Развитие на скоростносилови възможности
Глава I. ЛИТЕРАТУРЕН И ИНФОРМАЦИОНЕН ОБЗОР
Изтегляне 271 Kb.
|
| Глава I. ЛИТЕРАТУРЕН И ИНФОРМАЦИОНЕН ОБЗОР
Физическата подготовка при хората означава да се развие способността на организма да посреща различните физически, физиологични и психологически изисквания по време на дадена дейност, без да нарушава баланса на организма в състояние на нарастваща умора. Физическата подготовка при спортисти представлява сбор на всички кинетични свойства (качества), техните разновидности и подкатегории. Основните свойства на физическата подготовка са важни и необходими. Без тях няма спортно действие. Процентът участие на всяко свойство е различен при всеки спорт/спортно събитие и се проявява при необходимост. Физическата подготовка е съставена от пет основни свойства. Те са: бързина, сила, издръжливост, гъвкавост и ловкост. Последните две свойства в комбинация дават свойството координация. В спортовете тези свойства не съществуват в чист вид, а само техните разновидности и подкатегории. Всички тези разновидности и подкатегории съществуват съвместно в спортовете и са взаимозависими. Главната цел на тренировката на състезателите е да се изградят параметрите от физическата подготовка, необходими за състезанието. Тези параметри с техните разновидности са: издръжливост (обща издръжливост, основна издръжливост и специфична издръжливост), сила (обща сила, основна сила и специфична сила) и скорост (обща скорост, основна скорост и специфична скорост). След като бъдат определени тренировъчните методи, трябва да се определят критерии за относително тестиране, за да се оцени напредъка при всеки един от параметрите Дължината на крачката и честотата на крачката са две важни характеристики, които имат отношение към подобряването на постижението при състезанието на 600 метра. Контролирането на темпото и правилното разпределение на енергията, както и общата сила имат отношение към подобряването на постижението за максимален брой опори и удари за период от 3 минути Тяхното повлияване в резултат на методите за трениране на специфичната сила, скорост и издръжливост използвани от треньорите е важен критерий за прогнозирането на стагнация или подобряване в нивото на представяне на един спортист. Дали влияе развитието на обща физическа сила, върху подобряването на броя на изпълнени опори и брой удари? Влияе ли прилагането на определени тренировъчни методи за специфична сила върху модела на дължината и честотата на крачката при спортиста и от там върху постижението? Хипотезата на настоящето изследване предполага адекватен отговор на поставените по горе въпроси. Изтегляне 271 Kb. Сподели с приятели:
|