Nslated version of целебная система бесслизистой диеты арнольд Эрет
Изтегляне 0.82 Mb. Pdf просмотр
|
- Навигация на страницата:
- Къпане
| Вътрешна баня По време на преходния период, дори и ако имате редовни изхождания, за предпочитане e да се почиства дебелото черво. Природата се опитва да изхвърли лепкавите отпадъци, слуз, както и различните отрови, и тя трябва да бъде подпомогната възможно най-много. Малка клизма (150- 250мл) може да се използва след редовни изпражнения на червата, но за цялостно почистване е необходимо да използвате една чаша на Есмарх (гореща вода в бутилка с два маркуча по 1m и накрайник, в аптеката ще бъдете упътени) и 1-2 литра вода. Опитайте се да имате естественото изхождане, преди да вкарате водата. Тялото трябва да бъде в наклонено положение, разположено на дясната страна. Съдът с топлата вода не трябва да е на повече от 2 метра височина. Водата трябва да бъде топла, не гореща, и може да я проверите с лакътя си. Ако усетите дискомфорт, спрете притока, докато дискомфортът мине, тъй като всичките 1-2 литра трябва да бъдат вкарани наведнъж. Ако спазмите или болките станат прекалено големи, позволете на водата да излезе от червата и опитайте отново. Водата трябва да остане в червата около 15 или 20 минути, или докато е удобно. Тихо лежейки на дясната си страна, леко масажирайте стомаха отдолу нагоре. След това легнете по гръб, сгънете краката в коленете и поставете стъпалата си на пода. Масажирайте от дясно на ляво, сега се преобърне, легнете на лявата си страна и масажирайте лявата част на стомаха в посока надолу. Вече сте готов да пуснете водата. Най-доброто време да се сложи клизма е точно преди лягане. Къпане Мненията за къпането се разминават толкова широко, колкото и за диетите. Системата на Безслузестата Диета, ще създаде "кожа, която ще обичате да докосвате" благодарение на чистата кръв. И това без помощта на козметика. Обикновено няма необходимост да се извършва къпане със сапун и четка. Сутрешен "студен душ" в течение на цялата година, без никаква корекция заради времето, е неприемлив. Не е необходимо да излагате тялото преднамерено на екстремен шок, който в много случаи може да доведе до повече вреда, отколкото полза. Излишно е да казвам, че кожата трябва да се поддържа чиста, за да се позволи на порите да функционират. Това може да се постигне чрез следния метод: Поставете широк съд с хладка вода пред вас (например леген). Сложете в него ръцете си и, започвайки от лицето, разтърквате енергично; навлажнете ръцете си отново и разтрийте врата и раменете; след това разтривайте гърдите и стомаха; след това ръцете и гърба, и накрая краката и ходилата. Ако искате, сложете си краката направо в съда. Продължете да навлажнявате ръцете си, колкото искате, но не е необходимо да поливате тялото си с вода. За да изсъхнете, ако е възможно, разтрийте тялото с голи ръце в продължение на пет минути, докато не стане червено или добре се изсушете с хавлиена кърпа. Това трябва да се направи както се събудите и след тренировката. Резултатите ще ви изненадат. Ако предпочитате да си вземете вана, на края след ваната налейте 2-3 см студена вода. Седнете, свийте колене и следвайте същите правила - триене и масажиране на тялото, както е посочено. Не забравяйте, че въздушната баня е също толкова важна, колкото и водната. Няколко минути всеки ден, проведена на отворен прозорец, веднага след събуждане и точно преди лягане, когато всички дрехи са махнати, масажиране на тялото помага на кожата да запази природните си качества. Винаги имайте предвид, че крайности от всякакъв вид са вредни. Това се отнася за упражненията, плуването, спането, както и крайности в храненето. Дори и извънредна радост и щастие, както е известно, убиват толкова бързо, колкото екстремния гняв, омразата и тревожността. Книгата е преведена и изпратена на www.spiralata.net от Красимир Маринов 60 Изтегляне 0.82 Mb. Сподели с приятели:
|