www.spiralata.net 76 Човекът в миналото не е имал стабилни къщи и в тях се е приютявал само за да преспива и в неблагоприятно време. От
друга страна, за да прехрани себе си и своето семейство, е бил принуден да прекарва по-голямата част от времето си навън. Това не само го е закалявало и зареждало със сили, но самият подвижен начин на живот е давал своя благоприятен принос.
Цивилизованият човек, построил своите стабилни жилища,
създал топлина и уют, забравя за изискванията на тялото си и за необходимия контакт с природата. Функцията на кожата е често толкова занемарена и изнежена, че само едно събличане докарва хрема или излагане на слънце води до изгаряния, зачервявания и мехури. Едно течение може да предизвика грип, пневмония или някакво простудно заболяване.
Кожата е нашата броня срещу външните неблагоприятни влияния и
когато тя функционира нормално, ни предпазва и от слънцето, и от вятъра, и от студа. Здравата и закалена кожа не само се справя с всичко това, но и умее да се
възползва от слънчевите лъчи, от вятъра и от студената вода в интерес на здравето.
Поради това трябва да се прояви енергия и инициативност и природата, цъфналите дръвчета, зеленината, слънцето да
не се гледат през прозореца, а да се намери време и начин за използване и най-малките интервали от време за осъществяване на този ценен контакт. В празничен ден да се остави сивотата на града и да се прекара в планината, в полето, на село, на работа в градината, на вилата. С
идването на първата пролет, след прочитането на тези редове, да започнат и първите екскурзии с първите топли слънчеви дни. С продължаването на лятото и идването на есента обаче те не трябва да прекъснат. С настъпването на зимата, макар и да се отделя по-ограничено време, ритъмът трябва да бъде запазен. С добра екипировка и зимните разходки и екскурзии не само ще
доставят истинско удоволствие, но ще продължат закалката и тренинга на организма.
Сподели с приятели: