Та, а не в аптеката Александър Свияш Въведение
Изтегляне 0.84 Mb. Pdf просмотр
|
- Навигация на страницата:
- Да разтърсим тялото си
| Да издишаме обидите си Друг по-масов начин, които не изисква привличането на професионални психотерапевти — това са техниките за интензивно дишане, известни под названията „ребъртинг", „холотропно дишане" или „вивейшън". По своята същността те са горе-долу еднакви. Лягате на пода и под звуците на специално подбрана бърза и ритмична музика дишате интензивно и дълбоко около час и половина-два без прекъсване. При това организмът ви получава кислородно отравяне, а вие - незабравими усещания. По време на този процес много хора отново преживяват стари стресови ситуации (чак до първата си такава ситуация, когато при раждането си са напуснали водната среда и са поели първата глътка възгух.) При това негативните мисловни форми се изтощават енергийно, а емоционалното тяло става чисто като на новородено, особено след пет-седем сеанса. Този метод е добър, но е почти невъзможно да го изпълните сами, необходим е водещ. Да разтърсим тялото си Друг популярен метод за освобождаване от натрупаните негативни емоции е да разтърсим силно организма си. Разбира се, това трябва да е положително преживяване, а не скачане от самолет без парашут или поредното сбиване със съседа. Това преживяване трябва да повиши адреналина в кръвта ви. Това се постига най-добре чрез екстремните спортове - ски, гмуркане, рали, скокове с парашут и така нататък. Ако по време на тези занятия изпитате много силни усещания, значи всичко е наред - емоционалното ви тяло се е разтърсило и се е освободило от натрупаните негативни емоции. Много хора чувстват това 95 инстинктивно и търсят начин да се отърсят от напрегнатия работен ритъм и свързаните с него емоции именно в екстремните спортове и развлечения. Сигурно има много начини да прочистим емоционалното си тяло. Ако сте запознати с тях, използвайте ги. Всеки метод е добър, стига да ви носи успокоение и да ви позволява да забравите натрупаните в миналото негативни емоции. А ние сега иде направим поредните изводи. ИЗВОДИ 1. Някои наши заболявания са предизвикани от натрупването на негативни емоции в емоционалното ни тяло. 2. Най-добрият начин да се освободим от подобни заболявания е да не изпитваме продължителни негативни емоции. 3. Повечето хора не могат да се въздържат от негативни преживявания. За да запазят здравето си, те периодично трябва да прочистват емоционалното си тяло от натрупаните негативни емоции. 4. За прочистване от негативни емоции можем да използваме различни техники за искане на прошка, тоест да искаме прошка от живота, от тялото си или от болния си орган. 5. В психотерапията съществуват много практики, които ни позволяват самостоятелно или с помощта на специалисти да се отървем от натрупаните негативни емоции. Всеки начин е ефективен, важното е той да ни освобождава от натрупаните негативни емоции. Изтегляне 0.84 Mb. Сподели с приятели:
|