Разчупете навика да бъдете себе си
Ако сте готови, преминете нататък
Изтегляне 3.33 Mb. Pdf просмотр
|
| Ако сте готови, преминете нататък Периодичните настройки на медитацията са нещо естествено, защото вие не сте същият човек, който сте били в началото. Ако продължите ежедневните сеанси, вашето състояние „съм“ ще се развива и вие ще откривате нови и нови аспекти на стария си аз, които искате да промените. Само вие можете да определите кога сте готови да преминете нататък. Както ще видите в следващата глава, напредъкът ви зависи не само от медитациите, но и от възприемането на промяната като неделима част от вашето ежедневие. Работата върху даден аспект на личността ви в продължение на шест до осем седмици би трябвало да даде достатъчно добри резултати, за да почувствате вътрешен импулс да започнете да сваляте още един слой от себе си. Затова приблизително веднъж месечно се вглеждайте в себе си. Търсете в живота си обратна връзка за това, което създавате, и колко добре се справяте. Можете да 194 погледнете отново въпросите в Част трета и да забележите, че сега бихте отговорили различно. Преоценете какво чувствате, кои „сте“ и дали все още пазите нагласата, върху която работите. Ако ви се стори, че тази нагласа е намаляла, забелязвате ли други нежелани емоции, състояния на ума или навици, които сега изпъкват повече? Ако е така, можете да се фокусирате върху този аспект на личността и да повторите отново целия процес. А можете и да продължите да работите върху предишния аспект, като добавите още един. След като сте усвоили основния модел на медитацията, можете да започнете да съчетавате емоциите, върху които работите, съсредоточавайки се върху няколко аспекта наведнъж. Лично аз след много практика вече съм възприел холистичен, нелинеен подход, като работя върху целия си аз едновременно. Разбира се, елементите на новата съдба, която искате да създадеше, също ще се променят. Когато в живота ви се прояви желаната нова връзка или кариера, вие няма да искате да спрете дотам. От време на време може да имате желание да променяте по малко медитацията, за да пораздвижите нещата. Вярвайте на инстинктите си. Изтегляне 3.33 Mb. Сподели с приятели:
|