34 магнезия, като по този начин първо ги неутрализира. Не неутрализираните фосфати са много миели и биха изгорили нежните бъбреци. Откъде да вземем калций и магнезий? Снабдяването с магнезий често е доста оскъдно, тъй като той се намира в зелените зеленчуци и не се складира в никой орган.
Така че се пада на калция да свърши това, тъй като го имаме на склад (в костите и зъбите).
Киселата среда, създавана от фосфатите, разтваря костите и позволява големи количества костни структури да бъдат отмити с урината. Това може директно да бъде наблюдавано при извършване анализ на урината (помолете вашия доктор да даде поръчка за лабораторно изследване).
Ако събирате отделената в продължение на 24 часа урина, можете да измерите количеството изгубен калций. Не трябва да губите повече от 150 мг калций дневно,
защото това е количеството, което сте способни да абсорбирате. Ако губите повече, Вие разграждате костите си. Това води също и до много голямо количество калций в кръвта и лимфата. (Вие абсорбирате 5 до 10% от това, което изяждате.
Ако изядете 1 грам (1000 мг), вие абсорбирате 50 до 100 мг. Но вие абсорбирате 25-40%, ако това количество идва с млякото.)
Не е лесно да бъде възстановен калцият в костите, които са били подложени на разграждане.
Вашият организъм се стреми да направи това колкото е възможно по-бързо - веднага след ликвидиране на киселата среда. Но костите ви не могат да направят това без витамин D. Той може да бъде получен от слънцето и от млякото, но това не е толкова просто. Витамин D трябва да бъде активиран от бъбреците преди да започне да си върши работата! Помнете все пак, че първоначалният проблем е в бъбреците, които позволяват образуването на шлаки. Чудно ли е, че не могат да се получат големи количества активиран витамин D от слънцето и млякото, когато бъбреците са стари,
задръстени с кристали, обременени с тежки метали и плесенни токсини и обсадени от бактерии и паразити? Необходими са големи количества активиран витамин D, за да възстановите големите количества калций, извлечен от костите по време на повишената киселинност поради свръх консумацията на фосфатна храна.
Къде отива отмитият от костите калций? Той може да отложи в тъканите, където в нормални условия това не става. Артериите ви се изпълват с „нагар", в бъбреците ви се образуват кристали, в петите — шипове, а ставите се изкривяват.
Младите хора и децата със здрави, незадръстени от кристали бъбреци активират достатъчно количества витамин D. Поради това дори да консумират много фосфати и да развият кисела среда, която разтваря зъбите и костите им, те могат да върнат разтворения калций на мястото му. Те не развиват склероза на артериите, шипове на петите и възлести стави. Техният организъм може да понесе значителни злоупотреби без да го покаже.
Общо взето хората консумират твърде много фосфати. Употребяващите месо прекаляват с консумацията му. Вегетарианците консумират твърде много зърнени храни. Почти всички пият фосфатирани напитки. По този начин ние си постиламе за
склерозирали артерии, болести на ставите и калцифицирани тъкани, лишени от гъвкавост. Ние всички образуваме бъбречни кристали, които се превръщат в камъни. Това е стареенето. Шлаките канят бактериите да живеят в тях и с тях, причинявайки болка.
Старостта и болката вървят ръка за ръка като истински партньори. Но в основата им все пак е погрешният избор на храна.
Опитайте се да предотвратите колкото може повече от това изкуствено стареене като:
1. Намалете консумацията на месо. Предпочитайте рибата, чиито нежни кости съдържат калций. Наистина, тези кости се състоят от калциев фосфат и човек може да очаква логично, че не са много ефективен източник на калций. Логиката обаче не винаги се потвърждава от биологията.
Костите на рибата са много добър източник на калций, а фосфатното им съдържание не е чак толкова голямо. Рибната диета върши добра работа в много примитивни общества. Освен това, аз никога не съм виждала случай на отравяне с живак след консумиране на риба. Нашият истински значим източник на живак е амалгамата на нашите пломби.
2. Намалете консумацията на зърнени храни.
Намалете сутрешната си зърнена закуска Сподели с приятели: