Пресклипинг на тема: „Здравеопазване” 21. 07. 2016 Национални вестници
Изтегляне 0.59 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- ЛИПСАТА НА МАГНЕЗИЙ МОЖЕ ДА Е ПРИЧИНА ЗА НЕГО
- Получаваме SMS за прием в болница
Дебелеем от безсъниеСилвия Николова Монитор стр. 16,17 
Безсънието, особено когато продължава дни наред, удря по всички органи и системи. То влошава качеството на живот, предупреждават специалисти от фондация "Сън и здраве". Това състояние може да предизвика депресия, тревожност, наддаване на тегло или проблеми с кожата. Заради стреса и напрегнатото всекидневие все повече хора страдат от него, но не го възприемат като проблем. Добрият сън, който е между 7 и 8 часа, е от основно значение за доброто физическо и психическо здраве. Когато прекараме една нощ без него, се нарушават двигателните ни способности, не можем да се фокусираме, подобно на случаите след консумация на алкохол. Две нощи без сън намаляват приема на кислород в мозъка а оттам - и физическата сила. Речта се забавя, забравяме думите. При три нощи недобър сън или безсъние към тези неблагополучия се прибавя и повишаване на сърдечния ритъм. Преди няколко години бе регистриран първият случай на смърт от сърдечна недостатъчност след будуване в продължение на три денонощия. След четири и повече дни недостатъчен сън мозъкът започва да заспива, докато сме все още будни. Тези "изключвания,, могат да бъдат с продължителност между 5 и 10 секунди. Възможно е да се появят мания за преследване, халюцинации и психози При безсъние обаче не бързайте да посягате към таблетките за сън, тъй като можете да се пристрастите. Преди да започнете да ги вземате, опитайте да примамите съня с няколко прости правила. Направете си билкова възглавничка, напълнена с мента, лавандула, мащерка, листа от маслодайна роза и хвойнови клончета. Ароматът й успокоява и приспива. Тя обаче няма да помогне, ако точно преди лягане си похапнете обилно. Вечеряйте поне 3 часа преди да си легнете. Половинчасовата разходка преди сън също помага. Прясно изцеден сок от грейпфрут преди лягане върши чудеса. Капките от глог, мента и валериана остават класика в борбата с безсънието. ПРОФ. БОЖИДАР ДИМИТРОВ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ: ЛИПСАТА НА МАГНЕЗИЙ МОЖЕ ДА Е ПРИЧИНА ЗА НЕГОЯна Йорданова Монитор стр. 16
- Проф. Димитров, кажете кои са признаците, по които можем да разберем, че имаме проблеми със съня и че трябва да се допитаме до специалист? - Първите симптоми са сутрешната неразположеност, отпадналост и чувство за недоспалост, въпреки че човек може да е прекарал 8-10 часа в леглото през нощта. Тези проблеми могат да се разделят на две групи. Първата е, когато човек се събужда често, а втората -когато спим само повърхностно, а не дълбоко. Причините са няколко. -Кои са? - Повечето хора си мислят, че това е от нерви, от психически проблеми и започват да лекуват това. Обикновено може да страдате от безсъние при проблеми в живота и тогава можем да си помогнем с някои медикаменти. - Кога да отидем при специалист? - Когато безсънието продължи повече от месец, защото всеки проблем може да отшуми от само себе си за седмици. Но лечението с медикаменти трябва да е краткотрайно и интензивно, защото хроничното вземане на лекарства за сън води до пристрастяване и след това не действат. Също така човек може да има някакво физическо заболяване - на вътрешни органи, на мускули, които да го будят от дискомфорт. Болестите на съня по американска квалификация са 90 вида. Един от големите проблеми напоследък е този с нарушеното дишане по време на сън. Това нарушава концентрацията на кислород в кръвта и води до разбуждане. - Заседналият начин на живот може ли също да е причина за безсъние? - Не би трябвало. По-скоро има друг проблем - когато някои хора обичат да спят доста през деня, това нарушава съня им вечер. Добре е здравият човек да спи до час и половина следобед, не повече. И то към 14 часа, защото тогава се наблюдава пик на склонността към заспиване. Хората обаче не го знаят и по това време на деня стават най-големите катастрофи. В Япония дори фирми са въвели почивка за по 1 час и след това хората са бодри до към 9 вечерта. Тук не се практикува, но се препоръчва. - Безсънието може ли да говори за недостиг на някои вещества в организма, да речем на магнезий? - При липса на магнезий може да се получи такъв ефект, защото предизвиква мускулни потрепвания. Понякога са и болезнени. Затова е препоръчително да се пият таблетки, за да се набави в организма, но е добре всичко да става след консултация със специалист. Трябва да поясним и нещо друго. Много хора казват, че обичат да си пийват, за да заспят. Това е вярно, но до известна степен, защото алкохолът приспива бързо, но и събужда рано. - Някои прибягват до прекомерна употреба на кофеин, това правилно ли е? - Кофеинът действа така, че подтиска тези рецептори в мозъка, които предизвикват дремливост. Но добре е да се пият не повече от две кафета на ден. Но всичко е индивидуално. При някои тези рецептори са повече и затова имат нужда от повече кафета. Имайте предвид, че ефектът на кафето и кокаколата е след около 2 часа. Преди сън също така се препоръчва да не се правят упражнения, защото това нарушава съня. Добре е човек да спи по тъмно, защото тогава мелатонинът е по-висока концентрация. Дневният сън не може да концентрира липсата на нощния. Препоръчва се и да се ляга по едно и също време и да се става по едно и също време. Не бива през уикенда да се излежаваме прекалено много. Важно е да си създадем ритъм. 
Получаваме SMS за прием в болницаОт 1 октомври въвеждат чекирането с пръст във всички лечебници Милена Димитрова Телеграф стр. 4
НЗОК ни пита с SMS дали сме приети в болница. Текстовото съобщения ни уведомява за датата и часа на хиспитализацията, както и в коя болница е извършена. В случай, че по това време ние сме на работа например, а не в болница, можем незабавно да сигнализираме касата, че се случва нещо нередно. Приложение Съобщението ще се получава само от тези, които са изтеглили на телефона си мобилното приложение, което е част от новата система за регистрация в болниците. Така наречения пръстов идетификатор трябва да бъде въведен във всички болници у нас най-късно от 1 октомври. Той ще замени чекирането с лична карта. Ако има лечебници, които откажат да го използват, няма да получават пари за извършената медицинска дейност от НЗОК. Ако пациент откаже да се идентифицира с пръста си, касата няма да заплати на болницата лечението на въпросния пациент. Снемане Снемането на пръстов отпечатък и регистрацията в болница отнема само 25 секунди. Системата функционира, като се въвежда ЕГН и мобилен телефон пожелание. След това пациентът просто трябва да сложи пръста си в устройството. При последващо използване системата сама показва кой от пръстите е въведен. Междувременно вчера от Националното сдружение на частните болници и ЦЗПЗ внесоха жалба във Върховния административен съд срещу наредбата, която въвежда пръстовите идентификатори в болниците. Според тях тя е приета от Министерския съвет при съществени нарушения на административно-производствените правила, съдържа множество текстове, които противоречат на нормативни актове от по-висок ранг и са в несъответствие с целта на закона.
Каталог: uploaded uploaded -> Магистърска програма „Глобалистика" Дисциплина „Политическият преход в България" Доц д-р П. Симеонов политическа система и политически партии на българския преход студент: Гергана Цветкова Цветкова Факултетен номер: 9079 uploaded -> Конкурс за научно звание „професор" по научна специалност 05. 02. 18 „Икономика и управление" (Стопанска логистика) при унсс, обявен в дв бр. 4/ 15. 01. 2010 uploaded -> Здравната каса забавя парите за болници, аптеки, пациенти uploaded -> Автобиография Лична информация uploaded -> Отчет на ип "Реал Финанс" ад към 31 декември 2009 г. А. Статут и предмет на дейност ип „Реал Финанс" uploaded -> „Здравеопазване uploaded -> „Здравеопазване uploaded -> „Здравеопазване uploaded -> Москов се закани на директори на болници заради борчове и ктб uploaded -> „Здравеопазване Изтегляне 0.59 Mb. Сподели с приятели:
|