисква експериментални проверки.
Има немалко случаи, когато парализирани, хронично болни хора, надувайки постоянно в течение на деня футболна гумена камера или някакъв дебел гумен балон, са ставали на крака или, в крайна сметка, задължително са облекчавали състоянието си. А при очистване на организма от паразитите това може в някои случаи да доведе до чудеса. Особено ако се прояви упоритости се научи да се използва резонансния механизъм на Божествената Вселена за материализация намислите и думите (механизма Словото е Бог, Мисълта е Бог, тоест да се стане земен Бог-Творец ида се влезе в единство с Божествената Вселена, тоест да се преодолее властта на материята над Духа.
Много е важно също да се научи издишването с изтласкване колкото може по-пълно на въздуха от белите дробове посредством прибиране нагорната частна корема, тоест с мускулите на диафрагмата, отпускайки след това корема и разпускайки мускулите. Белите дробове ще вземат толкова въздух, колкото им трябва, в тях няма да има излишък от кислороди застоял въздух, който е вреден за мозъка. При това е много полезно постепенно да се удължава задържането след вдишване (с дробове, запълнени с въздух по естествен начин, не по пътя на вдишване и засмукване на въздуха, а в резултатна разхлабване на корема и дробовете) с възвишено чувство като чели с издигащо се нагоре тяло, все едно сте вдишали в себе си цялата Вселена, а след това, задържайки въздуха в гърдите, да разтягате колкото може по-дълго

време издишването, усещайки благодатна топлина, разстилаща се потялото, която вие можете да насочите към всеки орган.
Особено е полезно това да се прави по времена плуване, с издишване във водата, тогава добре се отработва комфортният за вас ритъм. Имайте в предвид по-добре да се направи дълго, 100-500 ми повече преплуване с размерно, спокойно темпо с ритмично дишане и с удължени издишвания във водата, отколкото стремглаво да се хвърлите във водата и с напрежение неистово да се преплуват само 25-50 метра, и после дълго да се привежда в норма дишането, като честена състезание, а не на почивка. Примерно жените може безпогрешно да бъдат определени по това, как те, като по церемониал, бавно влизат във водата, раздвижвайки грациозно талия от съприкосновението с прохладната вода, с потреперване на полусгънатите ръце, поставени встрани с раздалечени пръсти, достигайки на дълбочина до талията, спирайки и за определено време незабелязано притихват, стоят, говорят, после бързо плискайки с ръце водата, също незабелязано се озъртат встрани и, накрая, завършват този забавен церемониал с бавно отпускане на тялото във водата със затворена уста и силно изпъната шия, за да не намокрят прибраните нагоре коси – и така започват грациозно да плуват.
Плувайки във водата, полезно е да се стремите като чеда се разтворите в нея, да се слеете с водата, да почувствате себе си съставна част от морето или океана, нали и теса творения Божии и, сливайки се с тях, да се слеете с Божествената Вселена, със самия Бог Така може да се плува безкрайно, без всякакво напрежение, усещайки пълен комфорт, разпускане и истински отдихи насищане на организма с Вселенска Енергия. В такова разпускане и сливане с водата може даже за някое време да се заспи върху нея, която пак ще удържи тялото на повърхността без особени движения. Няма дави се иска да излизате оттам, ще искате да плувате, да отдъхвате ида се наслаждавате на водата безкрайно. Тя, всякаква, в това число и душа, отлично очистват човека от вредните енергии, събрани от общуването с различни хора през деня. Но веднага щом при плуването вие започнете да възприемате себе си във водата като конкретно, индивидуално лице, като Елена, Петър или Александър, а още повече значимо, например главен началник, или милионер, още повече милиардер, че и с два Мерцедеса в гаража, а наоколо само някаква си мокра, студена вода, вие веднага отрязвате себе си от нея, от нейните енергии,
от Природата, от Великия Космос и веднага идва напрежението, усещането на различията между физическото тяло и масата вода, между техните температури, появява се мисъл за необходимостта да се задържате върху водата, да работите с краката, с ръцете, възниква осъзнаване за дълбочината, за възможността за потъване, или това, че някой ще ви дръпне за крака надолу и т. н. Разстоянието за преплуване съществено се намалява и много бързо след такова стоене във водата ви се иска да излезете на брега ида отдъхнете.
След плуването е по-добре да се легне на пясъка по корем с изпънати ръце надолу до тялото, с дланите нагоре или пък по гръб с ръце зад главата и така може да се потопите в диафрагмено дишане с удължено издишване като че през минимално отверстие в слънчевия сплит. Впрочем, ако вие още и успеете да си представите как отлитате към облаците, сливате се с тях и се реете там с такова дишането усещанията и ползата ще бъдат още по-силни. Не забравяйте да си подберете по-равен и големичък облак, за да си легнете по-удобно ида не ви стърчат краката. Разбира се, едва ли ще ви дадат толкова дълго да блаженствате ида плувате из облаците, доста бързо ще ви върнат на земята или пясък ще полети от нечии красиви крака, или деца с топка ще ударят, или някой от своите ще ви бутне по хълбока Хайде да плуваме. Което не е никак лош вариант.
Занапред, винаги и навсякъде се старайте да сте със затворени уста, да дишате така, чеда не пъхтите, като параходи се научете, това е извънредно важно, да затаявате дишането ида замирате с цялото си тяло и гръдна клетка, както в детството при играна криеница и в такова максимално затаено състояние на Вселенски покой катода спирате дишането с дробовете и, без раздвижване, да дишате само чрез слънчева мисъл, проплъзвайки потялото лъчистото дихание от връхчето наноса към темето,
по кожата чак до стъпалата на краката, сякаш смислено вдишване и в обратно направление смислено издишване или през слънчевия сплит, мислено вдишвайки през него и разнасяйки енергията на Благодатта потялото и издишвайки всичко, което е ненужно. При това, минималното движение на въздуха към дробовете и от тях трябва да става от минималното движение на диафрагмата и толкова незабележимо, че въздухът сякаш не се допира до стените наноса, гърлото и дробовете, ада минава, плъзгайки се до тяхна разстояние, някъде при центъра, като че по някаква слънчева струна. При задържане на такова мислено слънчево, лъчисто вдишване и представата, че във вас е влязла лъчистата
Енергия на цялата Божествена Вселена, а после при удълженото, продължително издишване, скоро ще се появи усещане, как потялото се разлива благодатна енергия, която може да бъде управлявана ида изпълва всяка част от тялото. В такова състояние напълно се освобождава от напрежение мозъка, цялата глава. Замирайте в такова затаено диафрагмено дихание чрез мисълта през връхчето наноса в най- висша радости възторг от живота, старайте се да не се размърдвате, разтваряйте се в това състояние, който иска с молитва, при максимално разхлабване на лицето и тила, с разединени зъби, и почувствайте, че вие влизате в съвсем друго качество на живота, на битието, в съвсем друга честота на енергийни вибрации в пространството, сравними със състоянието на Любов. Вие сякаш се превключвате към Енергиите на Божествения Източник и живеете с Бога Това състояние се усилва при внимание, насочено към разхлабването на лицето, на тила, разширението съдовете на главата. По-често влизайте в такова възвишено състояние на възторжено превключване към Енергиите на Божествената Вселена, разтваряйте се докрай и пребивавайте в тази Благодат по-дълго, разкъсвайки властта на своята телесна

обвивка, на телесната материя над Духа, в това число и по времена сън и вие ще почувствате резултата. А за да достигнете такова дишане по времена съня, приучвайте се да спите с изправени или сложени зад главата ръце. Тялото в такова положение си почива по-добре. Такова възвишено състояние в енергиите на висша радости възторжено възприемане на живота, близко до състоянието на Любов, е естествено за чистия човек. Ако не можене се получава – значи тялото, мозъка, съдовете са замърсени, значи, не съблюдавате разтоварванията или постите, трябва да се проведе курс на антипаразитна чистка, а също е полезно приемането на профилактичен приемна чеснови препарати за очистване на мозъка и съдовете, за възстановяване на връзката «мозък-тяло», «мозък-Вселена».
В близко такова състояние довежда продължителното неподвижно наблюдаване на поплавъка при риболов, затова жените правят засвоите мъже добро, пускайки ги спокойно, без подозрения на риболов, особено когато се завръщат без риба. В такова състояние довежда неприбързаното прицелване и стрелба от всякакви видове спортно оръжие, когато не е лимитирано времето за стрелбата. Забелязано е, че хората, страдащи от силни болки в главата, мигрени, безсъници, след занимаване с риболов или със спортна стрелба завинаги забравят засвоите проблеми. Още по-дълбоко в такова състояние въвежда съсредоточената молитва на монаха или отшелника, която изменя ритъма надишането, привежда тялото в състояние на затаено дишане. Но тук следва да се направи съществено отбелязване. Всички видове пасивна концентрация – медитацията, съсредоточаването в поплавъка, в пламъка на свещ, в мишена или във всеки друг предмет, дълбоката, съсредоточената, затаената молитва – водят към това, че заставят мозъка да отделя ендоморфини, благоприятни за размножаването на паразитите, за което пише НА.
Семьонова. Това не се случва при стаеното възвишено замиране със затаяване надишането и

Изтегляне 1.67 Mb.

Сподели с приятели: