Книгата, която промени изток ч ш X запад ! д-р Хаим Гинът
Трите стъпки към оцеляването
Изтегляне 6.43 Mb. Pdf просмотр
|
| Трите стъпки към оцеляването За да се подготвим още в мирно време да се справяме в напрегнатите моменти, трябва да признаем следните истини. Ние приемаме факта, че понякога ще се ядосваме на децата си. Ние имаме право да изпитваме гняв, без да се срамуваме ида се чувстваме виновни. Ние имаме право да изразяваме това, което чувстваме, стига да не да не бъдем заплаха за някого. Можем да изразяваме гневните си чувства, стига те да не представляват заплаха за личността и характера на детето. Тези принципи могат да бъдат прилагани при конкретни стъпки за справяне със ситуацията. Първата стъп Глава II. Мощта на думите 59 ка за справяне с развихрените емоции е да ги идентифицираме ясно, като ги назовем. Това ще предупреди онзи, срещу когото е насочен гневът ни, и ще му даде възможност да промени поведението си или да се пази. Правим това, като слагаме в началото местоимението аз Аз съм раздразнен или Аз съм сърдит“. Ако нашите кратки съобщения и удължени лица не предизвикат нужния ефект, продължаваме със следващата стъпка. Изразяваме гнева си все по ясно: Ядосан/а съм. Много съм ядосан/а. Много, ама много съм ядосан/а. Направо съм бесен/бясна! Понякога само декларирането на нашите чувства (без други обяснения) е достатъчно, за да накара детето да спре да се държи зле. Друг път е необходимо да се премине към стъпка трета, те. да обясним причината за нашия гняв, да съобщим вътрешните си усещания и онова, което ни се иска да направим. Когато видя обувките, чорапите, блузите и пулове рите разхвърляни навсякъде по пода, аз се ядосвам, просто побеснявам. Идва мида отворя прозореца ида изхвърля цялата тази неразбория насред улицата. Когато те видя да удряш брат си, се ядосвам. Толко ва се вбесявам, че ми причернява пред очите. Никога няма дати позволя да го нараниш. Когато всички вие вкупом станете от масата след вечеря и отидете да гледате телевизия, като ме оставите с мръсните чинии и мазните тигани, ми пада пердето!Просто полудявам, имам чувството, че ще избухна Идва мида вдигна всичките чинии ида ги фрасна в телевизора една по една! Когато те викам за вечеря, а ти не идваш, аз се ядос вам. Много се ядосвам. Казвам си Сготвила съм вкус но ядене и заслужавам похвала, а не обиди“. 60 Хаим Гинът ♦ Детето и ние Този подход позволявана родителите да дадат изразна гнева си, без да наранят никого. Дори напротив, могат да дадат ценен урок как да изразим гнева си безопасно. Детето може да се научи, че собственият му гняв не е катастрофална емоция и че тя може да бъде изразена, без никой да пострада. Този урок изискване само родителите да изразят гнева си. Той изисква родителите да покажат на децата си кои са подходящите канали за изразяване на емоциите ида им покажат безопасни и приемливи начини за изразяване на гнева. Между съпрузите също е добре гневът да се изразява, без да се нанасят обиди. Един баща разказва следното Тъкмо тръгвах за работа, когато жена ми каза, че деветгодишният ни син Харолд си е игрална топка в хола и е счупил стъклото на старинния стенен часовник за втори път. Ядосах се, забравих всичко научено и избухнах Ти очевидно с нищо не се съобразяваш И не пазиш нищо вкъщи Само чакай да се прибера тази вечер. Така щете накажа, че повече и през ум няма дати мине да си играеш с топка в хола Жена ми ме изпрати до вратата и без да знае, че раздаването на оценки е точно толкова обидно и вбесяващо за съпрузите, както и за децата, ми каза Ей, как можа да кажеш такава глупост на Харолд?“ Понеже обичам жена си, аз потиснах гнева си и отвърнах Може би си права. Първо бях ядосан само на сина си. Обаче след като жена ми ме нарече глупак, се ядосах и на нея. Вече се бях почувствал виновен, че съм се изразил така, както се изразявах преди. Нямаше нужда и тя дами го натяква. Колко по-добре щеше да бъде, ако ми беше казала Много съм ядосана, че чупи стъклото за втори път. Чудя се как да накараме Харолд да неправи повече такива бели“. Бащата на Мелиса имал повече късмет, неговата съпруга знаела как да му повлияе, без да го ядоса. Седемгодишната Мелиса и родителите й пътували една вечер с колата, разговорът бил следния: Мелиса: Какво значи пица? Баща й Пица Пай на италиански. Глава II. Мощта на думите 61 Мелиса: Какво значи аптека? Бащата: Магазин за лекарства. Мелиса: Какво значи банка? Баща й (започва да се ядосва Това го знаеш. Там където хората си държат парите. Мелиса: Как денят става нощ? Баща й (много ядосан Момиченце, прекаляваш с въпросите. Когато слънцето залезе, няма вече светлина. Мелиса Защо луната се движи заедно с колата Майката Какъв интересен въпрос Знаеш ли, че този въпрос е затруднявал учените стотици години и така те решили да изучават движението на луната. Мелиса (развълнувано Тогава ще стана учен. Отивам в библиотеката и ще намиря книга, в която пише всичко за луната. Край на въпросите. Тази майка е разбрала, че ако продължи да отговаряна въпросите на дъщеря си, тя няма да спре да задава нови въпроси. Но тя устоявана изкушението да каже това на съпруга си. Вместо това му го показва, като не давана дъщеря си директен отговора й помага да открие сама начин да задоволи любопитството си. Майката на Крие, която от известно време се опитвала да отучи съпруга си да командва децата, разказва следната случка. Една вечер двамата с мъжа й се готвели да изпият по чаша вино в къщата си край морето. Съпругът й забелязал, че на масата са захвърлени плажна чанта, мокър бански и плажна топка. Нормалната му реакция в такива случаи била да се ядоса ида се разкрещи на децата като фелдфебел Колко пъти трябва да казвам нещата да се прибират на място Вие сте безотговорни Какво си мислите - че сме ви слуги и че вечно ще вървим да прибираме след вас?“ Но този път той описал спокойно какво е видял Виждам плажна чанта, мокър бански и плажна топка върху кухненската маса. Осемгодишният Крие скочил от стола във 62 Хаим Гинът * Детето и ние всекидневната и възкликнал О, сигурно са моите неща. И дошъл, за да ги прибере. След като Крие излязъл, баща му казал доволно на жена си Запомних гои върши работа!“. „Вместо да му отговоря Нали ти казах, аз просто вдигнах чаша, за да пием за думите, които правят децата послушни“. Изтегляне 6.43 Mb. Сподели с приятели:
|