КАК ДА ПОСТИГНЕМ ПОВЕЧЕ С ПО-МАЛКО УСИЛИЕ

100
Атомни навици
Първият избор увеличава триенето и внася напрежение в живота ви. Вторият избор намалява триенето и облекчава напрежението в живота ви.
Да се опитвате да насилвате мотивацията си да се придържа към даден навик е все едно да принуждавате водата да минава насила през сгъвката. Можете да го направите, разбира се, но за това се изисква голямо усилие, а то засилва напрежението в живота ви.
А с изграждането на прости и лесни навици сякаш премахвате сгъвката в маркуча.
Вместо да се опитвате да преодолеете триенето във вашия живот, просто го намалете.
Често се опитваме да си изградим навик в среда, богата на триене. Опитваме се да спазваме строга диета, когато сме на вечеря с приятели. Опитваме се да пишем книга в къща, пълна с шум и врява. Опитваме се да се концентрираме, докато ползваме смартфон, пълен с разсейващи неща.
Вместо това трябва да намерим начини да намалим триенето, асоциирано с полезните ни навици, и да го увеличим при вредните. Ето защо, когато решаваме къде да изградим нов навик, най-добре е да изберем ново място (за да не възникне конфликт със стари знаци и асоциации), което вече се намира по пътя на всекидневната ни рутина (така става възможно най-лесен). Ще ви е по-лесно да ходите до фитнеса, ако той ви е на път към офиса, тъй като отбиването там няма да предизвиква почти никакво триене спрямо начина ви на живот. Удобно е, следователно е лесно.
Ако фитнесът се намира далеч от пътя, по който обикновено се движите всеки ден – дори да е само на една-две пресечки, тогава като че ли „дерайлирате“ и ходенето до залата вече става по-трудно. Нови навици се изграждат най-лесно, когато съвпадат с ритъма ви на живот.
Можем не само да работим със средата, в която се намираме, но и да я преобразим така, че да ликвидираме всички точки на триене, които ни задържат. Точно това са започнали да правят производителите на електроника в Япония през 70-те години на миналия век. В една статия, публикувана в Ню Йорк Таймс и озаглавена „По-добри през цялото време“, Джеймс Съроуейки пише:
„Японските фирми наблягат на нещо, което наричат „стройна продукция“ – неуморно търсят начини да премахнат излишните движения от работния процес, като пре- устройват работните места така, че работниците да не губят време във въртене и протя- гане, за да достигнат инструментите си. В резултат японските фабрики стават все по- ефективни, а японската продукция – по-надеждна от американската. През 1974 г. рекламациите на произведените в Америка цветни телевизори е пет пъти по-честа, отколкото при японските. През 1979 г. на американските работници им отнема три пъти повече време да сглобят своите апарати.“
161
Струва ми се удачно да наричам това явление добавяне чрез изваждане
162
. Тези компа- нии са разгледали всички точки на триене В производствения процес и са ги ликви- дирали. След като са извадили пропиляното на вятъра усилие от уравнението, те са добавили клиентела и печалба. Когато премахнем точките на триене, изсмукващи енергията и времето ни, можем да постигнем повече с по-малко усилие.
Това важи както за бизнеса, така и за живота. По този начин постигаме не само напредък, но и намаляваме напрежението. Ето защо подреждането на стаята или офиса
161
James Surowiecki, “Better All the Time,” New Yorker, November 10, 2014,
https://www.newyorker.com/magazine/2014/11/10/better-time.
162
Фразата „добавяне чрез изваждане“ се използва и от бизнес екипи, за да опише процеса на изваждане на хора от дадена група с цел екипът да стане по-силен като цяло. Това е пример за друг по-мащабен принцип, известен като инверсия, за който съм писал преди на
https://jamesclear.com/inversion.

Изтегляне 1.83 Mb.

Сподели с приятели: