Атомни навици минимална промяна
Изтегляне 1.83 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Пушки, вируси и стомана - Джаред Даймънд - 4eti.me
| Глава 1. Изненадващата сила на атомните навици 13 електрически отопляеми шорти по време на състезание, с цел да поддържат идеална температура на мускулите. Сложили биодатчици на ключови места по тялото, за да следят как състезателите реагират на дадено натоварване. Подложили на проверка вся- какви тъкани в аеродинамичен тунел и накарали състезателите да сменят костюмите си за състезания и тренировки на открито с такива за каране на закрито, които се оказали по-леки и по-аеродинамични. 8 Но не спрели дотук. Брейлсфорд и екипът му продължили да търсят еднопроцентови подобрения на най-неочаквани и пропуснати места. Пробвали най-различни марки гелове, за да разберат кой от тях възстановява мускулите най-бързо. Наели лекар, който да научи всеки един от състезателите как да си мие ръцете най-добре, за да намали шанса от настинка. Спрели се на определен тип възглавница и матрак, осигуряващи най- пълноценен сън за всеки един от колоездачите. Дори боядисали салона на автобуса си в бяло, защото улеснявало откриването на миниатюрни прашинки, които прониквали незабелязано във вътрешността му, но били способни да навредят на фино настроените велосипеди. 9 Когато тези и още стотици други подобрения се натрупали, резултатите дошли по-бър- зо, отколкото можем да си представим. Само пет години след като Брейлсфорд поема организацията, британският отбор доми- нира на всички състезания в рамките на Олимпийските игри в Пекин през 2008 г., били те на открит терен или на писта, където печелят 60% от всички златни медали – едно наистина смайващо постижение. 10 Четири години по-късно, когато Олимпийските игри дойдоха в Лондон, британците вдигнаха летвата, като счупиха девет олимпийски рекорда и 11 световни. 11 Същата година сър Брадли Уигинс стана първият британски колоездач, спечелил Тур дьо Франс. 12 През следващата година неговият съотборник Крис Фрум печели състе- занието и след това го прави отново през 2015, 2016 и 2017 г., като спечелва за британския отбор пет победи в рамките на шест години. 13 Само за десет години – от 2007-а до 2017-а – британските колоездачи спечелиха 178 световни шампионата, 66 олимпийски и параолимпийски златни медала и грабнаха пет победи на Тур дьо Франс 14 , което се смята за най-успешния обрат в историята на колоезденето. 15 8 Tim Harford, “Marginal Gains Matter but Gamechangers Transform,” Tim Harford, April 2017, http://timharford.com/2017/04/marginal-gains-matter-but-gamechangers-transform 9 Eben Harrell, “How 1% Performance Improvements Led to Olympic Gold,” Harvard Business Review, October 30, 2015, https://hbr.org/2015/10/how-1-performance-improvements-led-to-olympic-gold; Kevin Clark, “How a Cycling Team Turned the Falcons Into NFC Champions,” The Ringer, September 12, 2017, https://www.theringer.com/nfl/2017/9/12/16293216/atlanta-falcons-thomas-dimitroff-cycling-team-sky. 10 Само пет години след като Брейлсфорд поема: Технически погледнато, британските колоездачи печелят 57% от медалите от писта и на открито на Олимпийските игри от 2008 г. За състезанията на писта и на открито имало предвидени 14 златни медала. Британците печелят 8 от тях. 11 “World and Olympic Records Set at the 2012 Summer Olympics,” Wikipedia, December 8, 2017, https://en.wikipedia.org/wiki/World_and_Olympic_records_set_at_the_2012_Summer_Olympics#Cycling. 12 Andrew Longmore, “Bradley Wiggins,” Encyclopaedia Britannica, https://www.britannica.com/biography/Bradley- Wiggins , last modified April 21, 2018. 13 Karen Sparks, “Chris Froome,” Encyclopaedia Britannica, https://www.britannica.com/biography/Chris-Froome , last modified October 23, 2017. 14 British Cycling, https://www.britishcycling.org.uk/gbcyclingteam/article/Gbrst_gb-cyclingteam-GB-Cycling-Team-Medal- History13970588840 accessed June 8, 2018. 15 При отпечатването на тази книга бе публикувана нова информация за британския отбор по колоездене. Можете да прочетете мнението ми по въпроса на atomichabits.com/cycling. – Б. а. 14 Атомни навици Как е възможно това? Как един отбор от посредствени състезатели се превръща в отбор от световни шампиони с помощта на съвсем дребни промени, които на пръв поглед биха постигнали съвсем скромни резултати, и то в най-добрия случай. Защо такива дребни подобрения постепенно се натрупват, за да доведат до забележителни резултати, и как да повторите този подход във вашия живот? Изтегляне 1.83 Mb. Сподели с приятели:
|