Чудото на гладуването
Допълнително пречиства и черния дроб
Изтегляне 2.85 Mb. Pdf просмотр
|
| Допълнително пречиства и черния дроб. Такова излизане от гладуването се препоръчва от много специалисти. • Вземете четири-пет домата със средна големина, махнете им кожицата и ги разрежете. После ги сложете в кипяща вода и веднага махнете от огъня, охладете ги и ги изяжте. Какво ви дава тази препоръка? Доматите имат кисел вкус и червен цвят. И двата фактора стимулират храносмилателната функция. Пол Брег съветва да се използва такова излизане от гладуването. www.spiralata.net 65 Вашата задача е да подберете най-подходящия за вас вариант от трите гореописани. Възможно е и дори трябва да се прави така: през лятото да се излиза от гладуването с домати, през есента и пролетта - с моркови, а през зимата - с кисело мляко. Можете да експериментирате и да си подберете някакъв друг вариант. През същия ден повече не консумирате нищо, освен протиева вода. Сутринта на осмия ден си направете салата от настърган морков и зеле, изцедете си около половин портокал (може да се мине и без него). След това можете да изядете гъста супа от пшеничен зародиш. През деня пийте протиева вода според желанието си. На обяд можете да изядете салата от настърган морков, целина и зеле, подправена с ябълков сок. След салатата можете за изядете две зеленчукови блюда (варени) - цвекло, печена тиква, моркови. Към това е добре да се добави хляб от пшеничен зародиш, който не съдържа скорбяла (скорбялата се превръща малцова захар). Сутринта на деветия ден можете да изядете какъвто и да било пресен плод или зеленчук според сезона (ябълка, банан, морков или краставица). Към тях можете да добавите хляб от пшеничен зародиш, като го подсладите с мед (но не повече от една супена лъжица). През деня изяжте салата от зеле, моркови и целина, едно топло зеленчуково блюдо и една филия хляб от пшеничен зародиш. Вечеряйте салата от зеле и моркови, а през студените сезони -прясно сварени или прясно запечени топли зеленчуци (цвекло, тиква). От десетия ден нататък към зеленчуците и прясно изцедените сокове можете да добавите пълнозърнеста каша - пшенична, овесена (без масло). През следващите три-четири дни се придържайте към такова хранене, а после можете да добавите към храната си ядки и малко разтопено масло. Между 7- и 10-дневното гладуване няма голяма разлика. На десетия .ден около 16 часа направете излизане от гладуването по който и да било от трите варианта, а после следвайте предложената схема на хранене. Изтегляне 2.85 Mb. Сподели с приятели:
|