Книгата на Свами Шивананда "Умът, неговите тайни и контрол"
ИНТРОСПЕКЦИЯТА – КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА И КАК ДА Я ПРАКТИКУВАМЕ
Изтегляне 0.54 Mb.
|
| ИНТРОСПЕКЦИЯТА – КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА И КАК ДА Я ПРАКТИКУВАМЕ
Самосъществуващият Брахман, Абсолют е създал ума и сетивата с тенденции, насочващи навън. От незапомнени времена умът има гибелния навик да екстернализира. И така, вие наблюдавате външната вселена, а не вътрешния Аз. Това е викшепа шакти или Мая (великата световна илюзия), която ви тегли навън. От самото си детство, вие сте учени да гледате към външния свят, а не към вътрешния, психичен свят. Напълно сте загубили способността си да интроспектирате. За да имате напълно подробно разбиране за това какво се случва в „менталната фабрика”, са необходими суддха буддхи (чисти разум) и фин интелект, които да ви дадат силата на интроспекцията. Ще трябва да обърнете ума си навътре, тогава да концентрирате всичките си сили и да ги насочете към ума, за да познаете собствената си природа и да я анализирате. Това е раджа йога. Направете мощно и искрено вътрешно изучаване. Не се доверявайте на ума и на индриите (сетивните органи). Те са вашите врагове. Жената и богатството са вашите най-безмилостни врагове. Те са двете най-големи злини. При интроспекцията самият ум е субектът на изучаването. Част от ума изучава останалата част на ума. По-висшият ум изучава по-нисшия. Интроспекцията е умствено възприятие. Както наблюдавате работата на несръчния работник например, така част от ума ви наблюдава движенията на останалата част от ума. Ако сте едно с ума, ако се идентифицирате с ума, не можете да видите недостатъците си. Ако сте сакши или безмълвният наблюдател на ума; ако практикувате интроспекция, ще познавате различните си недостатъци. Чрез внимателно самонаблюдение посредством подходяща садхана (духовна практика) ще могат да се премахнат много недостатъци. Влезте в тиха стая. Навлизайте в тишина за около петнайсетина минути всяка сутрин и вечер. Интроспектирайте. Внимателно наблюдавайте ума. Умът ще се занимава с мислене, планиране, чувстване, познаване или изявяване на воля. Посредством субективна интроспекция ще трябва да откривате какво точно прави ума в момента. За да се справите с тази практика, трябва да имате антакмукха вритти (нагласа за вътрешно изследване), субективен ум и фин буддхи (интелект). Буддхи може фино да се изработва чрез изучаването на философски книги, сатсанг (общуване с мъдри хора), контролиране на индриите (дама) и сатвична (чиста) храна. Постоянното произнасяне на свещените имена на Бога като Хари, ОМ, Нараяна, Рама, Шива пречистват умствената материя и помагат на ума да стане интроспективен (антармукха). Изтегляне 0.54 Mb. Сподели с приятели:
|