Чудото на гладуването
Изтегляне 2.85 Mb. Pdf просмотр
|
- Навигация на страницата:
- С други думи, колкото по-продължително е било гладуването, толкова по-силен и продължителен е периодът на интензивното възстановяване.
- Предупреждение
| Вторият стадий, наречен „интензивно възстановяване“ настъпва тогава, Когато организмът „включи“ храносмилателната система. Възстановяването на храносмилателната функция зависи от срока на предшестващото гладуване. Ако човек е гладувал само 2-3 дни, този стадий настъпва веднага; ако е гладувал 6-10 дни - на 3 - 4 ден, ако е гладувал 20 - 30 дни - на 5 - 7 ден, ако гладът е завършен, настъпва по-бързо - на 4 - 6 ден. Апетитът бързо се повишава. Сега за засищане са необходими достатъчно големи количества храна. Теглото бързо се увеличава - горе-долу в същите пропорции, с които е намалявало по време на гладуването и достига до първоначалното си равнище за срок, равен на неговата продължителност, а понякога и по-бързо. Паралелно нарастват и физическите сили, бързо се подобрява самочувствието, повдига се настроението, болезнените симптоми в по-голямата си част изчезват. Артериалното налягане достига нормалното си равнище, пулсът се стабилизира, нормализира се ходенето по голяма нужда. Силният апетит и повишеното настроение след гладуване се задържат примерно един и половина - два пъти по-дълго, отколкото е продължило самото гладуване. Най-голямата и често срещана грешка през този възстановителен период е неспособността да се контролира усещането за глад. Като че ли поставеното под контрол усещане за апетит с нова сила въздейства върху съзнанието на човека и го превръща в механизъм за предьвкване на храна. Трябва да се яде умерено и избирателно, сутрин и на обяд. Така ще синхронизирате и ще съгласувате енергетиката на организма си с природните цикли. С други думи, колкото по-продължително е било гладуването, толкова по-силен и продължителен е периодът на интензивното възстановяване. Третият стадий на възстановяването се нарича „нормализация“. Апетитът след гладуването става умерен, храносмилането - нормално. Това говори за пълно възстановяване на външното хранене. Настроението е уравновесено, спокойно. Предупреждение: не ви съветвам през този стадий прекалено да се увличате от богата на баластни вещества растителна храна (зеле, моркови, листни зеленчуци и др.). Това води до значително засилване на ферментационните процеси и повишено образуване на газове (водород). А това е не друго, а засилване на жизнения принцип на „Вятъра“ и всички неблагоприятни последици от него (болки в кръста, студени тръпки по тялото, лошо храносмилане и т.н.). Балансирайте храненето си с достатъчно количество каши, зеленчуци, плодове, съдържащи по-малко количество баластни вещества. Не употребявайте силно охладена храна. Това особено се отнася за хора, страдащи от повишено газообразуване. Настъпването на третия стадий също зависи от продължителността на предшестващия глад По това как са изразени стадиите на гладуването и възстановяването може да се съди за ефекта от гладуването. Ако са ясно изразени и настъпват своевременно, гладуването веднага дава най-добрия лечебен резултат. При други тези стадии са или добре изразени, но се забавят във времето, или настъпват своевременно, но са слабо изразени. Това са хора, при които е силно изразен жизненият принцип на „Вятъра“ или на „Слузта“. Ефектът от глада при тях е понижен, положителните резултати се проявяват по-бавно или са нестабилни. Тези хора трябва да отчитат индивидуалната си конституция и да провеждат качествено различно гладуване, за което ще разкажем по-нататък. Но във всеки случай търпението и упоритостта ви ще бъдат възнаградени - вие ще постигнете поставената цел, пълното оздравяване на организма Изтегляне 2.85 Mb. Сподели с приятели:
|