110
(хипертензия) и бронхите (астма). Методът „Бутейко“ се изразява в лечението на тези проблеми.
Вариабилност на сърдечната честота. Вариабилността на сърдечната честота представлява вариацията във времетраенето на интервалите между два последователни удара на сърцето. Ниската вариабилност на сърдечната честота е надежден показател за стрес.
Вегетативна нервна система. Вегетативната нервна система регулира телесни процеси като поддържането на постоянна температура,
сърдечната честота, кръвното налягане,
дишането, свиването и разширяването на кръво- носните съдове, работата на храносмилателната система.
Наричана е още „автономна“, тъй като преди експериментите с Вим Хоф се смяташе, че не можем да влияем върху нея. Вегетативната нервна система има два дяла: симпатиков и парасимпатиков.
„Гладуване-5“, хранителен режим. Този режим на хранене е „преоткрит“ от бившия лекар от Военновъздушните сили Берт Херинг.
Състои се в това, че се храните в рамките на пет часа от денонощието, като през другото време оставяте храносмилателната си система да почива.
Глюкоза. Глюкозата е един от основните източници на енергия в човешкия организъм. Тъй като тя
не може да бъде складирана, се преобра- зува в гликоген, който се натрупва в мускулите и черния дроб. (Запасът при средностатистически човек е около сто грама.)
Дихателна честота. Броят на дихателните движения в минута. Всяко дихателно движение се състои от едно вдишване и едно издишване.
Епифизна жлеза (епифиза). Епифизната жлеза
секретира хормона мелатонин, който влияе върху редица телесни функции. Например произ- веждаме повече мелатонин при недостиг на слънчева светлина, с което може да се обяснят различните ни душевни състояния през различните сезони. От
друга страна, имаме нужда от достатъчно дневна (слънчева) светлина и нормален ритъм на сън и бодърстване, за да поддържаме производството на мелатонин в нормални граници.
Сподели с приятели: 
