Силата на отърсването
Ako сме в състояние да приемем тъгата си, загубата или съжалението, без да се опитваме да подобрим положението, kamo сe ободряваме или се опитваме да избягаме, разсейвайки се, става възможно нещо друго: скърбенето за причината за болезнената емоция, Да скърбиш съзнателно означава да позволиш на чувството да бъде изживяно, да се развие или промени и накрая да изчезне от само себе си. Няма вкопчване, съпротива, избягване или отблъскване. Просто бъдете с чувството, каквото и да е mо, и го оставете да стигне до естествения си край.
Сподели с приятели: |
