Методът на леденият човек
Изтегляне 2.7 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Митът за нормалното - Габор Мате, Даниел Мате - 4eti.me
- Навигация на страницата:
- Кун де Йонг
- ДРУГИ ИЗТОЧНИЦИ НА ИНФОРМАЦИЯ
| ЗА АВТОРИТЕ Вим Хоф Вим Хоф е нидерландски авантюрист, който понастоящем държи двайсет световни рекорда благодарение на способността си да издържа на екстремно ниски температури. С книгата „Как се става Ледения човек“ (Becoming the Iceman), на която е съавтор, с метода „Вим Хоф“ и своите научно потвърдени постижения Вим вдъхновява десетки хиляди души по целия свят да повишат жизнеността си посредством контролирано дишане и ледена терапия. Кун де Йонг Кун де Йонг живее в Амстердам и е автор на шест книги за дишането и тичането. Книгата му „Маратонската революция“ (The Marathon Revolution) е бестселър в Нидерландия. Пробягал е шест маратона и практикува випасана медитация. След срещата си с Вим Хоф обиква зимното плуване. Любимата му книга е „Момо“ на Михаел Енде. 104 ДРУГИ ИЗТОЧНИЦИ НА ИНФОРМАЦИЯ В книгата сме се опитали да бъдем възможно най-изчерпателни. За да започнете практикуването на метода, са достатъчни информацията и съветите тук. По-долу има списък с уебсайтове и книги, от които можете да научите още. Уебсайтове Метода Вим Хоф, официален сайт, английски: https://www.wimhofmethod.com/ Тук ще откриете онлайн курс, благодарение на който можете да усвоите стъпка по стъпка метода „Вим Хоф“ за десет седмици. Видеоклипове и инструкции за дихателните упражнения и студовите тренировки. В този десетседмичен период можете да задавате въпросите, които ви вълнуват. Уикипедия, английски: https://en.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof Метода на Вим Хоф (български) : https://wimhofbulgaria.wordpress.com/ Статия в Новото познение (български) : https://novotopoznanie.com/kak-ledeniat-chovek-kontrolira-uma-i-tyaloto-si/ Списание 360 (български) : http://www.360mag.bg/posts/96502 Българско Вим Хоф общество, Facegroup група: https://www.facebook.com/groups/595690764214452/ Уебсайтът на Вим и Енахм Хоф, който съдържа всички новости за научните изследвания върху метода „Вим Хоф“. Тук ще намерите програ- мата с лекции, семинари и организирани пътувания с Вим. 10 Нидерландски и английски език: www.innerfire.nl 10 Поради настоящата ситуация (началото на 2020г. ) около пандемията COVID-19 се намаляват цените за онлайн курсовете за неопределено време, за се направи метода Вим Хоф по-достъпен за всички. – бел. http://4eti.me 105 Сайт за резултатите от изследването върху ефектите от студените душове, проведено в медицинския център на Амстердамския университет през януари 2015 г. в него има връзки към лични блогове и статии за ползите от студовите тренировки. https://www.ice.club/ (бивш сайт: www.coolchallenge.nl ) В този сайт ще намерите информация за дишането и дихателните упражне- ния, които се изпълняват в покой за релаксация. Има също така прост тест, посредством който да определите дихателната си честота. www.sportrusten.nl (понастоящем само на нидерландски език) Това е онлайн библиотека с научни изследвания върху широк спектър от медицински теми, сред които ползите от студа, дишането и вариабилността на сърдечния ритъм. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ (бивш сайт: www.pubmed.com ) Изтегляне 2.7 Mb. Сподели с приятели:
|