Книга на моя почитан учител Негово светейшество Свами Шивананда Махарадж и на неговите най-сериозни ученици моите уважавани учители

Когато напредваш в медитацията си, ще видиш своето Ища Девата във физическа форма. Бог Вишну ще ти даде даршан с 4 ръце; бог Кришна ще се появи пред теб с флейта; Рама - с лък и стрела; Шива - с тризъбец.

Понякога Бог ще се пояяви пред теб като просяк или болник в мръсни дрипи; като кули* или като човек от нисша каста. Трябва да имаш остър усет, за да го откриеш. Когато го срещнеш, косата ти ще настръхне.

Той идва и в сънищата - бог Ганеша се явява като слон, а Деви - като момиче.

При дълбока медитация ще откриеш Джюотирмая даршан. Ще видиш огромен светлинен стълб. Ще видиш безкрайна светлина и ще се слееш с нея. Ще бъдеш удивен и ужасен.

Ако усърдно и постоянно боготвориш Кришна, само него ще виждаш навсякъде.

Йоги винаги трябва да избягва страха, гнева, мързела, твърде много сън и твърде много безсъние, твърде много храна и твърде много пости. Ако това правило се спазва строго всеки ден, без съмнение за три месеца духовната мъдрост ще се появи от само себе си. За четири месеца той ще види Божието; за пет месеца ще познае (или стане) Брахманища и наистина щом желае, за 6 месеца ще достигне освобождение. Няма съмнение в това.

ЗА АВТОРА

През 1957 год. Свами Вишну Девананда слиза от подножието на Хималаите, за да разнесе поръката на своя гуру: "Разпръсни семената на йога на Запад!" И той върши точно това. В последните 20 години той е един от най-активните и отдадени духовни водачи, дошли от Изтока. Той пътува из целия свят, от един континент на друг, като преподава йога и създава центрове там, където дейността на неговия Учител може да намери почва.

Свами Вишну Девананда е роден Свами Кутан Наир на 31.12.1927 год. След като завършва училище, няколко месеца работи като учител, а сетне влиза в Инженерния корпус на индийската армия. Именно докато е там, среща за пръв път своя гуру, и веднага след уволнението се присъединява към ашрама на Свами Шивананда, който се смята за най-големия съвременен светец на Индия. След една година се отказва от всичко светско и се отдава на живот на духовно учение и служба на човечеството. Приема името Свами Вишну Девананда. 13 години той остава в служба на своя гуру. След това става професор по хата йога в Академията "Веданта Форист", генерален секретар на Шивананда-ашрам и 2 години е личен секретар на Свами Шивананда.

Когато напуска Индия и отива на Запад, той прекарва една година в пътуване, лекции и демонстрации на йога в Цейлон, Сингапур, Хонг Конг, Индонезия, Австралия и Хавай. По-късно отива в Сан Франциско, бързо се научава да шофира и прекарва още една година в пътуване из Северна Америка.

Скоро става ясно, че хората на Запад са така понесени от вихъра на живота, че нито знаят как да си почиват, нито - как да водят здравословен живот. Той веднага решава да осъществи идеята си за йога-ваканция, и започва да търси подходящи места, където хората биха могли да практикуват петте основни елемента на йога: правилни упражнения, правилно дишане, правилна релаксация, положително мислене и медитация.

За няколко години са създадени центровете и ашрамите на Шивананда Йога Веданта. Това е мрежа от над 200 центъра, разположени в големи градове в целия свят, и пет ашрама (обители), където хората могат да намерят тиха и спокойна обстановка, да се оттеглят от напреженията и вълненията на ежедневието.

През 1969 год. бе създаден Истинният Световен Орден. Той се роди от видението на Свамиджи, в което стотици хора разрушават стените и границите между народите; с общо усилие цялото човечество се обединява. Истинният Световен Орден (ИСО) е посветен на тази цел на обединяване и разбирателство между народите от целия свят. Неговите основни функции включват спонсорирането на различни конференции, симпозиуми и фестивали и уреждане на курсове за подготовка на учители. Това са уникални курсове, насочени към постигане на хармония в света чрез подготовка на учители по йога за идващата епоха. Тази цел все повече се проявява - броят на професионалисти, политици и студенти от целия свят, участващи в тези курсове, непрекъснато се увеличава.

През 1971 год. той заема заглавията на вестниците, като прелетява със своя "Книжен Апах", изрисуван от Питър Макс, над горещите точки на планетата и ги "бомбардира" с цветя и дипляни за мир. Пак по това време той предприема един смел полет от Тел Авив до Кайро направо над Суецкия канал с втори пилот евреин; при този свой опит да спомогне за мира в Средния Изток самолетът му насмалко не е свален. Той преминава и по улиците на Белфаст заедно с актьора Питър Селърз, като пее и се моли за мир.

Другите му начинания включват: Световна конференция на религиите - 1969 год.; Йога-фестивал на мира и музиката - 1970 год.; Поход за мир към Белия дом - 1974 год.; Международна конференция на учителите по йога в Насау - 1975 год.; Световен парламент на религгиите - фестивал на всички гуру - 1975 год.; Симпозиум за йога и психически открития - 1976 год.; Симпозиум за йога: човекът и неговото бъдеще - Испания, 1976 год.; Симпозиум за йога и психически открития - Индия, 1977 год. и симпозиуми по физика и метафизика в Лос Анжелес и Ню Йорк - 1977 год.

Свами Вишну Девананда е добре познат с известната си "Пълна илюстрована книга по йога", наричана често "библията на йогите".

Ако се интересувате да научите повече за центровете и ашрамите на Шивананда Йога Веданта, моля обърнете се към:

Sivananda Ashram Yoga Camp - Headquarters

8th avenue, Val Morin, Quebec JOT 2RQ, CANADA

(819) 322-3226

Тази книга е най-пълният източник на мантри, медитация и други техники за самоизследване. Тя е психологическо изучаване, практически наръчник и източник на много мъдрост. Написана от автора на "Пълна илюстрована книга по йога", тя отразява емпиричното знание, лишено от хиляди неизпробвани интерпретации, и е необичайно прозрение в Западния ум.

"Медитация и мантри" съдържа всички техники за разбиране и контрол на ума. В подробности са разгледани Раджа, Хата, Карма, Кундалини, Джнана и Мантра йога. Изцяло и с коментар са дадени Раджа йога сутрите на Патанджали, най-големия психолог на всички времена. Разгледани са и някои съвременни методи.

Вечното щастие и покой на ума не са в материалния свят. Ще ги открием, когато се обърнем навътре към себе си и изследваме дълбините на сърцето и ума.

СЪДЪРЖАНИЕ

ПРЕДГОВОР

Защо да медитираме

Механизъм на ума

Силата на мислите

Азът

Карма и прераждане

Напътствия за медитация

Здравето - необходимо условие за медитация

Правилно хранене

Карма йога
КОНЦЕНТРАЦИЯ: ТЕОРИЯ

Сила на концентрацията

Удоволствие и ум

Най-добрият приятел на човека: най-жесток враг

Осемте стъпки

Внимание

Практика
МЕДИТАЦИЯ

Умът: господар или слуга

От нереалното към реалното

Диви коне

Напреднала медитация

Йога на физиката

Звукът: семето на материята

Звукът като енергия

Използване на звуковите вибрации за медитация

Посвещение в мантра

Сагуна мантри

Мантри за джапа

Гаятри мантра

Гаятри на различни божества

Ниргуна мантри

Абстрактни мантри

Биджа-мантри, мистични звуци-семе

Медитация с мантра
ХАТА ЙОГА МЕДИТАЦИЯ - КУНДАЛИНИ

Кундалини шакти

Чакрите
ДЖАПА ЙОГА МЕДИТАЦИЯ: ТЕОРИЯ НА ВЕДАНТА

Веданта

Кой е това "Аз"

Адхяропа

Нияя
ДЖНАНА ЙОГА МЕДИТАЦИЯ: ПРАКТИКА НА ВЕДАНТА

Нети нети: не това, не това

Сакши бхав: състояние на наблюдател

Абхеда Бхогя Вакя: елиминиране на име и форма

Лая Чинтана: поглъщане

Панчикарана: доктрината за петорността

Махавакя или великите изявления

Бхагатяга Лакшана
БХАКТИ ЙОГА МЕДИТАЦИЯ

Пречистване на чувствата

Форми на отдаденост
РАДЖА ЙОГА СУТРИ: ТЕОРИЯ

Глава първа: Пътят към самадхи

Глава втора: Йога садхана

Глава трета: Божествени изяви на сила

Глава четвърта: Освобождение

Какво е обратната биовръзка?

Отвъд релаксацията

Външни срещу вътрешни фактори

Прекъсване на практиката

Здраве и диета

Мързеливост и сънливост

Усложнения на ежедневието

Безцелни разговори

Изкореняване на егото

Емоциите

Загуба на жизнената енергия

Умът като такъв

Пречки за напредналия последовател

Различни опитности в медитацията

Анахата-звуци

Светлини при медитация

Мистични опитности на садхака

В часовете на медитация

Виждане на Бога

Чувство за отделяне

Космично съзнание

Изживяване на блаженство

Движения на ума

Бхута-гани

Проблясъци на Аза

Джюотирмая Даршана

край

* * холизъм - теория, според която всяко цяло е фундаментална съставка на реалността и като такова има съществуване, различно от простия сбор на неговите части (бел. прев.)

* * аватар (хинду мит.) - прераждане на едно божество на земен план (бел. прев.)

* * вина - индийски струнен музикален инструмент (бел.прев.)

* * кули - наемен работник в Югоизточна Азия