Съдържание на учебния материал
|
Дозировкa
|
Организационно-методически указания
|
ПОДГОТВИТЕЛНА ЧАСТ 8 мин.
|
|
|
Децата влизат в колона по един в салона и маршируват. Стигат до линията за строяване и се обръщат в редица.
|
1.Строяване, поздрав. Съобщаване на задачата.
|
1 мин.
|
У: Здравейте, деца!
Днес с вас първо ще се раздвижим, после ще разучим хвърляне на топка с две ръце отгоре, ще затвърдим равновесно ходене и накрая ще скачаме и бягаме като малки зайчета.
|
2. Функционална подготовка: ходене с големи крачки, редувано с подскоци на два крака напред. Бягане.
|
2 мин.
|
У: Деца, в колона по един, след мен- ходом-марш! Подскоци с два крака ...Ходене...Бегом марш! Достатъчно!
|
3. Общоразвиващи упражнение
|
5 мин.
|
Учителката престроява децата в две редици на две ръце разстояние.
У: Обърнете се с лице към мен. Разделете се един от друг на две ръце разстояние към...
|
- И.П.-стоеж:
1)Повдигане на ръцете в страни като „крилца на врабчета“.
2)Снемане в И.П.
|
4-5 пъти
|
У: Показвам...
|
- И.П.- разкрачен стоеж, ръцете на хълбоци:
1)Извиване на торса във ляво;
2)Извиване на торса в дясно;
|
4-5 пъти
|
У: Показвам...Готови почни...
|
- И.П. полуразкрачен стоеж:
1)Клякане с ръце зад кръста;
2)Изправяне с ръце нагоре;
|
4-5 пъти
|
У: Показвам...Готови почни...
|
- И.П.- стоеж
Подскоци с два крака едновременно
|
7-8 пъти
|
У: Показвам...Подскачаме като малка и голяма топка...Готови-почни …
У: Достатъчно!
|
|
